お客様の声

体験者のナマのお声を紹介します。

筋力がアップしたので体が軽くなった!!

濱田 雅美 様

女性/50代

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

体力をつけるため。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

腰痛、肩こり、ぷくぷく太り。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

筋力がアップしたので、体が軽くなった。

足が少し痩せた。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

娘に褒められた(^o^)

このまま筋力アップを頑張りたい。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

岸本トレーナーが優しいので、頑張ろうという気になる。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

コツコツ続ければ必ず達成できる!!

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

〈  目標 筋力・体力をつけながら体を絞る  〉

 

・体脂肪率  33.2%       →    30.3%

−2.9%

・体内年齢  51歳         →    47歳

4歳

・筋肉量     32.35kg    →   32.90kg

+0.55kg!

 

※トレーナーからコメント

体力不足を感じてご入会頂いたのですが、メキメキと筋力がアップしていきました。

入会前は階段を登るのも息が切れていましたが、足のワークアウトを中心に行うことで階段が楽々登れるようになるまで進化されました!

トレーニングがきつい時もありましたが、本当に良く頑張られました。ありがとうございました!

自分が太っていると思わなくてもよいことが嬉しい!

鳥取市 U.H 様

女性/30代

64.35kg → 57.35k

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

自分の力だけではやせられないと思い、ネットでS-BODY GYMを見つけて入会した。

ライザップが流行り始めた頃で、やってみたいと思った。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

30代になってから、いくら自分でダイエットをしてもやせなかった。

足が太いのが気になっていた。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

食事のことや運動のことを何でも相談でき、ダイエットのやり方が身についてきた感じがした。

マンツーマンの指導の方が自分にとっては続けやすくてよかった。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

スカートをよくはくようになった。

自分が太っていると思わなくてもよいことが嬉しい。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

何も持ってこなくてもよい。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

自分だけでは達成できなかった目標だと思うので、やってみてよかったと思います。

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

Before
Before
After
After

< 目標 体重を落として下半身を中心に引き締める >

・体重

64.35kg → 57.35kg

-7.0kg!!

・体脂肪率

37.1%   → 28.7%

-8.4%!!

・筋肉量

38.15kg → 39.20kg

+1.05kg!!

・体内年齢

43歳     → 32歳

-11歳!!

・ウエスト

83cm    → 75cm

-8cm!

・ヒップ

100cm   → 93cm

-7cm!

 

※トレーナーからコメント

最初の1ヶ月は中々結果が出ませんでしたが、諦めることなく色々と試行錯誤しながら本当に良く頑張り、

理想の体を手に入れることができました!

後半の追い込みは本当に見事で、身体が変わっていくことが面白くて病み付きになってしまうとおっしゃっていました。

これからも継続コースで更に進化した身体を作っていきましょう!

ありがとうございました!

とても親切!わかるまで教えてくれて一緒に頑張ってくれるのがうれしい!

鳥取市 N.Y 様

女性/50代

55.55kg → 51.70kg

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

以前から興味があった為

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

体力、筋力の低下。

股関節の痛み、腰痛、肩こりなど。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

肩こり腰痛がなくなり、股関節痛もやわらぎ少し可動域が広がった。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

体のメンテナンスが自己でできると思えた事がうれしかった。

スキーを楽しみたい。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

先生がとても親切、わかるまで教えてくれて一緒に頑張ってくれるのがうれしい。

明るくとても楽しい雰囲気。思いっきり汗をかいてスッキリ気持ち良いです。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

筋トレはもちろん食事のアドバイス、ストレッチ等

自分の望むことに挑戦することが一人では中々続かない事でも

先生がマンツーマンで一緒に頑張ってくれている感じが励みになり

とにかく楽しく頑張れます!

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

〈 目標 落ちてしまった筋肉をバランスよく付け、股関節痛や腰痛を改善する 〉

・体重

55.55kg → 51.70kg

-3.85kg

・体脂肪率

31.7%   → 26.8%

-4.9%!

・筋肉量

35.7kg  → 35.7kg

±0kg

・体内年齢

53歳     → 46歳

-7歳!

