お役立ちダイエット法

2020.10.10
✨ダイエット成功のカギ、5つの目標設定方法❗️

お知らせ

10月❗️NHK「いろ★ドリ」プチ筋トレ💪アーカイブ動画

こんにちは😃

パーソナルトレーナーの岸本です✨

 

 

 

10月8日のプチ筋トレの模様が

NHK鳥取のホームページに掲載されました❗️

 

コンセプトは

「おばあちゃんが夕飯の支度をしながらでもできる筋トレ🔥」

 

高齢者の方向けの

とってもプチな筋トレです💪🔥

 

見逃した方はこちらをご覧ください😄

 

https://www.nhk.or.jp/tottori/flv/ir201008.html

 

 

また、テレビで取り上げて欲しい

筋トレやお身体のお悩みも

大募集しています❗️

 

宛先はこちらへお願いいたします📩

 

〒680-8701

鳥取市寺町100

「ヨガ・筋トレ係」

FAX  0857-21-3051

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

ありがたいことに

S-BODY GYMでは

連日新規のお客様から

お問い合わせやご入会を頂いており、

 

コロナ以前の状態に戻り

ジム内が大変盛り上がっております。

 

会員の皆さま本当にありがとうございます。

心から感謝いたします🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

 

 

またご予約が取り辛い状態が続いており

大変申し訳ございません。

 

これからも必ず結果を出して

一人ひとりのお客様へ寄り添った指導を

続けていきますので

今後ともどうぞよろしくお願い致します🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

 

 

 

新規のお申込みは10月16日現在で

各店舗共に残り1名となっております。

 

お申込みが集中すると

2ヶ月〜4ヶ月以上のプログラムの特性上、

ボディメイクのスタートが

2ヶ月〜半年後になることもございます。

 

先着順ですので、ご検討中のお客様は

どうぞお早めにお申込みください。

 

✨パーソナルトレーナー募集(正社員)✨

 

いつもお知らせブログを

お読みいただき

ありがとうございます😊✨

 

事業拡大につきS-BODY GYMでは

パーソナルトレーナーを募集しています❗️

 

 

仕事内容は、

マンツーマンで

お客様一人ひとりに合った

トレーニング指導と、

 

メンタルのサポート

食事、栄養、生活習慣指導など

トータルでのサポートをすることで、

 

最短で効率よく

お客様の体型や健康を

変えるお仕事です☺️✌️

 

 

毎日が新しい発見と自己成長、

他者貢献の連続です🔥🔥🔥

 

我々の目指すところは

「お客様の人生を変える、きっかけ作りのお手伝い」

をすること✨

 

パーソナルトレーナー以上に

やりがいのある仕事は

他に無いでしょう✨

 

 

現在事業拡大中につき

最短入社1年で

店舗の支配人になることも可能です😄

 

「ワークアウトを通じて関わるすべての人を幸せにする」

 

弊社の理念に共感する方、

ワークアウト文化を鳥取から広めて、

一緒に日本を元気にしていきましょう❗️

 

 

まずはお話だけでも良いので、

エントリーフォームより

お気軽にお申込みください‼️

 

エントリーフォーム⬇️

https://www.s-body-fitness.com/recruit/

 

✨新発売✨🌿有機抹茶プロテイン S-BODY SHAKE🌿

 

いつもS-BODY GYMの

お知らせブログをご覧いただき

ありがとうございます😄✨

 

ついにオリジナルプロテイン

S-BODY SHAKE

待望の第二弾が新発売!!

 

 

静岡県産の

有機抹茶をたっぷりと使用!

 

 

自然の牧草で育った乳牛の

グラスフェッドホエイと

天然の甘味料だけを使った

ナチュラルテイストです😃

 

 

開発2年。

とことん身体にいいものにこだわって

理想的なプロテインができあがりました❗️

 

 

濃いめに作って

冷やしておけば

もはやスイーツ✨

 

某コーヒーチェーン店の

抹茶フラペチーノを彷彿させる、

極上の美味しさです

🤤🤤🤤

 

 

タンパク質含有量は

1食30gあたり23.6gと超高タンパク!

