お客様の声 - スポーツジム「パーソナルトレーニングＳ－ＢＯＤＹ ＧＹＭ(エスボディジム)」｜鳥取

体重増加が止まらなくて、このままじゃだめだと思ったから。

体重、たるみ、むくみ、美容面全般。

健康診断の数値なども今後引っかかりたくなかった。

最初は体重にしか目がいかず、思うように減量できないことに落ち込んでいたが、コーチの励ましで食事コントロールを続けていくと少しずつ減量できた。

体力もついたと感じられた。

指輪や服のサイズが小さくなったこと。

ショッピングがさらに楽しくなった✨

一人だったら途中で「もういいか」と思っていたと思う。

マンツーマンでのトレーニングと食事指導が良い。

質問も都度都度答えてくれるので信頼ができる。

何かしら行動することで悩みは解決すると思うので、迷っていたらやってみるのが良いと思う！

しっかりサポートしてくださるので安心できると思います。

体重７１．０ｋｇ　→ ５９.６ｋｇ

−１１.４ｋｇ！

ウエスト９６ｃｍ　→ ８７ｃｍ

−９ｃｍ！

ヒップ１０４ｃｍ　→ ９３ｃｍ

−１１ｃｍ！

〈トレーナーからコメント〉

最初は鏡を見ることがストレスだったそうですが、

熱心にボディメイクに取り組んで頂いて

楽しみながら目標を達成することができました！

通ってもらう間に、知識もたくさん身につけて頂きました。

身体が軽くなって、通ってよかったとおっしゃって頂きました。

今後も更に身体を進化させるために筋力トレーニングを続けられるそうです。

3ヶ月間、本当にありがとうございました?

元々社会人になってから運動が出来ておらず、学生時代よりかなり太ってました。
痩せたいと口にはするものの、行動に移せずそれが原因で彼女にもフラレました。かなりショックでしたが、このままでは一生変われない…。
自分を変えたい…！と強く思い入会を決意しました。

運動は嫌いじゃなかったけれど、元々インドア＋仕事の疲れから運動の習慣が完全に消えてました。別のジムに入会したものの筋トレのやり方も分からず、ひたすらランニングをするのみ…。(それも習慣化出来ませんでした…)。
食事もやばいなぁと思いつつ、ストレスや飲みなどで制限が出来ませんでした。そもそも何を食べればいいのか、何を我慢すればいいのか分かりませんでした。

過度なダイエットは生活に支障をきたすと思ったので、ゆるやかに落としていきました。毎朝体重計に乗って体重と体脂肪率が減ってるのを見るのが楽しみでした。４回目が終わるぐらいからちょっとずつ痩せたねと言われ始め、２４回が終わる頃には近くにくるまで誰か分からないと言われるようになりました。
ベルトの穴も４つ縮み、ぽっこりお腹もスッキリして、オシャレしてみたい！と思えるようになりました。

一番は自分に自信が持てるようになったこと！
決してナルシストではないですが、日々痩せて色んな人に言っていただけるようになったので、とても嬉しかったですし、自分も痩せればカッコイイじゃん！と思えるようになりました。
ワークアウトが終わっても、もっとカッコよくなりたい！自分を磨きたい！と思っています。

トレーナーの方と二人三脚で頑張れる所です。いつもワークアウト中は褒めすぎでしょ…！と思うこともありましたが、何よりモチベーションが凄い上がりますし、元気が出ます。
また、正しい筋トレのやり方や食事の知識、ちょっとしたことなど、とにかく勉強になることが多く、今回のワークアウトを終えてもこの先ずっと使える財産を頂ける所も良いところだと思います(同い年なのにいつも丁寧でとても話しやすかったです！)