・体水分率

45.9%   → 50.9%

+5%

 

※トレーナーからコメント

筋肉量を全く落とすことなく体脂肪だけを落とすことに成功されました。

運動は未経験でしたが、本当によく頑張られました。

後半は別人のように筋力が増えパワフルで力強くなられましたね。

目標の股関節痛や腰痛などの疼痛も改善されて本当に良かったです。

ありがとうございました!

一人では続かない人におすすめです!

鳥取市 匿名 様

男性/30代

83.10kg → 77.75kg

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

アキレス腱を切って運動できなくなったので。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

体重増加。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

安心して身体を動かせるようになりつつある。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

サッカー、フットサルへの復帰。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

マンツーマンであること。

トレーニングのやり方を教えてもらえるところ

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

一人では続かない人におすすめです。

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

Before
Before
After
After

〈 目標 -5kg 体脂肪率-4% 怪我をした下半身の筋力UP 〉

・体重

83.10kg → 77.75kg

-5.35kg!

・体脂肪率

25.0%   → 20.4%

-4.6%!

・ウエスト

92cm    → 87cm

-5cm

・体内年齢

39歳     → 33歳

-6歳!

・内臓脂肪

LV12    → LV10

-LV2

 

※トレーナーからコメント

元々お酒の量が多かったのですが、ダイエット中は控えられて本当に努力されました。

食事回数も1日1食から3食以上摂るようになり、食生活もかなり改善されましたね。

課題だった下半身の筋力もみるみる付いて、大幅に身体を変化させました。

まだまだ伸びしろがあります。更に進化させていきましょう!

着れなかった服が着れるようになった!

鳥取市 Y.T 様

女性/30代

64.85kg → 60.15kg

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

HPを見て。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

体重が落ちないこと。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

日々の生活がイキイキしてきた。

食生活も意識するようになり、着れなかった服が着れるようになった。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

日常生活がキビキビ活動できるようになったこと。

おしゃれを楽しみたい。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

1人では心が折れてしまうと思うが、励ましてくれながら一緒にトレーニングができること。

そして相談ができること。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

これまでダイエットに失敗していた人も、ここだと自分のペースでがんばれます(^o^)

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

Before
Before
After
After

〈 目標 体重-6.8kg ウエスト-10cm 着れなくなった服を着る 〉

・体重

64.85kg → 60.15kg

-4.7kg!

・体脂肪率

40.4%   → 36.7%

-3.7%

・ウエスト

94cm    → 79cm

-15cm!!

 

※トレーナーからコメント

食事や普段の生活習慣を大幅に変え、大変努力されていましたね。

目標体重まではあと少しでしたが、筋肉量をキープしながらウエストを大幅に細くすることに成功されました。

まだまだ進化の余地はありますので、今後もさらに美しさを追求していきましょうね!

体が軽くなり肩こりが無くなった!

鳥取市 安田 剛 様

男性/40代

−10.9kg!!

直筆

安田 剛様

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

広告を見てホームページを検索した。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

運動不足、体調不良、肩こり、筋肉痛、体力の衰え、肥満、服がきつい。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

体が軽くなった。

肩こりが無くなりマッサージに行かなくなった。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

仕事で動くのが楽になった。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

他人の人に会わず、自分のペースでできる。

詳しく教えてもらえる。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

最初はきついが(2~3回)なれます。

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

Before
Before
After
After
Before
Before
After
After
Before
Before
After
After

〈 目標 体重-10kg ウエスト-5cm 健康的で軽い身体になる 〉

・体重

98.45kg → 87.55kg

-10.9kg!!

・体脂肪率

31.4%   → 25.6%

-5.8%

・ウエスト

101cm   → 94cm

-7cm!

 

※トレーナーからコメント

スタート当初は可動域が狭く自重のスクワットがうまくできなかったのですが、この短期間で100キのバーベルを担いでスクワットできるまで筋力をつけられました。

食事も大変工夫をされて本当によく頑張られました。

目標は全てクリアされましたが、今後は更に体を進化させていきましょう!

くじけそうな時の励ましやメールは心強かった!

