【初心者向け】読むだけで痩せるブログ

2019.4.23
※初優勝!ベストボディジャパン鳥取大会初代グランプリ!
安心の30日間全額返金、満足保証 人は変われる!人生史上最高の体へ! 人は変われる!人生史上最高の体へ! 無料体験 ※結果には個人差があり、
全ての方が同様の結果になるとは限りません。

運動経験のない初心者が、なぜ、短期間で理想の体を手に入れられるのか? 運動経験のない初心者が、なぜ、短期間で理想の体を手に入れられるのか?

あなたは、こんなことで悩んでいませんか?

お悩みリスト お悩みリスト

お悩みリスト お悩みリスト

お客様の声お客様の声

鳥取市 匿名 様 女性/30代

体重−8.7kg! ウエスト−14cm!!

Before
Before
After
After
鳥取市 井本 了嗣 様 男性/30代

−8.45kg!! ウエスト−14cm!!

Before
Before
After
After
鳥取市 S.T 様 男性/30代

体重−18.0kg! ウエスト−17cm!

Before
Before
After
After
鳥取市 A.I 様 女性/20代

体重−10.25kg!!ウエスト−11cm!!

Before
Before
After
After
鳥取市 匿名 様 男性/50代

−12.85kg!ウエスト−17cm!

Before
Before
After
After
鳥取市 M.I 様 女性/60代

−8.1kg!ウエスト−12cm!

Before
Before
After
After
鳥取市 匿名 様 女性/40代

−10.6kg!ウエスト−10cm!

Before
Before
After
After
鳥取市 安田 剛 様 男性/40代

−10.9kg!!

Before
Before
After
After
鳥取市 匿名希望 様 女性/50代

−15.85kg!!!

Before
Before
After
After
鳥取市 I.H 様 女性/30代

体脂肪率ー5.1%!

Before
Before
After
After
※結果には個人差があり、
全ての方が同様の結果になるとは限りません。

S-BODY GYMで理想の体が手に入る7つの理由 S-BODY GYMで理想の体が手に入る7つの理由

結果を出すための科学的根拠に基づいたトレーニング・食事サポート

脂肪燃焼の明確なメカニズムがここにはあります。

S-BODYGYMでは最新の運動生理学、運動機能学、機能解剖学、生体力学などの科学的根拠に基づき、トップアスリートやハリウッドスターが使う最先端の技術を駆使して、お客様の骨格・体質・体力・目標に合わせてプログラムを作成していきます。

脂肪燃焼の明確なメカニズムがここにはあります。

ミリ単位の均整のとれたフォーム、
1kg単位の負荷の調整、回数、セット数、秒単位の休息を緻密に管理!

脂肪燃焼の明確なメカニズムがここにはあります。

最適な食事の量、食材、タイミングを栄養学の理論に基づいて指導いたします。
世間で日常的に流行している「楽して3日で○kg痩せる!」などといったダイエット方法とは違い、最も効率的かつ効果的に理想の体を手に入れることを目的としています。

『燃えやすく、太りにくい体』を作り、トレーニングが初めての方でも 『リバウンドなしで、劇的に美しい体』へ導いていきます。

続けたくなる独自のマンツーマントレーニング 続けたくなる独自のマンツーマントレーニング

マンツーマンで徹底的にサポート!
マンツーマンで徹底的にサポート!

1ヶ月5名様限定!マンツーマンで徹底的にサポート!

ダイエットや肉体改造が成功しない理由として「続かない」ということがありませんか?
S-BODY GYMではパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底的にサポートしていきます。

その為、既存のフィットネスジムによくありがちな
『ジムに行って運動した気になっただけ』 『入会して満足しただけ』
というのがありません。

個人でのダイエット・肉体改造をするのに比べると大幅に挫折のリスクが軽減されるのです。

お客様の多くはダイエット失敗の経験者です。

現に体感していただいているお客様の多くはダイエット失敗の経験者です。 今まで個人で頑張ってきたり、フィットネスジムに通っても途中で挫折してしまった方が多くいらっしゃいます。それに対しS-BODY GYMは、科学的根拠に基づいたアドバイスをしながら、トレーナーが二人三脚でしっかりと指導していくため、途中であきらめることなく理想の体へ導いていけるのです。

早い方で、2~4週間で効果を実感!

