お客様の声 - スポーツジム「パーソナルトレーニングＳ－ＢＯＤＹ ＧＹＭ(エスボディジム)」｜鳥取

この3ヶ月で改善されることを体験し、自分の体が嫌でなくなりました。まだまだ手をかけて鍛えないと（いけないと）実感しました。

今まで着れなかった洋服を着たりしておしゃれを楽しみたいです。

パーソナルトレーニングで結果が出る事、トレーナーのアドバイスをサポートでモチベーションが上がる事。

悩みを改善する為のトレーニングを行えば結果がついていきます。

〈目標〉　５０～５２ｋｇ　下半身を中心に体脂肪を減らして筋肉をつける！

・体重

５３．２５ｋｇ　→　５０．５０ｋｇ

－２．７５ｋｇ

・体脂肪率

３０．１％　　　→　２４．４％

－５．７％

・筋肉量

３５．１５ｋｇ　→　３６．００ｋｇ

＋０．８５ｋｇ

・体内年齢

４４歳　　　　　→　３６歳

－８歳

・体水分率

４６．１％　　　→　５０．６％

＋４．５％

腰痛がなく、シビレもなくなった。
朝がスッキリ起きられるようになった。

日々の動きがらくになり、楽しくなった。ワンピースの後姿がきれい。

いい汗がかけたし、食生活をはじめ生活全般のアドバイスがとても良かった。
楽しく出来ました。感謝・感謝です。ありがとうございました。

共感できる人と話をする。

　〈目標〉５５キロ　腰痛・冷え症改善！

・体重

５８．５５ｋｇ　→　５３．８０ｋｇ

－４．７５ｋｇ

・体脂肪率

３４．２％　   　 →　２８．６％

－５．６％

・体内年齢

５５歳　　　　　→　４７歳

－８歳

・体水分率

４４．０％　　　→　４８．４％

＋４．４％

減量と筋肉をつける為。

運動の機会がなかった。

特に意識はしていなかったが、結果が出て良かった。

腹回りの肉を落としたい。

集中してできた事。

目標に向かって継続する事。

〈   目標 お腹周りの脂肪を落として筋力、体力をつける  〉

体重

71.0kg  →  63.1kg  −7.9kg！

ウエスト

89.5cm  →  83.0cm −6.5cm！

※トレーナーからコメント

食事のコントロールをかなりストイックに頑張りました。

非常に高い意識を持って減量に臨まれて、短期間で身体を絞ることが出来ました。今後もワークアウトで身体を鍛えていってください。

2ヶ月間本当にお疲れ様でした。ありがとうございました！