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2024.1.20
✨圧倒的❗️ダイエットを習慣にする5つのこと🔥

お客様の声

お客様から圧倒的な信頼を頂いております! お客様から圧倒的な信頼を頂いております!

鳥取マラソン4時間53分→3時間43分!

鳥取市 T.N 様

男性/20代

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

体重 −5.2kg! フルマラソン1時間10分短縮!

直筆

T.N様

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

以前からトレーニングはしていたが、

身体に思ったほど変化が出ず

どのような方法でトレーニングをしたらいいか

わからなかったため。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

不規則な仕事をしており、食事コントロールが全くできなかった。

運動はしていたが、体重が全く落ちないのと

今のトレーニング方法で正しいのか知りたかった。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

1〜10回目 体重・体型にあまり変化なし

11回目以降 体重が少しずつ落ちてきた。足の筋肉が触ってわかるほどついてきた。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

友達や職場の人に痩せてきたと言われたこと!

なかなか落ちなかった体重が落ちた。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

自分に合ったトレーニングメニューを組んでくれる。

トレーニングはいつも大変だったが、トレーナーの方がサポートしてくれる。

トレーニング方法、食事メニュー、サプリメントについて知ることができた。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

「S-BODY GYM」に通うことでトレーニング方法を知ることができ、

今までやってきたトレーニングが間違っていたことに気付けた。

自分を変えたいと思うなら、本当に変わることができるので通うべき!

〈目標 鳥取マラソン自己ベスト更新 42km耐えられる肉体を作る〉

 

趣味でマラソンをされているクライアントさんで、1年前の鳥取マラソンのタイムが4時間53分でした。

 

闇雲に走りこんで下半身の怪我をしてしまい、「フルマラソンに耐えられる筋肉をつけたい」とのことで入会していただきました。

 

まずはマラソンに不必要な体脂肪を落としながら、長時間耐えられるだけの筋肉をつけていきます。

 

主に下半身と背筋を中心に全身に刺激を入れ、

アスリート並みの高度なトレーニングで、持久筋を鍛えていきました。

 

一般的にはあまり知られていませんが、マラソンランナーも筋トレをおこなって、長時間の運動で勝つための身体を作ります。

 

結果は3時間43分と1年で1時間10分も自己ベストを更新することができました。

レース後には嬉しい報告をいただきましたので、ご紹介いたします。

 

「今日鳥取マラソンを無事に完走することができました☆

結果は3時間43分で去年の4時間53分から大幅に自己ベストを更新することができました。

この結果は岸本トレーナー・高木トレーナーが親身になってトレーニングを教えていただいた結果だと思います。ホントにありがとうございました!」

 

鳥取マラソン完走、自己ベスト更新おめでとうございます!

来年は更に上のタイムを目指して、進化していきましょう!

体重が減って身体が軽くなった!血圧も基準の数値まで下がった!

鳥取市 匿名 様

女性/30代

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

体重 −11.2kg 体脂肪率 −5% ウエスト −13cm ヒップ −8.5cm

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

結婚後、不妊治療を行いましたが、なかな良い結果が出ずストレスで体重が増加してしまい血圧も高くなってしまったので、このままではいけないと思い、まずは自分の身体を健康にしたいと思い入会しました。

自己流ではなく、一度プロの方に正しいトレーニングのやり方を習いたいと思い入会しました。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

いつも身体が重く、気分が沈みがちでした。

甘いものを食べることでストレスを発散していたと思います。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

1〜5回目    −4〜5㎏

6〜10回目  −7〜8kg

11〜16回目以降  −10〜11kg

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

体重が減って身体が軽くなったことです。

血圧もほぼ基準の数値まで下がったことです。

今後もう一度不妊治療に取り組みたいと思います。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

トレーニングのやり方や食事の摂り方を分かりやすく丁寧に教えてくださいました。

トレーニング中もキツくて音をあげそうになった時も励ましていただき頑張ることができました。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