鳥取市 Y 様

女性/50代

−7.35kg!

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

紹介です。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

お腹まわりの厚みが気になっていた。

肩こりをしょっちゅう感じていた。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

少しずつズボンが楽にはけて引き締まった感じがする。

以前に比べて肩こりが楽になった。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

常に隠そうとしていたお腹周りを気にせずに過ごす。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

話しやすいトレーナーさんです。

くじけそうな時の励ましやメールは心強かったです。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

その気になれば変われるし健康が手に入ると思います!

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

Before
Before
After
After

〈 目標 お腹周りを中心に全身を引き締め、脂肪肝を治す 〉

・体重

62.50kg → 55.15kg

-7.35kg!

・体脂肪率

38.9%   → 29.2%

-9.7%!!

・筋肉量

36.00kg → 37.25kg

+1.25kg!

・体内年齢

59歳     → 46歳

-13歳!!

・体水分率

42.5%   → 51.5%

+9%!

 

※トレーナーからコメント

3か月コースの後も継続してワークアウトに取り組んでいただき、もはやスタート当初とは完全に別人の様で、肉体改造に大成功されました。

しんどい時もありましたが、本当によく頑張って理想の体を手に入れられました!

本当におめでとうございます!これからも更なる進化を目指していきましょう。

学べることがたくさんありました!

鳥取市 匿名 様

女性/20代

55.25kg → 50.65kg

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

マンツーマンで教えてもらえるジムをたまたま通りがかりで見つけたこと。

とっても便利帳2015を見たこと。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

特に上腕、太ももを中心にぜい肉が気になって、夏でも服で体型を隠していた。

夏休みに水着を着たかった。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

水着を着れました。

太ももはもう少しですが、上腕はかなり細くなれました。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

服のサイズが小さくなりました。

28インチ→25インチのデニムが入るようになりました。

の体型をキープできるように頑張りたいです。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

マンツーマンだからこそ、その日の体調に合わせて負荷を調節してくれるところ。

食事や日々の生活に即してアドバイスをもらえるところ。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

筋肉を鍛える大切さ、タンパク質を摂る大切さ、食事の摂り方など学べることがたくさんありました!

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

〈 目標 2ヵ月で-4kg 下半身、お腹、二の腕を引き締める 〉

・体重

55.25kg → 50.65kg

-4.6kg

・体脂肪率

32.3%   → 26.5%

-5.8%!

・体内年齢

33歳     → 25歳

-8歳!

・筋肉量

35.30kg   → 35.55kg

+0.25kg!

・ウエスト

78cm    → 68cm

-10cm!

・ヒップ

91cm    → 85cm

-6cm

 

※トレーナーからコメント

運動初心者でしたが、若さとセンスの良さもありどんどん使用重量が上がっていきました。

そして最終的には男性顔負けの筋力を発揮されましたね!

身体も劇的に変化されて、食事とワークアウト共に本当によく頑張られました!

肩こりが気にならなくなり健康的に減量できた!

鳥取市 匿名 様

女性/30代

50.95kg → 47.75kg

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

知人の紹介

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

長年の運動不足から抜け出すことができない状態でした。

体力も年々落ちていって、前年の冬は2か月近く風を引きっぱなしで

慢性的に肩こりで疲れやすかったです。

また、いつの間にかウエストが思っている以上に増えて愕然としていました。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

週に2回定期的に通うことで運動をする習慣ができ、体を動かす事が楽しくなりました。

徐々に体力もついて、肩こりも気にならなくなり、健康的に減量することができました。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

あまり運動したり動くことが得意ではなかったのですが、

だんだん体を動かす事が楽しくなり今後も続けていこうと思います。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

うまくできたところを誉めてもらえる。

筋トレはしんどいけどとても楽しく取り組めるところ。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

筋トレって大変かな?とか、できるかな?と思うかもしれませんが

とても誉め上手なトレーナーさんがいるので、

誉められて調子に乗っているうちに成果が出ると思います!

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

〈 目標 肩こり、姿勢、冷えを直し全身を引き締める! 〉

・体重

50.95kg → 47.75kg

-3.2kg

・体脂肪率

26.3.%  → 20.8%

-5.5%!