もうくじけない!

また早い方なら、自分の体が変わっていくのが2週間~4週間で実感することができるので、トレーニングが楽しくなり「また次回早く来たい」「どんどん続けたい」と感じるようになります。「辛い・苦しい」トレーニングではなく「楽しい・続けたい」トレーニングだからこそ、結果が出るのです。

人体のスペシャリストパーソナルトレーナー自身が経験・実証 人体のスペシャリストパーソナルトレーナー自身が経験・実証

フィットネスのスペシャリストが理想の体型へと導く。

フィットネスのスペシャリストが理想の体型へと導く。

フィットネスのスペシャリストが理想の体型へと導く。

S-BODY GYMのメイントレーナー岸本は、しっかりとパーソナルトレーニング専門の研修を受け、人体の勉強を続けているフィットネスのスペシャリストです。

また最近ありがちな、知識は豊富だが実際にトレーニングは実践していない、頭でっかちなトレーナーではありません。10数年間自らも実際にトレーニングを実践しているフィットネスのスペシャリストだからこそ、あなたを理想の体型へと導くことができます。

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会

NESTA JAPANの副代表、齊藤邦秀トレーナーより、応援メッセージをいただきました!

岸本トレーナー
このたびは、鳥取では初となる完全個室のパーソナルジムのオープンおめでとうございます。 「岸本トレーナー自身の体づくりの経験」と「NESTAの本格研修」によってとっても魅力的なジムになりましたね。これから最高のパーソナルトレーニングを提供して、地域の皆さんの美ボディ作り、健康づくりに貢献していってください。今後のご活躍を祈っております!

お客様のお話をよく聴き、ピンポイントでわかりやすく説明 お客様のお話をよく聴き、ピンポイントでわかりやすく説明

こんな経験はありませんか?

こんな経験はありませんか? こんな経験はありませんか?

これでは不安は尽きませんよね。

完全マンツーマン指導! ピンポイントにご説明。

S-BODY GYMではお客様のお話をよく聞いた上で、
「毎日が楽になる生活習慣とは」
「モチベーションを高く保つには」
「効率よく楽しく身体を変えるには」など
完全マンツーマン指導で、ピンポイントにご説明します。
気になることは、何でも遠慮なくお聞きください。

自宅に戻ってもトレーナーと二人三脚!24時間無料メールサポート! 自宅に戻ってもトレーナーと二人三脚!24時間無料メールサポート!

マンツーマンで徹底的にサポート!
マンツーマンで徹底的にサポート!

ご希望のお客様には
24時間無料メールサポートをいたします。

食事の内容や栄養指導、フィットネスやトレーニングに関する、疑問、質問、何でもできる限り丁寧にお答えします。時にくじけそうになったり、あきらめそうになっても、トレーナーがあなたのやる気を徹底サポート。ガッチリと心をつかんで離しません。
(セッション中はメールの返信にお時間を頂くことがございます。)

一生モノの体と知識を獲得!自然とセルフボディメンテナンス法が身につく! 一生モノの体と知識を獲得!自然とセルフボディメンテナンス法が身につく!

厚生労働省の発表によると日本人の健康寿命(日常的に介護を必要としないで、自立した生活ができる生存期間)は、男性が約71歳で女性が74歳となっています。日本人の平均寿命は男性が約80歳、女性が86歳なので、介護などの日常生活に制限のある期間は男性で約9年、女性は約12年となります。

セルフボディメンテナンス法も身につきます!

セルフボディメンテナンス法も身につきます!