悩みや不安に思っていることを一人で抱えないで、人に頼ることも大切だと思いました。

目標に向かって一人だと達成できるか不安も出ますが、トレーナーさんが親身になって応援してくださるので頑張ることができると思います。

〈身体をシェイプアップして健康になりたい〉

体重

90.05kg→78.85kg  −11.2kg

体脂肪率

49.5%→44.5% −5%

ウエスト

103cm→90cm  −13cm

ヒップ

114. 5cm→106cm  −8.5cm 

〈トレーナーからのコメント〉

ご入会前は甘いものを中心とした食生活でしたので、まずは食事を制限して身体を動かす習慣へ。

筋力トレーニングに対して、初めはネガティブな印象をお持ちでしたが、週2日必ず来られてワークアウトを頑張ってもらいました。

身体の変化も早く、ご自身も納得のいくボディメイクができました。

サイズも大幅にダウンしましたが、悩みであった高血圧症も基準値まで下がったとのお喜びの報告!

「身体をシェイプアップして健康になりたい」という目標が達成されて、トレーナーとして非常に嬉しいです。

3ヶ月間本当にありがとうございました。引き続きボディメイクを楽しんでくださいね!

 

短期間で確実な結果を出したい方にもオススメ!

鳥取市 N.M 様

女性/50代

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

体重 −16.25kg 体脂肪率 −8.5% ウエスト −17cm ヒップ −11cm

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

ダイエットをしようかなと思った時に

①40代になってから有酸素運動と食事制限では減量が難しくなったことを思い出した。

②ちょうどライザップが注目を浴びていて興味があった。

③ネットで検索したら市内で新しくジムができていたことから「筋トレでダイエットをしたことがないからしてみようかな」という軽い気持ちで。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

特になし

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

1〜5回目    週2回で−3kg

6〜10回目     週2回で−3kg

11〜16回目以降    11回目くらいから周りに痩せたと言われるようになった

現状、今より7kg痩せていた頃の洋服も着れるようになったので身体が相当絞れていると思う!

検診で脂肪肝がなくなっていると言われた。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

悩みなく始めたしダイエットもまだ途中なので嬉しいことは特になし。挑戦したいこともないけど、目標を達成したら着飾って東京でセレブごっこするつもり。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

トレーナーさんの質

熱心で真摯に向き合ってくれる。指導も的確でどのトレーナーさんも親しみやすい。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

筋トレが嫌いでモチベーションが低い。

リバンドを繰り返して痩せにくく筋トレだけで痩せられるのか半信半疑。

そんな私でもトレーナーさんについていくうちに自然と結果が出ていたので、誰でも効果を上げられると思います。

無駄なトレーニングにならないよう姿勢や動作をすぐ修正してくれるので、短期間で確実な効果を出したい方にもオススメします。

なかなかない良いジムだと思います。

〈目標  全身をシェイプアップ〉

体重

91.6kg→75.35kg   −16.25kg!

BMI

33.4→27.5  −5.9!

体脂肪率

46.1%→37.6%  −8.5%!

体内年齢

65歳→56歳  −9歳!

ウエスト

106cm→89cm  −17cm!

ヒップ

111cm→101cm  −11cm!

 

〈トレーナーからのコメント〉

有酸素運動と食事制限でのダイエット経験はあったものの、肝心の筋力トレーニングは未経験で、筋トレ嫌いなクライアントさん。

週2回のセッションに必ず来ていただいて、毎回ハードなメニューをこなしていただきました。

高負荷のトレーニングにも挑戦していただき、筋肉量をアップすることに成功!

スクワットは10kgから始めて最終的には55kgが8回も挙がるようになり、デットリフトも50kgが12回と女性では難しい重量も扱い、引き締まった体型と筋力も手に入れることができました。

筋肉量が増えたことで基礎代謝が上がり、痩せやすい身体へ。

体重は−16.25kg 体脂肪率は−8.5kg ウエスト−17cm ヒップ−11cmと大変身!

ご自身も回を重ねるごとに効果を実感。最後まで楽しんでワークアウトに取り組んでいただきました。

これからもボディメイクを続けて、更に美しく誰からも羨ましがられるような身体になってください!

 

周りに内緒で通える!やせれます!!!!