・体内年齢

34歳     → 27歳

-7歳

・筋肉量

35.30   → 35.80

+0.3kg

 

※トレーナからコメント

運動初心者とは思えないほどで、身体も柔らかく非常にセンスの良いクライアントさんでした。

肩こりも姿勢もよくなり、体を動かす楽しさを実感できる様になりました。本当によく頑張られました。ありがとうございました!

全く運動をしていなかった自分でも頑張れた!

鳥取市 匿名 様

女性/40代

53.25kg → 49.70kg

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

知り合いの方に教えていただいた。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

体力に自信がなかった。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

少しずつ体力に自信が持てるようになった。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

体のために運動するように心掛けたいと思えるようになった。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

自分の体力に合わせてくださること。

自信を持たせてもらえたので頑張れた!

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

全く運動をしていなかった自分でも頑張れました!

信じて挑戦してみてください!

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

〈 目標 体重を40kg台へ、全身を引き締めて体力をつける 〉

・体重

53.25kg → 49.70kg

-3.55kg

・体脂肪率

30.7%   → 26.9%

-3.8%

・体内年齢

43歳     → 37歳

-6歳

・ウエスト

74cm    → 66cm

-8cm!

・ヒップ

96cm    → 88cm

-8cm!

 

※トレーナーからコメント

全く運動をしたことがなかったにもかかわらずとても熱心で、1教えたら10吸収するようなクライアントさんでした。

メキメキと上達して進歩されました。

今後もボディメイクを楽しみましょうね!

ありがとうございました。

理想の姿が現実になることができました!

鳥取市 匿名希望 様

女性/50代

−15.85kg!!!

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

知り合いからの紹介。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

太りすぎのため、それに関する事に対してあきらめ気味。

糖尿があり数値が改善されない。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

体重減。

血糖値減。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

体重や血糖値が下がったところもですが、頑張ったらできるんだという自信やあきらめなかった事、健康寿命であり続ける事で、これからの未来のやりたい事が増える事。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

身体を動かす事は好きではなかったが、楽しく通うことができた。又何でも話すことができて良い。がんばっての応援やささいな事でもがんばりを認めてくださる事はうれしかったです。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

最初は半信半疑でしたが、3か月後にはびっくり。理想の姿が現実になることができました。思い切ってジムの扉をあけて良かったです。

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

Before
Before
After
After
Before
Before
After
After
Before
Before
After
After

 

 目標 体重と血糖値を減らす 〉

・体重

83.20kg → 67.35kg

-15.85kg!

・体脂肪率

47.8%   → 38.4%

-9.4%!

・ウエスト

110cm   → 92cm

-18cm!

・ヒップ

109cm   → 99cm

-10cm!

・血糖値

81mg/dL! 

 

※トレーナーからのコメント

おめでとうございます!ついに理想の身体と健康を手に入れましたね!

12週コースを終わられてからも継続コースで良く頑張られました!!

短期間で体重を15kg以上減らしたにも関わらず

スクワットは70キロでセットを組む程爆発的に筋力が上がっていきました。

これからも更なる進化を目指しましょう!!

 

自信を持って大丈夫ですよ!

鳥取市 E.Y 様

女性/30代

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

通りがかり。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

虚弱だと思っていたこと。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

自分には意外と体力があった!

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

スポーツをしたい。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

マンツーマンなところ。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

自信を持って大丈夫ですよ!

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

〈 目標 筋肉増量、体力をつけて自信をもちたい! 〉

 

※トレーナーからのコメント

E.Y様はバルクアップ目的でジムに入会されました。

最初は体力が無いと思い込んでいましたが、実際にワークアウトを行っていくとどんどん扱える重量が増え、めきめきと筋力が上がっていきました!

周りの人にやせたと言われて嬉しかった!

鳥取市 匿名希望 様

女性/20代

67.60kg → 59.15kg

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

やせたいと思っていた時に通りかかって見つけたから。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

ダイエットしても続かない。何をどのようにすればやせるか分からない。

体型が嫌だった。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

自分の体重などを管理してもらえるので、食事制限を続けれて、

体重の落とし方が分かるようになってきた。

見た目が変わった!