当ジムでトレーニングしていただくと、卒業される頃にはかなりのトレーニング知識とスキルが獲得できます。同時に各セッションの終わりに行うスタティックストレッチや自発的筋膜リリースなどのセルフボディメンテナンス法も、覚えて習慣にしていただきます。

体に異変が出てから治療院や病院へ行くのではなく、体の不調につながる歪みの原因である『筋肉の過緊張・短縮』を自らメンテナンスできるようになります。

ジムを卒業された後も、セルフボディメンテナンスを習慣にしていただくことで、病気や体の不具合を未然に防ぐことができ、治療院や医者いらずになります。そしてご自身で体型や健康をコントロールできるようになり、自分の体に自信が持てるようになります。

さあ健康寿命を延ばしましょう!

セルフボディメンテナンス法も身につきます!

「安心の30日間、全額返金、満足保証!」金銭的なリスクがありません! 「安心の30日間、全額返金、満足保証!」金銭的なリスクがありません!

安心の30日間、全額返金、満足保証! 安心の30日間、全額返金、満足保証!

安心の30日間、全額返金、満足保証!

内容に絶対の自信があります!安心してご入会して下さい!
当ジムのボディメイクコースには返金保証がついています。

お客様に安心・満足していただきたい、本当に価値のあるものを届けたいという想いで提供しております。
そこで、「全額返金保証」サービスを設けております。

もしご入会いただいた後に、トレーナーの指導が何ひとつ参考にならなかった、あるいは実践したにも関わらず効果がみられないということであれば、当ジムの入会申し込み日より30日以内に退会の申し出をしていただくと、お支払した金額を全額返金いたします。あなたは、30日かけて本当に支払うかどうかを決定できるのです。

内容に自信があるから、ご納得いただきたいから、
まずは当ジムのプログラムを体感してみてください!!

ダイエットにお悩みの方が安心してダイエットの第一歩を踏み出せるように「全額返金制度」を導入しております。

全額返金条件は、以下の3つを全て満たすこと
(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
(2)トレーニング日時の予約変更を2回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。
※事務手続きを経て確認が取れましたら、お支払頂いた費用の全額を、10営業日以内に返金させて頂く事を約束します。

S-BODYメソッド

ウエイトトレーニングを行うメリットとは

リバウンドしにくい、健康的な体型に。

筋肉が付くと基礎代謝が上がるため、脂肪が燃えやすくなります。
ウエイトトレーニングによって筋肉が1Kg増えると、自然に消費されるカロリーが1年で約14000kcal増えます。これは体脂肪にして約2Kgにもなるのです。逆に筋肉が1Kg少ないと1年につき約2Kgだけ太りやすくなるということです。
「燃えやすく、太りにくい体」「リバウンドなしで劇的に美しい体」を作るために、ウエイトトレーニングは欠かすことができないのです。

ただ痩せるだけなんて、不健康な上、何の魅力もありません。
ただ食べないダイエットや食事回数を減らすダイエット、有酸素運動のみのダイエットでは一時的に体重は減りますが、筋肉も一緒に落ちてしまい、ガリガリのみすぼらしい体になってしまいます。また人間の体の仕組み上、そのようなダイエットでは代謝が下がって脂肪の燃やしにくい体質になり、リバウンドもしやすくなります。

体がエネルギーを欲しがっているとき、グリコ―ゲンや中性脂肪だけでなく、実はアミノ酸もエネルギーに変わろうとします。そして食事から十分なタンパク質(アミノ酸)が補給されていないと、筋肉を取り壊して、そこからアミノ酸を取り出そうとする働きがおこります。 ですからダイエットなどで摂取カロリーを減らしているときでも、タンパク質量を十分に摂取しながらウエイトトレーニングをすると、筋肉を残しながら脂肪を燃焼させることができるのです。

有酸素運動は行いません

有酸素運動を行い過ぎると痩せにくくなる!