自分と同じように1人では中々痩せれないという方は多いと思います。そんな方こそ、行ってほしいです！
普通のダイエットなら意志はすぐに弱ってしまいますが、本格的にやることで覚悟も決まりますし、周りにもアピールして協力してもらえます。(飲みに行くペースは変わりませんでしたが、お酒や体に悪い物は一切食べませんでした！)
成し遂げられたのも周りに支えてもらった所が大きいです。決して安くはないと思いますが、踏み出したら絶対変われます！
勇気をもって変えていきましょう！
意志が弱い自分でも出来たのでアナタなら出来る‼︎頑張って下さい‼︎

・体重７２．３㎏>>６１．７㎏

−１０．６㎏！
・体脂肪率２７．０％>>１５．５％

−１１．５％！

・バスト９５㎝>>８６㎝

−９㎝！

・ウエスト９０．５㎝>>７４㎝

−１６．５㎝！

<トレーナーからのコメント>

学生時代より体重が増えてしまい、別のジムでも結果が出ず、自分を変えたいと強く思い入会されたお客様でした。

セッション中は山内さんの面白い話を聞くのがとても楽しみでしたし、トレーニングを週２回休む事なく自転車で通われてましたね！話の中で私もトライアスロンに挑戦してみたいと思いました！

食事管理も徹底されて、毎日食事を送ってきていただいてました。ストレスなくできていましたね。

高いモチベーションを常に持っておられ、トレーニングも熱心に自分に負けず取り組む姿はとても刺激を受けました！

今後もトレーニングを継続して更に進化していきましょう！

３ヶ月ありがとうございました。

気がつけば人生最重量となってしまった体重を落とそうにも、1人では難しいと考え、ネットでジムの情報を検索していた時、こちらのジムを知りました。人生最後のダイエットにしようと決めていたので、多くの方が成果を実感されているとのHPの情報に魅力を感じ、まず体験に行かせていただいたことがきっかけとなりました。

何を着ても似合わない、腰痛・肩凝りなどの体の不調、健康診断での指摘(内臓脂肪、脂肪肝)、体が重い、偏りがちな食生活(炭水化物過多、食べたいものを食べたいだけ)。

目に見えて、日々変化していくことを実感できました。食事面の御指導をいただきながら、思っていたより早い時期から、体重の減少、体型の改善を感じ始めました。入らなくなっていた洋服が次々に普通に着れるようになり、職場の同僚からも「体のラインがすごく変わった！」と言われるようになりました。

洋服が着こなせるようになったこと、肩こりや腰痛が改善したこと、食生活を一から見直すきっかけとなり、様々な知識も学ばせていただいたので、今後の生活に活かしていきたいと思います。

トレーナー皆さんの知識の豊富さ、何をたずねても詳しく教えて頂けけて勉強になります。いろいろなジムがありますが、マンツーマンでプロのトレーナーの方から食事面を含めて指導・サポートしていただけたからこそ、満足のいく成果につながったと思います。来させていただいて、本当に良かったです！

自分1人では達成しづらい目標も、トレーナーの方のサポートがあれば、必ず達成できると思います。まずは体験してみてください。

・体重  75.6kg →63.4kg    −12.2kg！

・体脂肪率  35.3%→24.0%    −11.3%！

・内臓脂肪レベル    12→6    −6！

・ウエスト    86cm→73.5cm    −12.5cm！

・ヒップ    104cm→96.5cm    −7.5cm！

〈トレーナーからのコメント〉

年々体重が増えてしまい、1人では難しいと感じられているところに、ホームページで検索して、ご入会されたお客様でした。

かなり早い段階から目に見えて成果が現れて、あっという間に更に美しくなられました！

食事指導の内容もきっちりと実践され、ワークアウトにもとても真剣に取り組まれていましたね！！

ご職場の方にも、旦那様にも変化に気付いてもらえたというお話は、思わずこちらも嬉しくなりました！来店される度にさらに美しくなられるYさんの努力をしみじみ感じる事が出来た二ヵ月でした。

今後も更に減量してきたいとのYさん！これからも更にボディメイクを一緒に頑張って行きましょう！！

コロナの影響で仕事の時間に余裕ができ、この機会に意味のあることに打ち込みたいと思い、ワークアウトで減量したいな！と思ったから。

やるならパーソナルトレーニングと思っていたので、ネットで検索して入会させて頂きました。

健康については不安がありました。

検診結果の数値等。

(BMI、肝臓、他)

びっくりするほど変わりました?