鳥取市 A.I 様

女性/20代

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

Before
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After
After
Before
Before
After
After
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Before
After
After

体重−10.25kg!!ウエスト−11cm!!

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

やせたい。変わりたい。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

太っている。息が苦しい。食欲が止まらない。

甘いものがすぐ欲しくなる。朝起きれない(起きるのがだるい)

子どもと遊ぶのが辛い。運動が辛い。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

1〜5回目 体重がみるみる減った。筋肉痛が激しい。

6〜10回目 体重が減るのが楽しくなる。食事制限も楽しい。ワークアウトも楽しい。

11回〜16回 コンビニで糖質カット商品を見つけると嬉しくなる。周囲から「細くなった!!背中がキレイ!!」で更にやる気に。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

子どもに「お母さんやせた!!」と言われた事。

身体の様々な変化(朝起きられるようになった。息苦しさがなくなった)

ボディメイクをやめずに継続して、水着を着る!!

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

1対1で教えてもらえる。周りに内緒で通える。食事管理も一から教えてもらえる。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

やせれます!!!!

1度きてください。努力は裏切りません!!!

〈 目標 全身を引き締めて−10kg減量〉

・体重

77.90kg → 67.65kg −10.25kg!!

・BMI

30.4 → 26.4 −4.0!

・体脂肪率

44.7% → 38.0% −6.7%!

・ウエスト

92cm → 81cm −11cm!!

・ヒップ

108cm → 99cm −9cm!

 

※トレーナーからコメント

出産後に体重が増えたことで独自のカロリーを抑えるダイエットをおこない、筋肉が削られて太りやすい身体になっているクライアントさんでした。

ただ体重を落とすことに拘らず、基礎代謝の高い身体を作る事を目的にしてもらいました。

身体を作る食事に切り替えてもらいましたが、全く苦しむ事なく、食事のコントロールを楽しみながらおこないました。

ワークアウトも持ち前のガッツで、楽しく追い込み、目標を全て達成して身体を引き締める事が出来ました!

体重は大幅に減りましたが、病的に痩せたのではなく、筋力体力を向上させて、健康的な身体を手に入れることに成功しました!

3カ月間本当にお疲れ様でした。ありがとうございました!(^ ^)

 

どんどん楽しくなるのでトレーニングが好きになった!

鳥取市 匿名 様

女性/30代

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

Before
Before
After
After
Before
Before
After
After
Before
Before
After
After

体重−8.25kg!ウエスト−14cm!

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

やせてキレイになりたい。

自己流ダイエットを続けていましたが、限界を感じた時にS-BODY GYMの事を知りました。

「理想の体を手に入れたい」と思い体験に行きました。

そこで岸本さんの人柄とマンツーマンでのトレーニングの楽しさを体感して入会を決めました。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

太ってしまい、今までの服が入らなくなってきた。

服を買いに行っても気に入ったデザインで入るサイズがない。

体のラインに自信がなく自分の体を見るのが憂鬱だった。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

1〜5回目 体重が減る。筋肉痛がすごく激しい。

6〜10回目体のラインが変わってきた。食事への意識が変わる。(コントロールができるようになる)

11回目以降 トレーニングが楽しい。体が軽くなる。

着れなくなった服が着られるようになる。周囲から「痩せたね。キレイになったね」と言われてやる気アップ!

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

周囲から「キレイになった」「すごい」と言われることが多くなったり、体のラインが細くなり自分自身でも変化を感じる事ができ、自信がついた。

今後もトレーニングを続けてもっともっと魅力的な女性になれるようにしたい。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

1時間、しっかりとマンツーマンで対応してくれるので、自分のペースでできる。

その日の体調を見極めてトレーニングメニューを組んでくれるので、無理なく頑張れるところ。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

悩みがあるなら、とりあえずスタートしてみましょう。

スタートしたら岸本さんがイロイロ教えてくれます。

そして、どんどん体重や体のラインが変わっていく事に自信を持ち、楽しい生活を送れるようになりますよ〜!

頑張ったら結果は出ます!

〈目標 脂肪を減らして後ろ姿を綺麗にする〉

・体重

73.4kg → 65.15 −8.25kg!