S-BODY GYMでは基本的に有酸素運動を行いません。
(お客様によっては例外として行っていただく場合もございます。)

有酸素運動は確かに、脂肪燃焼工場である「ミトコンドリア」の数を増やし、カロリーを消費して一時的に痩せますが、減量した体重を維持しようと思えば、一生走り続けなくてはなりません。やめてしまえば必ずリバウンドしてしまいます。
そして有酸素運動を行い過ぎると、筋肉の遅筋化がおこり、筋肉が付きにくい体質になってしまいます。すると体の代謝が落ちてしまい、結果的に痩せにくい体になってしまします。さらに有酸素運動のやり過ぎは、ストレスホルモンの「コルチゾル」の分泌を高めることが分かっています。この「コルチゾル」は筋肉を燃やしてエネルギーを取り出そうとする作用(糖新生)や免疫力を低下させる作用があります。

ウエイトトレーニングを行うと、トレーニング後最大72時間までカロリー消費効率が高まります(EPOC効果)。有酸素運動にはこの効果は無く、ウエイトトレーニングをすることで最大で72時間まで何もしなくても消費カロリーが上がり、体脂肪を勝手に燃やしてくれます。
またS-BODY GYMでは走りたい方の為に体力に応じて、より脂肪燃焼効果の高いHIIT(ハイインテンシティ・インターバルトレーニング)をおすすめしていますので、ご興味のある方はご相談ください。

カウンセリング 今すぐ申し込む!
  • 「パーソナルトレーニングって何をするかよくわからない…」
  • 「筋トレなんて今までやったことないし…」
  • 「食事制限ってきついんじゃないの…」

そんな不安を抱えている方にこそ、このホームページを読み進んで、S-BODY GYMのパーソナルトレーニングを受けていただきたいと思います。

あなたは健康や体型で長年悩んでいませんか?
当ジムはあなたの未来のカラダが心配です!

もしあなたが、自分の健康や体型を毎日見て見ぬふりをしているなら、それは間違いです。
今は大丈夫、でも10年後はどうでしょうか?病気になってからでは手遅れです。未来の自分を大切にしてください。

S-BODY GYMは、何よりもあなたに健康や体型の悩みから自由になって欲しい。
健康と理想の体型を手に入れて、自信を持って人生を歩んでほしい。
そう願っています。

その悩みは全部ここに置いていってください!

S-BODY GYMはこんな方にピッタリのプライベートジムです。

  • 『美しく健康になりたい。』
  • 『いつまでも若々しくいたい。』
  • 『憧れている体型がある。』
  • 『お腹にくびれが欲しい。』
  • 『今までどんなダイエットも続かなかった。』
  • 『自分の体にコンプレックスを抱いている。』
  • 『結婚式やパーティーでドレスを着たい。』

などなど、憧れの体型へと導きます。

S-BODY GYMは、
真剣にボディメイクをしたい
方のためのプライベートジムです。

ご利用者様の喜びの声をご紹介 ご利用者様の喜びの声をご紹介 ※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
  • 鳥取市 Y.M 様 男性/30代

    食事コントロールや、メールでの気軽な相談、そして何よりも極めて丁寧なトレーニング指導に感無量です!サーフパンツが無理なく履けた事が嬉しかったです。「1人じゃない!」と頑張ることができました。

  • 鳥取市 匿名 様 女性/40代

    下半身が重くて太っている状態でしたが、ウエストがかなり細くなって、全身がすっきりしました。見た目も変わり、洋服も格好良く着こなせる体型になりました。何より、若返りました!今までのダイエットの考えが、このジムに通ってから見直すことができました。

  • 鳥取市 匿名 様 女性/20代

    太っていて外に出るのが恥ずかしかったのですが、体型の悩みがなくなっただけではなく肩こりや肌荒れも改善したことで、毎日が楽しくなりました。トレーニング初心者でもわかりやすく説明してもらえるので悩むよりも一度来てみた方が良いです。

  • 鳥取市 匿名 様 女性/30代

    おやつがやめられず、ぽっこりお腹が気になっていましたが、トレーニングするようになって、日に日に結果が出て楽しくなりました。価格は高いけど納得する効果が出ました。体にフィットした服が着られることが何よりも嬉しいです。