思っていたより短期間で変化が見えて、嬉しかったです。

動きがスムーズで、身体も健康になり、家族も喜んでくれた事が嬉しいです。

パーソナルである事。

トレーナーさんのスキル、人間性。

立地もいいです。

必ず成果は出るので、自分を信じて、トレーナーさんを信じて向かってみてください。

達成感を感じれます?

・体重 ７４.８ｋｇ>>５７.１ｋｇ

－１７.７ｋｇ❗️

・体脂肪率 ４３.３％>>２８.２%

－１５.１％❗️

・ウエスト ９５ｃｍ>>７６ｃｍ

－１９.０ｃｍ❗️

・ヒップ １０４ｃｍ>>９１ｃｍ

－１３.５ｃｍ❗️

〈トレーナーからのコメント〉

筋トレ未経験のお客様が、ここまで変わりました！

当初は筋トレに対してネガティブな印象をお持ちでしたが、今では筋トレが生活の一部
に。

食事管理もストレスフリーで無理なく楽しくダイエットが出来ました！

今では自分へのご褒美に好きなものを食べて、ボディメイクのモチベーションを高めているそうです。

多くの方から身体の変化を褒められて、素敵な笑顔が増えたお客様です。

今後も更に、筋トレで身体を進化させていきましょう！

健康診断で注意されたから。

産後太りで悩んでいた。

スリムになった。

体重が減った。

トレーナーの皆の感じがとても良い。

ほんとに痩せるので頑張って欲しい！！

・体重     72.9kg→63.7kg     −9.2kg！

・体脂肪率     35.3%→30.0%     −5.3%！

・内臓脂肪レベル     12→7     −5.3%！

・ウエスト     89cm→73cm     −16cm！

・ヒップ      109cm→99cm    −10cm！

−9.7キロの大幅減量に成功した Y様！！

毎回のセッションのテンションが常にマックスで正直こちらも楽しかったです！

食事指導の内容をしっかりと徹底出来たおかげもあって、

あっという間に目標を達成出来ましたね。

トレーニングは完全に初めてでしたが、

高いモチベーションと持ち前の明るさで最後まで頑張りました！！

途中レンタルウエアのサイズが変わるほどの素晴らしい変化でした！！

ワークアウトの質問も沢山していただき、着実に結果を出せましたね！

この大きな減量を機に、更なる進化を目指してボディメイクに励んでください！！

どんどん太ってきて痩せれなくなってきた。会う人みんなに太ったと言われるようになったため。

太ってきて体が重い。服が似合わない。

体重は少しずつ減ってきた。体型もすっきりしてきた。

体のラインがすっきりした。

マンツーマンなので、最後まで続けられる。わからない事、気になる事もすぐ聞けて、全てにサポートしてくれる。

少しでも悩んでいるなら、行くべき。体も気持ちも変わります。

・体重     50.9kg→45.8kg！    −5.1kg！

・体脂肪率    32.2%→26.5%    −5.7%！

・内臓脂肪レベル    6→4    −2！

・ウエスト    69cm→63cm    −6cm！

・ヒップ    95cm→90cm    −5cm

〈トレーナーからのコメント〉

以前は痩せていたけれど、年々体重が増えてきてしまった、1人では続けられる自信がないとお悩みで、ご入会されたお客様でした。

少しずつ確実に減量を進めていき、元の体重から考えると素晴らしい減量幅でした‼︎

体脂肪率もしっかりと落とし、見た目が更に若々しく、美しくなれましたね。お顔の印象も最初の写真と比べると明るくなられたと感じます‼︎

まだまだ体重を落としていきたいとの事ですので、これからも一緒にボディメイクを頑張って行きましょう！！

自分一人の力では痩せることが出来ないので、だれか人の手を借りてサポートを受けながら痩せたいと思ったから。

人生最後のダイエットにしたかった。

昔再会した人に気づいてもらえないくらいだったから。

動きにくい、肩こり、腰痛、重たく感じる。