・体脂肪率

43.3% → 37.3% −6.0%!

・ウエスト

95cm → 81cm −14cm!

・ヒップ

105cm → 97cm −8cm!

 

※トレーナーからコメント

非常に熱心なクライアントさんで、すぐにワークアウトの楽しさを実感してもらえました。

ボディメイクが趣味になるくらい楽しんでもらえて、トレーナー冥利に尽きます。

身体も短期間で大幅に進化して、すっかりフィットネスのファンになりました。

3か月間お疲れ様でした。

これからも更なる高みを目指して頑張っていきましょうね!

60歳を過ぎて初めてジムというものを経験しましたが、想像以上に楽しいです!

鳥取市 Y.M 様

女性/60代

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

体重−12.65kg!ウエスト−16cm!

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

友達の紹介。無料体験があったのも良かった。

友達が体型よく痩せたのを見て。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

年々体重が増える。

膝、足首など痛くなった。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

1〜5回目 少し動きやすくなったかな?

6〜10回目 体重は順調に減少。ぽっこりお腹が少し小さくなったみたい。

11〜16回目以降 体重が順調に減少。お腹で止まっていたTシャツ(服)がストンと下まで下がるようになった。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

会う人に「痩せたんじゃない!?」と言われると嬉しい。

もっと頑張ろうという気になる。もっと頑張りたい。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

トレーナーの方が私以上に力を入れてくださる。

(一緒に頑張ってくれる)

全然できていないのが自分でもわかるくらいできていないのに

「いいですねぇ」と言われると「あっ、いいのか」と思えて次も頑張ろうと思える。

 

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

60歳を過ぎて初めてジムというものを経験しましたが、想像以上に楽しいです。

1人ではなく、トレーナーの方も一緒に頑張ってくれるので頑張れます!

〈目標 体重を落として動きやすい体へ〉

・体重

75.7kg → 63.35kg −12.65kg!

・ウエスト

99cm → 83cm −16cm!

・ヒップ

109cm → 99cm −10cm!

 

※トレーナーからコメント

入会当初は全身の関節可動域が狭く、歩行もままならない状態でした。しかし地道にトレーニングを続けていくうちに、少しづつ身体を動かせるようになっていきました。

食事もご自身で上手く工夫して、ストレスなく続けられました。

ワークアウトを毎回楽しんでおこなってもらうと、身体がどんどん変わっていき、筋力・体力も60代とは思えないほど変化していきました!

気づけば体重も−12kgと大幅に体型を変えることに成功し、周りから羨ましがられているそうです。

これからも一緒にボディメイクを楽しんでいきましょう!

 

 

運動嫌いで習慣のない私でも続けられる!

鳥取市 匿名 様

女性/30代

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

ネットでジムを探してた時に、マンツーマン指導して頂けると書いてあり、「これだ!」と思った。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

何をしても続かない。

基本的に運動ギライで、どうせうちは無理とあきらめていた。

体は大きくなる一方で、どうする手立てもなかった。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

1〜5回目 すごく筋肉痛

6〜10回目 少しずつ周りから、「やせた?」っていう声が。

11〜16回目以降 体力がついてると実感。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

体力がついたと感じること。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

トレーナーがポジティブ。

救われてます。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

運動ギライで習慣のない私でも続けられるから、

誰でも続けられると思う。

何か変われる気がしますよ。

※トレーナーからコメント

運動嫌いで身体を動かすことにとても抵抗があるクライアントさんでしたが、

本来のワークアウトの楽しさを覚えると、「これならできる!」

と言って毎回楽しくトレーニングをおこないました。

 

初めは同世代の方に比べて関節可動域が極端に狭く、全くしゃがむことができませんでした。

しかしワークアウトをおこなうことで、身体が引き締まり、運動能力も格段に向上していきました。

今では自由自在に身体をコントロールすることができるようにまでなりました。

 

その結果運動嫌いからフィットネスファンへと変化し、以前よりも自信に満ち溢れています。

これからもワークアウトで更に身体を作っていきましょう!

痩身ブライダルエステの前にまずパーソナルトレーニングをおすすめします!