  • 鳥取市 U.H 様 女性/30代

    食事のことや運動のことを気軽に相談でき、マンツーマンで指導してもらえるので、続けやすかったです。自分が太っていると思わなくてもよいことが嬉しいです。自分だけでは達成できなかった目標だと思うので、やってみてよかったと思います。

カウンセリング 今すぐ申し込む!
成果を実感しながら取り組める!無駄のない目標達成型ボディメイクコース 成果を実感しながら取り組める!無駄のない目標達成型ボディメイクコース
16回コース月額98,500円(税別)×2ヶ月※24回 3ヶ月コース・32回 4ヶ月コースもあります。
お支払いは審査不要の分割払いが可能です。月々19,700円〜 10回まで分割可能 金利手数料当社負担 お支払いは審査不要の分割払いが可能です。月々19,700円〜 10回まで分割可能 金利手数料当社負担
カウンセリング!
ご利用者様の喜びの声をご紹介 ご利用者様の喜びの声をご紹介 ※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

よくある質問

女性でも入会できますか?
もちろん女性の方も入会できます。当ジムの男女比は女性が7割を占めています。体力に自信のない方でも、一人ひとりに合った無理のないプログラムを作成いたしますのでご安心ください。
痩せたいけれど、ムキムキにはなりたくありません。
ほとんどの女性が勘違いをされていますが、女性は筋肉で太くなることはありません。筋肉の量や強さを左右する男性ホルモンであるテストステロンの量が、男性は女性の比ではありません。ですから女性が男性のように筋肉で太くなることはありえません。女子プロレスラーが筋肉で太く見えるのは皮下脂肪や筋肉の内部にたくさん脂肪がついているために、そう見えるのです。筋肉が増えても女性は太く見えません。むしろメリハリが付いてシェイプアップされて見えます。
食事制限はありますか?
食事制限というより食事コントロールです。ただ食べないダイエットや食事回数を減らすダイエットはおすすめできません。食事は多いに食べてもらいますが、ただし食材を選んでいただく必要があります。S-BODYGYMでは個人個人に合わせた最適なメニューを作成いたします。生活が不規則な方、飲食関係のお仕事に勤めている方にも、できる限り実行しやすいメニューをご提案させていただきます。そして必要な栄養素のある食材を、ベストな量とタイミングでしっかりと正しく食べることを心がけていただきます。ただしストレスの無いように行っていただくため、極度の食事制限ではありません。どんな方にでも対応いたしますので、お気軽にご相談ください。
トレーニングはきついですか?
体型、体質を変えるほどのトレーニングなので、楽ではありません。しかしお客様の体力に合わせて緻密にプログラムを組みますので、無理な強度でのエクササイズは絶対に行いません。S-BODY GYMのパーソナルトレーニングは結果を目に見えて実感していただけるので、トレーニングがどんどん楽しくなると思います。 ウエイトトレーニングは有酸素運動と違ってオーバートレーニング(過剰なトレーニングによって体が疲労状態となり、休息やトレーニング量を減少しても疲労回復しない状態)になりにくいのです。有酸素運動は初心者でも、どうしても自分の限界を超えるトレーニングに陥りがちなのですが、無酸素運動と呼ばれるウエイトトレーニングは、自身の限界が訪れる前よりも先に重りを挙げられなくなってしまうのです。ウエイトトレーニングで限界ギリギリまで追い込めるのは、一部のトップアスリートやトップビルダーが集中を最大限に高めた時だけなのです。
何歳までトレーニングできますか?
S-BODY GYMでは中学校を卒業された15歳以上の方がご入会いただけます。 90歳の方がウエイトトレーニングを一定期間行った実験で、筋肉量が増えたという研究結果もございます。当ジムでは年齢の上限は特に定めておりません。

脂肪燃焼のメカニズムに基づいた続けたくなるS-BODY GYM、まずはご相談。

カウンセリング 今すぐ申し込む!