 

脂質はたったの1.6g

カロリーも117.1kcalと低カロリーです。

 

ホエイプロテインのメリットは

何と言っても筋タンパクの合成!

 

ダイエットや筋肥大に

とっても有効です😁

 

 

メチオニンが多く

グルタチオンを増やすので

肝臓の解毒作用もあるんです。

 

 

その上、腸内の働きも改善され

今話題のGLP-1が増えるんです!

 

インスリンの働きも良くなり

血糖値を下げるので

ダイエットにとっても効果的なんですね✨😊

 

 

オススメのタイミングは

トレーニング1時間前と

トレーニング20分後!

 

 

40歳以下の若い方なら

1回に20gを細かく分けて摂り、

 

40歳以上の年配の方は

1回で40gを2〜3回摂ることで

筋合成が最大化になります😄

 

 

 

鳥取駅前にあるS-BODY24

隼Lab内のcocoto +さん、

 

S-BODYオンラインショップでも

購入可能!

 

 

そうなんです。

遂にオンラインショップも始めました✨😁

 

https://sbodygym.official.ec

 

 

ぜひダイエット

ボディメイク

競技力UPに

ご利用くださいね💪🔥🔥

 

 

 

夏に向けて本気で体型を変えたい方

お急ぎください🏃‍♂️

 

人生を変えるきっかけ作りを

全力でサポートします🔥🔥🔥

 

 

※大変申し訳ありません。

現在鳥取駅南店は

募集定員に達しましたので

商栄町店のみの募集となります。

 

駅南店満席になりました❗️

こんにちは😃

パーソナルトレーナーの

岸本 拓郎です☀️

 

 

 

おかげさまで

駅南店の定員が満席になりました✨

 

無料カウンセリングに来て頂いた方より

最短でのご案内となりますので

お早めにお申込みください🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

 

 

商栄町店でしたら

すぐにプログラムの

スタートが可能です。

 

今から夏に向けて

綺麗に引き締まった身体を

作りたい方、

 

劇的に痩せて

痩せ体質に変わりたい方、

 

今日、今すぐ申込みフォームを

ポチりましょう✨❗️

 

 

成功者に共通することは、

自分がやったことが無いことに

果敢に挑戦するマインドセット✨‼️

 

 

後は我々にお任せください😄

 

S-BODY GYMは

あなたのその踏み出した一歩を

全力でサポートいたします😊✨✨✨

 

 

NHKいろ★ドリ視聴者様からの声💪✨&取材掲載❗️

こんにちは😃

パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です!

 

 

先日出演した

NHKいろ★ドリプチ筋トレで

視聴者の方から

嬉しい感想を頂いたので

少しご紹介します😀

 

 

スクワットもフロントレイズも実際にやってみた。一生懸命取り組んでいる姿がよかった。いろどりの中で筋トレがあるのは嬉しい。(64歳女性・主婦)

 

筋トレのコーナー、丁寧でわかりやすいです。わざわざ着替えなくともその場でできるのを見せてくれてすぐ出来る感じがわかります。(62歳女性・パート)

 

 

 

視聴者の方からの声が

本当に励みになります😂😂😂

 

ありがとうございました✨✨✨

 

また来月も

わかりやすさを心がけて

プチ筋トレ頑張ります❗️

 

 

先日「オトコロドットコム」さんから

「オンラインパーソナルトレーニング」

スタートの件で取材を受けて、

サイトに掲載していただきました✨

 

ありがとうございました😄

 

 

オトコロドットコム

https://otokoro.com/personalgym/鳥取県/鳥取市/s-body-gym-鳥取駅南店/

 

 

告知❗️NHK出演📹🎉

こんにちは😃

パーソナルトレーナーの

岸本拓郎です!