鳥取市 匿名 様

女性/30代

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

☆夏に水着やノースリーブを着るため。

☆スポーツジムに行っても効果ない。

☆昔の体に戻りたいと思った。

☆ブライダルのため。

 

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

年齢的に痩せにくくなってきた。着たい服が綺麗に着れない!!

サイズも変わってきた。

これからもどんどん太って、痩せにくくなっていくと思うと・・・(涙)

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

1〜5回目 あまり変化を感じなかった。

6〜10回目 少し体力がついてきた。お腹の辺りがスッキリしたかも!!

11〜16回目 周りから体がスッキリしたと言われるようになった。体もブヨブヨだったのが少し固くなった(笑)

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

最近、「背中がめっちゃ綺麗!」と言われた。(3人にも)

自分ではあまり見えないところだし、意外な場所だったので嬉しかった。

まだまだ理想の体に近づけるようにこれからもトレーニングしていきたい!

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

トレーニングがわかりやすい。トレーナーの岸本さんは知識も豊富で色々とアドバイスを教えてくださったり、なにより優しい人柄だと思います。

私みたいにゆるくやっていても優しかったです(笑)

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

痩身ブライダルエステに通う前に、まずパーソナルトレーニングをオススメします。

どこまで仕上がるかは自分次第の部分も大きいけど、少しでも綺麗にウエディングドレスを着れるようになるのは確実だと思う!!

※トレーナーからコメント

運動をほとんどやった事がないクライアントさんでしたので、筋肉に負荷を乗せる基本的なフォームの練習を徹底的におこないました。

初めは筋力こそ強くはありませんでしたが、実際にワークアウトをおこなっていくと、変な力み癖もなく、可動域も広く、非常にセンスの良いクライアントさんでした。

コースの後半では、コツを掴んで、みるみる身体が変わっていきました!

ボディメイクで体が変わっていく面白さを体感していただけたので、ワークアウトを続けていけば一生いい身体のままでしょう!!

更にスキルアップして高みを目指してくださいね!

3カ月間本当にありがとうございました(*^^*)

変わっていく自分の身体をみてうれしくなる!

鳥取市 奥村上大輔 様

男性/30代

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

体重-22.15㎏!! 体脂肪率-10.1%!!

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

今の体型を変えたかった。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

簡単にいうと太りすぎによる運動不足。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

1~5回目 なんとなく自覚。

6~10回目 人に言われるようになった。

11~16回以降 自分でも目に見えて変われた。服のサイズなど。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

普通の服が着れる。いろいろスポーツをしてみたい。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

個別でマンツーマンで指導してくださるところ。

〈 目標 体重を80キロ台まで落とす 〉

 

・体重

101.0kg → 78.85kg  -22.15kg!!! 目標を大幅に達成!!

・BMI

34.1 → 26.7 -9.4!!

・体脂肪率

34.2% → 24.1% -10.1%!!!

・内臓脂肪LV

17.0 → 12.5 -4.5LV

・体内年齢

51歳 → 40歳 -11歳!!!

・ウエスト

107㎝ → 94cm -13cm!!

・ヒップ

108cm → 98cm -10cm!!

 

※トレーナーからコメント

 

入会当初は増えすぎた体重のため、なかなか思うように身体が動きませんでした。

ただ焦らずに根気よく正しいフォームを覚えてもらい、少しずつ筋肉を動かしていきました。

ワークアウトはみるみる上達していき、徐々にハードな練習にも耐えられるようになっていきました。

 

食事も、「絶対に身体を変えるんだ」と強い意志で工夫され、指導をきっちりと守っていかれました。

 

16回コース終了後も継続して通って頂き、約半年で20キロ以上の減量に成功されました。

もちろんただ単に絶食してやせ細ったのではなく、食べ物を選んでおおいに摂っていただき、

ワークアウトで筋肉の形を作りながら、体型を整えていきました。

 

今後もさらにカッコイイ体型を目指して、進化させていきましょう!

私にとって宝物です!

鳥取市 S.I 様

女性/50代

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

体重-5.1kg!