服がうまく着こなせない。

みるみるうちに軽く感じて動きやすく、痩せたけど、ラインがすごくきれいになった。

今までのダイエットで一番きれいに痩せた。

服のサイズが標準サイズMサイズが入るようになった。

肩こり。腰痛の改善。

朝、身体が起こしやすい。

何より自分に自信が持てるようになった。

徹底的なサポートを受けれて、身体、栄養の知識がすごい。

絶対痩せれる、私が出来たので。

通う間だけではなく、一生分の知識を得られ、これからも自分でダイエットして最高の体型を手に入れられそうです。

悩んでいる方は絶対行った方がいい。

私ももっと早くから取り組めばよかったです。

来てよかったと思えるはずです。

・体重　73.6kg　→　64.5kg　　－9.1kg！

・体脂肪率　43.0％　→　33.7％　－9.3％！

・内臓脂肪レベル　16　→　10　　－6！

・ウエスト　89㎝　→　78㎝　　　－11㎝！

・ヒップ　100㎝　→　94㎝　　　－6㎝！

〈トレーナーからのコメント〉

入会当初はどことなく自信なさげな様子だったM様。

回を重ねるごとに身体が変化していき、

表情や雰囲気も自信に満ち溢れたキラキラしたものに変わっていきました！

トレーニング経験はなかったものの、

高い向上心で正しいフォームを習得していただき、

自宅でのトレーニングに励むほどになられました！

栄養面に配慮したメニュー豊富な食事報告も、

トレーナーのひそかな楽しみとなっておりました。

S-BODY GYMで培った知識と経験を今後のボディメイクにも役立ててください！！

出産前から体重が25キロ増え、ほとんど元に戻らなかったから。

仕事復帰し、徐々に体重も減っていくだろうと思っていましたが、動いた分すきな物を食べてしまい半年で4キロしか痩せませんでした。

危機感を感じ入会しました。

妊娠前の洋服が着れない。

子どもと遊ぶとすぐ疲れる。

階段を上る時、膝が痛い。

2週間経って全体的に少し痩せたかなと思いましたが、2回目のカウンセリング時点で確実に体重・体型共に変化を感じることができました。

その後も減量は順調で今ではTシャツを1サイズ下げることができたし、パンツも全体的に余裕ができました。

おしゃれを楽しめるようになってきたことです。

入会する前は育児もあり、家に引きこもりがちでおしゃれをし外出する気になれませんでした。

入会し、体型に変化が現れてからは徐々に自信が戻り、妊娠前のようにおしゃれを楽しめるようになってきました。

トレーナーさんがしっかりサポートしてくださる所です。

食事や自宅でのトレーニングも的確にアドバイスしていただき、安心して通うことができました。

また、結果も順調なのでモチベーションを維持したまま楽しくトレーニングできました。

トレーニング中も楽しいお話をしてくださり、次回のセッションも頑張ろうと思えました。

ありがとうございました！！

・体重    79.4kg → 69.6kg      –9.8kg！

・体脂肪率    35.2% → 28.2%     –7%！

・内臓脂肪レベル   12 → 7       –5！

・ウエスト   93cm → 81cm     –12cm！

・ヒップ    107cm → 99cm      –8cm！

〈トレーナーからのコメント〉

出産を機に体重が増加し、

ご自分で何とか体重を減らそうとしてもうまくいかず、

このままではいけないという危機感を感じてご入会されたお客様でした。

チョコレートが大好物とのことでしたが、

約3ヶ月のダイエット期間中、

チョコレートの誘惑に負けることなく、

見事な結果を出すことができました！

毎日の食事報告をこまめに送っていただき、

食事やトレーニングに関するアドバイスも素直に受け入れ、

着実に結果を出していかれました。

今後も更なる進化を目指して、

ボディメイクに励んでください！！