 

いつもお知らせブログを

お読みいただき

ありがとうございます😊

 

緊急事態宣言が解除になって、

街の雰囲気が

少しずつ明るくなってきましたね✨✨✨

 

 

S-BODY GYMでは引き続き

除菌、消毒、換気、体調管理

ご来店時にマスクを1枚プレゼントなど

 

感染予防を徹底しながら

元気いっぱい営業していきますね💪

 

 

 

【告知です😊】

NHK鳥取放送「いろ★ドリ」

商栄町店よりリモート出演します❗️

 

今回は

自宅でできる椅子を使った

「プチ筋トレ」をご紹介😊

 

対象がおじいちゃんおばあちゃんなので、

全然楽にできると思ったら大間違い😁

 

ポイントを抑えて行うと

いくらでも負荷を上げられるので

是非TVの前で一緒に

レッツプチ筋トレ❗️

 

5月28日(木)18:10〜

18:30頃の出演予定です。

皆さまお見逃しなく🥰

 

 

 

自粛解除になって

自宅で待機されていたお客様も

帰ってこられて

またジムに活気が戻ってきました💥🔥💪

 

戻って来られた皆さん、

ストレスやら運動不足やらで

体重が増加気味ですが、、、

 

夏に向けてやる気MAX全開で

ボディメイクに燃えております🔥🔥🔥

 

 

S-BODY GYMでは

ダイエット・減量をする

スタンダードな

『シェイプアッププログラム』

の他に

 

女性限定の

『美脚・美尻プログラム』

 

男性限定の

『バルクアッププログラム』

がございます。

 

 

『美脚・美尻プログラム』は

女性限定になるのですが、

 

女性の気になる

下半身、お尻、お腹周りに重点をおいて

ピンポイントに鍛えて引き締める

プログラムです。

 

お尻の位置を上げて

足の付け根を高くし

 

腹腔内圧を高める

下半身トレーニングによって

腹部もスッキリ🎉

 

女性らしく程よく引き締まった

美しい下半身を作り上げます✨

 

これまで多くのお客様に

喜んで頂いている

S-BODY GYM一押しの

プログラムです😄✨✨

 

 

 

一人ではなかなか結果が出ない方。

 

我々ボディメイクのプロが

チームとなって

あなたの変わりたい気持ちを

全力でサポート💪🔥🔥🔥

 

本当、ダイエットなんて簡単✨

夏に向けて一緒に結果を出しましょう😄

 

本気で身体を変えたい方は

無料カウンセリングへ

お申し込みください!

 

コロナに負けない🔥「オンラインパーソナル」スタート❗️入会金27,500円無料キャンペーン💪✨

 

S-BODY GYMのホームページを

ご覧いただき、ありがとうございます😊✨

 

 

 

皆さん

コロナウイルスの自粛疲れなど

大丈夫でしょうか⁉️

 

感染拡大予防とはいえ

ずっと家の中で籠もっていると

ついつい食べ過ぎてカロリーが増えて、、、

 

そしておうちでゴロゴロと運動不足に、、、

 

気がつくとこの1〜2ヵ月で

一気に体重が増えた方も

多いんじゃないでしょうか❓

 

 

 

肥満、糖尿病などになると

ウイルス感染のリスクと

重症化のリスクが急激に高まります😰

 

このウイルス、

若者や体力がある方は

比較的感染しにくくなり

重症化しないというデータも、、、

 

肥満で筋力、体力が低下すると

ますます不安になりますよね😨

 

またこの騒動で

身体だけではなく、

心にもちょっとした変化を

感じているかと思います、、、

 

 

お役立ちブログの方にも

記事を掲載しましたが、

 

実は筋トレで体型を引き締めて

強い身体を作り

免疫力を上げる事が

一番の感染予防になるんです💪🔥✨

 

そして、なんと言っても

筋トレ最強の効果は

ポジティブマインドになれる

メンタル面への好影響👍✨

 

この騒動の中だからこそ

筋トレが必要なんです‼️

 