直筆

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

体重増加。服のサイズがない。歩く、起きるのが辛い。背中痛で不眠。階段の上り下りが大変。よく転ぶ。

整体は筋肉を緩めてくれて痛みは一時的にはとれるが、筋肉そのものが変わらないので同じことの繰り返しだった。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

1回〜5回目 あまり変わらずただ、いたい、いたい。

6回〜10回目 こんなのも持てるの〜?といいながらできるようになった。

11回〜16回目 階段を手すりなし、荷物を両手に持っておりることができた。なわとびも100回できた。サイズも(太る前の)もとに戻った。背中痛もなくなった。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

最も嬉しいのは体重が減ったことと、立つ下りるが楽になり、ウエストが細くなった。(トレーニングが)できるようになったこと。

今後は筋力を強くしたい。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

私のペースに合わせて頂いていること。いろんな説明、正しいフォームは私にとって宝物です。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

あきらめない事です。ジムで学んだことを自宅でも1日30分おこなうと、とても効果がありました。自分はムリと思わないでまずはやってみることをおススメします。

〈 目標 −5kg体脂肪率−4%、筋力を上げて日常生活を楽に過ごせるようになる〉

 

・体重

53.45kg → 48.35kg −5.1kg! 目標達成!!

・体脂肪率

38.2% → 32.3% −5.9%! 目標達成!!

・体内年齢

63歳 → 54歳 −9歳!!

・筋肉量

30.5kg → 31.3kg! +0.8kg!!

 

 

※トレーナーからコメント

 

ご入会して頂いた当初は日常生活が困難なほど筋力が低下していました。初めは身体の動かし方の基礎からみっちりおこない、少しづつ筋肉に負荷を乗せて動かせる様になっていきました。

 

今まで運動をあきらめていたそうですが、根気よくトレーニングをおこない、徐々に身体が動かせる様になっていきました。

 

それに伴って背中痛や不眠など、全ての身体の不調が劇的に改善され、どんどんワークアウトが楽しくなっていったそうです。

 

日常生活が辛いマイナスの状況から別人の様に変身され、本当によく頑張られました!今後は更に筋力を上げ、進化させていきましょう!

 

 

体重が確実に減少し、体型が見る見るうちに変化した!

鳥取市 匿名 様

女性/40代

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

Before
Before
After
After
Before
Before
After
After
Before
Before
After
After

−7.3kg!! ウエスト−9cm!

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

健康診断の結果、減量を余儀なくされ、自主的にトレーニングすることも難しい状況の中で、パーソナルトレーナーと二人三脚ならばできそうだと感じ、インターネットで検索した。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

体重の増加。体調不良(肩こり、頭痛、めまいなど)

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

1〜5回目 体重はやや減少、体型の変化は実感なし。

6回〜10回目 体重が減少しはじめ、ウエストなどにも変化あり。

11回〜16回目 体重の減少は著しく、腕の太さ、膝から下の太さが大幅に減る。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

体調が良好。さらなる体重減少。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

励ましてもらえるところ。ほめてもらえるところ。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

最初は減量は無理、よくて3kgくらいかも・・・と過小評価していたが、やったらやっただけのことはあるというのがよくわかった。

でもやらないとかわりません!!

 

〈 目標 全身を絞ってくびれを作る! 〉

 

体重

71.60kg → 64.30㎏ -7.3㎏!!

体脂肪率

36.3% → 31.6% -4.7%!

体内年齢

53歳 → 47歳 -6歳!

ウエスト

89cm → 80cm -9cm!

ヒップ

105cm →100cm -5cm!

 

※トレーナーからコメント

元々他のジムでトレーニングをされていたクライアントさんでした。

 

運動をして食事を減らしても、なかなか自分一人ではダイエットがうまくいかなっかったそうです。当ジムにご入会後はメキメキと実力を発揮し、ワークアウトが上達していきました。

 

非常にセンスが良く、最後の1回まで粘れる強い精神力で、身体はどんどん変わっていきました。

 

身体が変わっていくと、体調がすこぶる良くなっていかれたそうです。ワークアウトが楽しくなったそうで、今後も更なる高みを目指して頑張ってください!