太ってきたから。

洋服が入らない。

お腹のお肉をどうにかしたい。

１〜５回目　体重の変化

６〜１０回目　お腹の周りがすっきりしてきた！

１１回目以降　腰回りがすっきりしてきた！

体が軽くなった。

以前入らなかったパンツがはいるようになった！

マンツーマンでトレーニングをしてくださるところ。

理想の体型を思い浮かべながら、楽しんでトレーニングしてください。

必ずできます！

〈　目標　−10kg  全身の引き締め　〉

出産を機に体重が増えて落ちなくなったお客様でした。

特に４０歳を越えてから、体力や筋力の低下を感じ、

代謝が落ちて年々痩せにくくなっていました。

トレーニングは初心者でしたが、

内容も簡単なものから工夫をしていき、

毎回楽しんでワークアウトに取り組んでいきました。

ご入会前は左膝と腰の痛みがありましたが、

筋肉を鍛えることで全身の血行改善になり、

すっかり痛みも忘れてしまいました。

食事も指導した内容をご自身で楽しんでアレンジされて

全くストレスなくダイエットを楽しんでおられました。

徐々に筋力もUPしていき、

当初の目標−１０kgも難なくクリアされ

見た目も１０歳以上若返られました！

今後もボディメイクを楽しんで

さらに美しくなってくださいね！

・体重　　　68.2kg  →  58.2kg  −11.0kg！

・ウエスト　89cm    →  75cm     −14cm！

・ヒップ　　103cm  →  93cm     −10cm！

ダイエットをして肉体改造をしたかったので。

体重の増加。

1〜5回目 -4kg

6〜10回目 -4kg

11〜16回目 -4kg

〜32回目  -4kg

体型の変化と健康診断の数値の改善。

マンツーマンで指導してもらえること。

何かを始めるのに年齢は関係ない！

〈身体を絞ってフルマラソンに挑戦〉

体重  113.3kg→96.4kg   −16.9kg!

BMI. 36.3→30.8  −5.5!

体脂肪率  34.2%→21.7%  −12.5%！

内臓脂肪  19.5→9  −10.5！

体内年齢  54歳→49歳  −5歳！

バスト  118cm→104cm  −14cm！

ウエスト  110cm→94cm  −16cm！

ヒップ  116cm→107cm  −9cm！

〈トレーナーからのコメント〉

トレーニング未経験のクライアントさんで、体重も100kgを超えていました。

自重でのスクワットも初めのうちは大変でしたが、きっちり週2日、休まず来ていただきました。

最終的には体重を約17kg減らすことに成功し、スクワットが60キロを10回挙がるように！

非常にストイックな方で、トレーニング後も御自宅のご近所を歩かれたり、軽いジョギングをされたりとトレーナーも脱帽の徹底ぶり。

「身体を動かさないと気持ちが悪い」という感情が芽生え、身体を動かすことを習慣づけることができました。

食事制限も全く苦にならず、身体に良いものを選んでストレスなく減量に成功。健康診断も悪かった所が正常に戻り、本来の健康を取り戻しました。

今後はフルマラソンに挑戦されるそうなので、引き続きボディメイクを楽しんでいただきたいです。

4ヶ月間ありがとうございました！

1〜5回目

体重がぐっと落ちました。

6〜10回目

ワークアウトが超ハードでした。

路線変更で、マッチョを目指そうと思いました。

11〜16回目

胸がピクピク動かせるようになりました。

体重もグッと減りました。

筋肉をつける楽しさを覚えました。

このジムで覚えたトレーニングを

自宅などでも実践していき

マッチョになりたいと思います。

やはりマンツーマンでおこなってもらえるところ。

先生がすごく乗せてくれるところ。

理論に基づいたトレーニングであるところ。

君も明日からマッチョを目指そう！

(筋肉がつくと代謝が上がってすごく痩せやすいのですね。)