 

 

そこでS-BODY GYMでは

職場命令でジムへのご来店が

困難になってしまった

お客様からご要望を頂き、

 

オンラインでの

パーソナルセッションを

ご提供することにいたしました😊✨

 

 

「自宅にあるものでもこんなにトレーニングができるんだ❗️」

 

「慣れれば自分1人でも習慣にできそう✨」

 

「来店しなくていいので、とっても助かります♪」

 

「ずっと家に居たけど、やる気スイッチが入りました😊」

 

「とにかく新鮮で楽しかった❗️」

 

 

実際にご利用されたお客様からは

「オンラインパーソナル」絶賛の嵐✨✨✨

 

 

 

自宅では器具が無いのに

トレーニングなんてできるの❓

って思われる方も

いらっしゃるかもしれません。

 

S-BODY GYMでは

豊富なノウハウと

独自の筋トレメソッドで

 

器具の無い自重トレーニングでも

充分過ぎるくらい

筋肉を追い込む事が可能なんです😄✨💪

 

独自のS-BODYメソッドトレーニングは

筋腹に負荷をピンポイントに乗せた

フォームの細かい修正で

通常の3倍効かせられます🔥🔥🔥

 

 

なのでご心配なく、オンラインでも

通常のスタジオパーソナルと

同等の効果を出せるのです😁✨✨

 

 

 

S-BODY GYMの

「オンラインパーソナルトレーニング」

ならではのメリットをまとめました😄

 

 

 

・一方的な動画やDVDと違い、個人の体力や希望に合わせられる

 

・独自のメソッドで充分に追い込める

 

・フォームの間違いを指摘、修正できる

 

・目標達成まで、トレーナーがフルサポート

 

・場所を問わず全国どこからでも受講可能

 

・移動時間が0秒で、スイッチコストがかからない

 

・自宅なので気楽にリラックスして始められる

 

・ジム通いと遜色ない同等の効果❗️

 

 

 

既存の会員様の中だけで

始めたサービスですが、

大好評につき、新規入会のお客様にも

ご提供することになりました😊🎊

 

そこで

「オンラインパーソナル」

導入キャンペーン❗️

 

オンラインパーソナル新規申込みの方は

入会金27,500円を

無料にいたします🎉🎉🎉

 

更に無料カウンセリング、無料体験に加えて

「オンラインパーソナル」を

60分無料で追加致します🎊🎊🎊

 

 

 

 

お客様の中には

ダイエットや肉体改造はもちろん

結婚が決まった方や

拒食症から立ち直った方、

体調が良くなって妊娠した女性

大幅に業績が上がった経営者など

 

人生が大きく変化する方が

続出しています🌈

 

 

運動は文字通り運を動かすもの。

 

我々S-BODY GYMのトレーナーは

お客様の人生を変えるお手伝いを

全力でさせて頂いております🔥

 

 

 

もちろん、オンライン以外の

通常会員様も募集中❗️

 

※ジムの除菌、消毒を徹底、

数量限定ではありますが

現在1セッションにつき

マスクを1枚プレゼントさせて

いただいております🎁🎁🎁

 

 

本気で体型を変えて

免疫力の高い身体を作りたい方。

今すぐ無料カウンセリングへ

お申し込みください‼️

 

 

🙇‍♂️S-BODY GYM5周年&新店舗オープン🙇‍♂️

こんにちは、

パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です。

 

2020年2月6日で

S-BODY GYMは5周年を迎えました。

 

 

私自身、もの凄く太っていて

重度の腰痛になり身体を壊し、

寝たきり状態だったところから

 

筋トレを始めることで、

体型が劇的に変わりました。

 

体型が変わることで

自分に自信が持てるようになり

その後の人生が好転していきました。

 

体型を変えるだけではない

筋トレの無限の可能性を感じ、

 

こんなに素晴らしいことを

世の中に広めたいと考え

 

猛勉強をして、地元である鳥取で

パーソナルトレーニングジムを開きました。

 