 

毎回笑いながら気合十分のワークアウトで、とても楽しい時間を過ごさせて頂き、大変感謝しています。本当にありがとうございました!

まずやってみよう、楽しくなります!

鳥取市 匿名 様

女性/30代

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

Before
Before
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After
Before
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After
Before
Before
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After

−6.6kg! ウエスト−10.5cm!

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

友人の紹介。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

つい食べ過ぎてしまうけど・・・やせたいけど・・・

歩いたり走ったり、食事を減らしてもやせない。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

1〜5回目 毎回筋肉痛

6〜10回目 少しずつ身体が軽くなってきた。

11〜16回目以降 今まで着ていた服が大きくなった。毎回少しずつ体重が落ちていく。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

新しいデニムを買う!!

ワークアウトを続ける。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

いつも笑顔で迎えてくれる。

ほめてのばしてくれる。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

まずやってみよう。楽しくなります!

 

〈  目標 体重54kg お腹周り 下半身の脂肪を落とす 〉

 

体重

60.65kg → 54.05kg −6.6kg!! 目標達成!

体脂肪率

32.8% → 25.3% −7.5%!!

体内年齢

41歳 → 31歳 −10歳!!

ウエスト

77cm → 66.5 −10.5cm!!

ヒップ

100cm → 93cm −7cm!

 

※トレーナーからコメント

 

身体の使い方がとても上手く、一度の指導ですぐにマスターする程ポテンシャルの高いクライアントでした。

 

ワークアウトをどんどん覚えて楽しくなったそうです。身体が変わる楽しさにのめり込み、すっかりボディメイク中毒になられました。

 

楽しみながらワークアウトを行っていき、気がつけば体脂肪率−7.5%、身体は別人のように引き締まっていきました。

 

ボディメイクを心から楽しんで頂けて、とても指導しがいがありました。3ヶ月間お疲れ様でした。本当にありがとうございました!

 

 

ペアセッション!人から「やせた」と言われたのがうれしかった!

鳥取市 匿名 様

女性/50代

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

Before
Before
After
After
Before
Before
After
After
Before
Before
After
After

−12.75kg!ウエスト−18cm!

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

友人の結婚式にやせて出席したいと思ったことと、友人がS-BODY GYMですごくやせて健康的になったので、自分も変わりたいと思ったことがきっかけです。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

膝が痛い。体重がおもい・・・

健康診断でひっかかる。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

1〜5回目 少し落ち始めてうれしかった。

6〜10回目 頑張れば結果が出ることがわかってきて、続けたいたと思った。

11〜16回目以降 服のサイズが変わり、後から見た時の肉が減ってきて、うれしくかんじた。顔の形がわかってきて、やれば効果が出ることがわかった。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

まわりの人から「やせた」と言われたのがうれしかった!

体重を維持すること・・また・・体重を落としたい。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

先生・・ほめ上手・・やる気にさせてくれる。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

少しずつでもやっていくことが大切です・・・まず始めてみましょう。

〈目標 ダイエットで全身を引き締める 〉

 

体重

72.60kg → 59.85kg −12.75kg!!

体脂肪率

44.1% → 35.2% −8.9%!!

内臓脂肪レベル

10.5 → 7.5 −3.0!!

体内年齢

66歳 → 55歳 −11歳!!

ウエスト

101cm → 83cm −18cm!!

ヒップ

110cm → 99cm −11cm!!

 

※トレーナーからコメント

 

ご夫婦でのご入会で、ペアでワークアウトを行ないました。食事も徹底してコントロールして、習慣にしやすいように上手くアレンジして工夫されていました。

 

慣れないワークアウトで初めの数回はきつかったと思いますが、センスが良く、どんどん筋力が上がっていきました。

 

努力の結果、身体はみるみる引き締まっていき、別人の様に変わっていきました。

 

身体が変わったのも嬉しいけど、夫婦で同じ目標に向かって取り組めて、お互いに励まし合いながら達成できたことが本当に良かったとおっしゃっていました。

 

お二人で一緒にジムに通うことで、夫婦の絆が深まったそうです。

 

減量後も継続コースで通って頂いて本当にありがとうございました。これからも更にボディメイクを楽しんでください!