〈目標 マイナス8キロ 動ける体を取り戻す〉

・体重

84.15kg → 75.70kg −8.45kg！

・ウエスト

104cm → 90cm −14cm！！

※トレーナーからコメント

お酒と炭水化物が多い食生活でしたので、

出来るだけ控えてもらいました。

常に高いモチベーションを保ち、

お酒を飲む機会では内容と量に気をつけて

上手に乗り越えることができました。

途中からワークアウトの本当の楽しさを知ってもらい、

毎回笑顔でオールアウトすることができました！

目標は全て達成しましたが、

更にどんどん進化できそうです。

3ヶ月間ありがとうございました！

自力でのワークアウトに限界を感じ、

鳥取でマンツーマントレーニングできるジムを探した。

体型がすっかり変わってしまい、着ていた服も着れなくなった。

以前の自分は、もっとイキイキ、キラキラしていたと思うと切なくなり、

体型の事で悩みくよくよしている自分が嫌で、変わろうと決意！

１～５回目　いつもどこか激しく筋肉痛。いつも気分が良いかんじ。

６～１０回目　すっきりしはじめ、ベルトの穴が減りはじめる。食事の意識が上がる。

１１～１６回目以降　周囲が気づくくらい、顔や体に変化が出始める。ベルトの穴が３つ減る。

背中もスッキリ。体のキレがよくなった気がする。肌の調子もgood！

生活がキラキラしはじめる。女性的な魅力が増す。食生活が大変よくなった。

さらに自分を磨き、自分史上最高の自分を手に入れる！

約１時間、じっくりと自分の身体と向き合える事。

ひとりでは無理なところまで、とことん追い込んでワークアウトできる！

生活、食事、あらゆる面で意識が高くなる。

やればできる。解決できるコンプレックスは無くしてしまおう。

あきらめるのはもったいない！

〈 目標  自分史上最高の身体を作る！ 〉

・体重

66.75kg  →  58.05kg  −8.7kg！！

・体脂肪率

40.1%  →  31.1%  −9.0%！！

・筋肉量

37.65kg  →  37.70kg  ＋0.05kg！！

・体内年齢

45歳  →  34歳  −11歳！！

・ウエスト

84cm  →  70cm  −14cm！！

・ヒップ

104cm  →  93cm  −11cm！！

※トレーナーからコメント

スタート時からやる気に満ち溢れて、意気込みに溢れる素晴らしいクライアントさんでした。

食事も工夫して写真に撮ったり食材にこだわったりと、ボディメイク自体を心から楽しんでいきました。

ワークアウトも持ち前のセンスの良さとガッツで、かなりハイレベルな内容にも食らいつきました。

そのため9キロ近い減量にも関わらず、筋肉量を一切減らすことなく、綺麗に体脂肪だけを落とすことに成功されています。

気づけば短期間で別人のように変化して、美しく引き締まった身体を手に入れられました！

これからもワークアウトを心から楽しんで、更に綺麗になっていってください！

痩せたいから

どんどん太っていく

１〜５回目  徐々に体重が落ちてきた

６〜１０回目  体重の変動はあまりなかったが体脂肪が落ちて筋肉量が増えた

１１〜１６回目以降  見た目が明るくなったと言われるようになった

筋肉がついて基礎体温が上がり妊娠することができた！

１対１で密にコミュニケーションが取れるところ

最初はとっても不安だと思います！

自分の努力を信じて頑張ってください！

〈目標  とにかく痩せたい〉

体重

８１kg→７５kg  −６kg！

BMI

２７.４→２５.６  −１.８!