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

まわりの人にやせたと言われて嬉しかった。

着たかった服が着られるようになってきた。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

1対1で教えてもらえるのでわかりやすい。

丁寧に教えてくれるところ。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

頑張れば変われます!

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

〈目標 下半身、お腹周りを中心に全身シェイプアップ〉

・体重

67.60kg → 59.15kg

-8.45kg!

・体脂肪率

39.1%   → 33.2%

-5.9%

・体内年齢

35歳     → 27歳

-8歳

・ウエスト

94cm    → 82cn

-12cm!

・ヒップ

101cm   → 93cm

-8cm!

※トレーナーからのコメント

3カ月間お疲れ様でした!

指導やアドバイスを忠実によく守って本当に熱心に頑張られました!

今後も更なる進化を目指していきましょう!

少しずつ意識するだけでも結果が出る!

鳥取市 M.O 様

女性/30代

58.65kg → 55.90kg

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

新しいジムが出来るときいてホームページを調べた。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

体重を減らしたい。 筋力をつけたい。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

自分で筋力トレーニングは苦手だと思いながらやっていたが、少しずつ苦手からもっとできるようになりたいという気持ちが持て始めた。

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

筋力の現状維持。

体が引き締まった事。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

自分に合わせてトレーニング内容を考えてもらえた事。 毎回体重や筋肉量などの数字の変化がわかった事。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

毎日少しずつ意識するだけでも結果が出ると思うので、頑張って欲しいです。

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

目標 体脂肪を落として筋力、競技パフォーマンスUP!〉

・体重

58.65kg → 55.90kg

-2.75kg

・体脂肪率

30.9%   → 26.9%

-4.0%

・筋肉量

38.15kg → 39.15kg

+1.0kg!

・体内年齢

36歳     → 31歳

-5歳

 ※トレーナーからのコメント

M様は競技を行いながら当ジムへ通って頂いて全身の筋力UPに成功されました。

特に上半身の筋力は著しい成長がみられました!

今後も競技を頑張ってくださいね!

本気になれば身体は変わる!!

鳥取市 K 様

女性/30代

59.50kg  → 53.40kg

直筆

当ジムに入会されたきっかけは何ですか?

知人の紹介。

以前はどのようなことでお悩みでしたか?

むくみ、腰痛、肩こりがあり、整体に通うことが欠かせなかった。

お腹のまわりの肉があり着たい服が着れない悩みや、着れてもしっくりこなかった。

ワークアウトを始めて体重や体型の変化はどうでしたか?

腰痛、肩こりが改善して仕事がはかどり、ストレスが軽減した。着れる服ではなく、着たいと思う服が着れるようになった。サイズが変わった!

お悩みが改善されて最も嬉しいことは何ですか?

着たいけど着れないと避けてきた服を着て、オシャレを楽しみたい。

周囲から「やせた!」という声がうれしい。

体力がついて自信がついた。

当ジムで一番良いと思うところは何ですか?

1対1で、個人のペース、癖を見極めてそれに合わせて一緒に目標まで頑張ってくれるところ。

前日のお知らせメールも個人の状況に沿った内容のメールをくださるところ。

同じようにお悩みの方にアドバイスやメッセージをお願いします。

本気になれば身体は変わる!!年齢は関係ない!!

■パーソナルトレーニングにチャレンジしたお客様の大変身ぶりを紹介します!

Before
Before
After
After

 

〈目標〉 腰痛、肩こり、冷え症改善、全身を引き締める!

・体重

59.50kg  → 53.40kg

-6.1kg

・体脂肪率

34.4%    → 28.5%

-5.9%

・体内年齢

43歳      → 35歳

-8歳

・ウエスト

77cm     → 67cm

-10cm!

 

〈トレーナーからのコメント〉

熱心にトレーニングを行って、食事もとても工夫されていました。

筋力、体力も別人の様に変身しましたね。

ボディメイクを楽しんで、ワークアウトを頑張った努力の賜物です。

ありがとうございました!