ペアセッション!二人で頑張れた!

鳥取市 匿名 様

男性/50代

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

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−12.85kg!ウエスト−17cm!

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

妻のすすめ。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

運動不足。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

1〜5回 どんどん落ちる。

6〜10回 順調に落ちる。

11回〜16回 (早々に目標体重達成のため)停滞ぎみ。

 

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

思っていた以上に体重が落ちた。運動の継続。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

(トレーナーの)励ましの言葉。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

やればできる。楽しく!

〈 目標 体重−5kg  周りから痩せたといわれる 〉

体重

78.50kg → 65.65kg −12.85kg!!

体脂肪率

28.5% → 20.8% −7.7%!!

内臓脂肪レベル

15.5 → 11.5 −4.0!!

体内年齢

54歳 → 44歳 −10歳!!

ウエスト

102cm → 85cm −17cm!!

ヒップ

101cm → 94cm −7cm!!

 

※トレーナーからコメント

奥様とのペアコースでのご入会でした。慣れないワークアウトできっつかったと思いますが、心が強く持ち前のガッツで限界までワークアウトを行いました。

 

初めは奥様の付き添いくらいの感じでしたが、一気に身体が変わっていったことでボディメイクにのめり込んで行かれました。

 

そして相当な努力の甲斐あって、出ていたお腹はすっきりとヘコみ、以前よりスマートで逞しい身体へと変化していきました。

 

目標を大きく達成されて本当におめでとうございます!初めての減量お疲れ様でした。これからも更に身体を進化させていってください。ありがとうございました。

 

何を聞いてもきちんと教えてもらえる!

鳥取市 Y.I 様

女性/40代

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

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−8.6kg!ウエスト−10cm!

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

産後になかなか体重が戻らず心配した身内のすすめで。育休中のうちにやりたいと思い・・・。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

10kg以上太ってしまい以前の服が入らなくなり、買おうと思ってもなかなかサイズもなかった事。

過食気味になってしまった食生活。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

1〜5回目 あっという間に数キロ落ちてお腹周りがスッキリした。

6〜10回目 体重の落ち方はゆっくりになってきたけどズボンや服がスムーズに着れるくらいサイズダウンしてきた。

11〜16回目以降 太る前に着ていた服が入るようになり、体型も周囲の人に言われるくらい変わった。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

以前の服がスッキリ着れることも嬉しいけど、食生活の意識ががらっと変わりかなり勉強になった。

この期間に取り組んだ食生活やトレーニングはこれからも続けていきたいし、体型を維持しながらあと数キロ落としたい。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

トレーナーさんがポジティブで気を使わなくてもいいのでトレーニングしやすい。

いろんな事をよく知っておられるので何を聞いてもきちんと教えてもらえる。

ジムが清潔。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

”やせたい”と思うだけでは何も変わらないので、やっぱり行動に移す事だと思います。

後悔はやらずにするより、してみてからでも、と思います。

〈 目標 全身を絞って以前の服を着る 〉

 

体重

77.35kg → 68.75kg −8.6kg!!

体脂肪率

36.3% → 33.0% −3.3%!

ウエスト

91cm → 81cm −10cm!!

ヒップ

107cm → 102cm −5cm!

 

※トレーナーからコメント

出産後10kg以上増えてしまったそうで、カウンセリングでお話しを聞くと増量するための生活習慣になっていました。徹底的に食事をコントロールして、増えすぎてしまった体脂肪を落としていきました。

 

スポーツ経験のあるクライアントさんでしたので、かなりセンスが良く、ワークアウトもすぐに上達していきました。

 

自宅ではお子さんをおんぶしてスクワットに励んだり、ワークアウトも楽しんで工夫されていました。

 

食事や栄養の摂りかたも相当詳しくなられて、ボディメイクやワークアウトが楽しくて今後も続けて行くそうで、これからの人生が大きく変わったとのことです。

 

2か月間本当にお疲れ様でした。今後も更に身体を進化せて、ボディメイクを楽しんでいってください。ありがとうございました!