友達の紹介。無料体験があったのも良かった。

友達が体型よく痩せたのを見て。

年々体重が増える。

膝、足首など痛くなった。

1〜5回目 少し動きやすくなったかな？

6〜10回目 体重は順調に減少。ぽっこりお腹が少し小さくなったみたい。

11〜16回目以降 体重が順調に減少。お腹で止まっていたTシャツ(服)がストンと下まで下がるようになった。

会う人に「痩せたんじゃない！？」と言われると嬉しい。

もっと頑張ろうという気になる。もっと頑張りたい。

トレーナーの方が私以上に力を入れてくださる。

(一緒に頑張ってくれる)

全然できていないのが自分でもわかるくらいできていないのに

「いいですねぇ」と言われると「あっ、いいのか」と思えて次も頑張ろうと思える。

60歳を過ぎて初めてジムというものを経験しましたが、想像以上に楽しいです。

1人ではなく、トレーナーの方も一緒に頑張ってくれるので頑張れます！

〈目標 体重を落として動きやすい体へ〉

・体重

75.7kg → 63.35kg −12.65kg！

・ウエスト

99cm → 83cm −16cm！

・ヒップ

109cm → 99cm −10cm！

※トレーナーからコメント

入会当初は全身の関節可動域が狭く、歩行もままならない状態でした。しかし地道にトレーニングを続けていくうちに、少しづつ身体を動かせるようになっていきました。

食事もご自身で上手く工夫して、ストレスなく続けられました。

ワークアウトを毎回楽しんでおこなってもらうと、身体がどんどん変わっていき、筋力・体力も60代とは思えないほど変化していきました！

気づけば体重も−12kgと大幅に体型を変えることに成功し、周りから羨ましがられているそうです。

これからも一緒にボディメイクを楽しんでいきましょう！