体脂肪率

４３.４%→３７.５%  −５.９%!

ウエスト

８９cm→８４cm  −５cm!

ヒップ

１０５cm→９９cm  −６cm!

〈トレーナーからのコメント〉

ボディメイク以前は全体的に厚みのある身体が印象的でしたが週２回のトレーニングと

徹底した食事管理で身体が引き締まっていきご自身も驚かれるほど大変身することができました。

表情にも明るさが出てまるで別人のようになられました。

元々、身体をシェイプアップすることを目標に来られていたクライアントさんでしたが

トレーニングで筋肉量が増えたことにより基礎体温があがり、めでたくご懐妊されました。

本当におめでとうございます！

現在、ワークアウトは休養されたおられますが落ち着いたら「マタニティトレーニングがしたい」と意欲満々です！

パーソナルトレーニングでダイエットをしたかった。

体重が増えても減らない。着る服がない。

1〜5回目 体重が落ちた。

6〜10回目 筋肉をつけながら、体重が減ることを実感した。

11〜16回目以降 お腹まわりがスッキリして、ズボンがあわなくなった。

体重が18キロ減った。更なる筋力アップしたい。

マンツーマンで丁寧に指導してくれる。

とてもわかりやすかった。

糖質制限は食べるものも多く、肉が食べられるので

体力的に無理せず行えたと思う。

飲み会も多く大変かと思ったが居酒屋が一番楽である事がわかりました。

自分でも変われたので、やり切れば必ず成果が出ると思います。

〈目標 90kg 台まで絞る〉

・体重

109.5kg → 91.5kg −18kg ！

・体脂肪率

33.2% → 26.2% −7%！

・バスト

116cm →  114cm −2cm！

・ウエスト

117cm → 100cm −17cm！

・ヒップ

116cm →105cm −11cm！

※トレーナーからコメント

非常にガッツ溢れるクライアントさんでした。仕事上飲み会が多かったのですが、減量中も毎日食事内容を工夫して、お酒と上手に付き合っていきました。

毎回ハードなトレーニングも楽しんで取り組み、短期間のうちにどんどん身体が変わっていきました。

特に大胸筋のトレーニングはこだわっておこなった結果、体重を18キロ、ウエストを17cm減らしたにも関わらず、胸囲をほとんど落とすことなく逆三角形の体型を作ることに成功しました！

今後も更に身体を進化させていきましょう！

ちなみに本人はとっても男前なんですよ。

痩せるため

体型に悩みがあった

１〜５回目

初めにガクンと落ちる

６〜１０回目

少しずつ引き締まっていく

１１〜１６回目以降

始める前に比べて大きく変わる

さらなるダイエット・バルクアップ

マンツーマンで指導してもらえるところ

悩むようなら早めに体験した方がいい！

〈目標 身体を絞って自信をつけたい〉

体重

９７.２kg→８９.１５kg  −８.０５kg！

BMI

３０.５→２７.１ −２.９！

体脂肪率

３２.６%→２７.２% −５.４%！

体内年齢

４５歳→３８歳 −７歳

バスト

１０４cm→１０６.５cm ＋２.５cm！

ウエスト

９８.５cm→９０.５cm −８cm！

〈トレーナーからのコメント〉

元々体重が１００kg近くあるクライアントさんで、体脂肪を落としてもらうために、必要な栄養や生活習慣のご提案をさせていただきました。

慣れない食生活に初めは苦戦されていましたが、体型に変化が現れるようになると、自信がつき最終的には楽しんでダイエットをおこなっていただきました。

トレーニングの方も毎回楽しんでオールアウト！

胸囲＋２.５cm、ウエスト−８cmと筋肉量を増やしながら腰回りをシェイプアップ、いわゆる逆三角形に！非常に理想的なボディメイクができました。

２ヶ月間本当にありがとうございました。これからも引き続きボディメイクを楽しんでくださいね！