 

当時はパーソナルトレーナー

という言葉さえ

誰も知らない時代でしたし、

 

今では超有名な

ラ◯ザップさんも

そこまで知られていませんでした。

 

筋トレも今でこそブームになって

「ボディメイク」という言葉も聞かれ始め、

ダイエット=筋トレ

と浸透していっていますが、

 

当時はまだ有酸素運動神話があったので

ダイエット=走る

と皆さんが思っていた時代でした。

 

筋トレやパーソナルトレーニングのことを

誰も知らない中で、

その上経営の知識も経験も

全くゼロからのスタートでした。

 

 

起業の準備をしている時

「鳥取では無理だ」とか

「誰が通うんだ」

と言われ、助成金を断られたり

悔しい思いをたくさんしました。

 

お金もなく不安でいっぱいの中で開業し

暗闇の中を光を求めて、

ただひたすらガムシャラに

目の前のお客さんに向かいました。

 

すると少しずつお客さんが増え、

喜んでくれる方も増え、

想いに賛同してくれるスタッフも

増えていきました。

 

 

この5年間猛ダッシュで

駆け抜けてきましたが、

 

これも全てお客様やスタッフ、

関係業者さんに

いつも支えてくれている家族、

 

関わってもらっている全ての方のおかげで

今日までこれました。

 

本当に感謝でいっぱいです。

ありがとうございました。

 

 

 

私と弊社を育ててくれた

鳥取に恩返しがしたい。

 

パーソナルトレーニングジムもそうですが、

東京や大阪には当たり前にあるものを

鳥取にも作りたい。

 

 

私自身が精一杯ジャンプすれば

もしかしたら出来るかもしれないこと。

 

3年前に公の場で口に出して発表した、

24時間営業のマシン特化型

トレーニングジムを

 

本当に多くの方の応援のおかげで

鳥取のど真ん中、バードハットで

来月3月8日に開業いたします。

 

 

オープンジムを併設した

パーソナルトレーニングジムは

全国的にも数軒しかありません。

 

パーソナルを受けて筋トレが大好きになり

 

身体が変わった後も

そのまま筋トレを辞めないで

無理なく続けてもらえる仕組みです。

 

 

S-BODY GYMは「結果を出すジム」から

「結果を出し続けるジム」へと

皆さまと共に進化して参ります。

 

更に5年後、10年後、

地域に必要とされる企業になれるよう

成長していきたいと思いますので、

 

今後ともS-BODY GYMを

何卒よろしくお願い致します。

 

年中無休・24時間営業フィットネスジム【S-BODY24】3月8日グランドオープン!

【年中無休・ 24時間営業フィットネスジム、鳥取駅前バードハットに誕生❗️】

 

 

パーソナルトレーニングS-BODY GYMの姉妹店、

「S-BODY24」が2020年3月8日にオープンいたします。

 

 

S-BODY GYMに入会していただいて、

パーソナルトレーニングを受けて

「身体が変わった」

「痩せて綺麗になった!」

と喜んでもらうまではいいのですが、

 

折角トレーニングが好きになって

やり方もマスターしたにも関わらず、

ジムを卒業された方々が

その後トレーニングする場所がありませんでした。

 

身体が変わって

トレーニングが楽しくなったのに

そこで辞めてしまうのは、

とてももったいないことです。

 

そこで3年前から計画を立てていた

マシン特化型のジムを

いろいろな方々のご協力のおかげで

オープンすることになりました。

 

 

マシン特化型ジムを併設している

パーソナルジムは、全国的にも

私が知る限りでは3つほどしかありません。

 

S-BODY GYMは

万全のサポート体制で

 

「結果の出せるジム」から更に

「結果の出し続けられるジム」

へと進化いたします。

 

皆さまご期待ください。

 

 

無料トライアルへ申し込む

https://www.s-bodygym.com/free-trial/

 

 

私たちが全力でサポートいたします。

 

 

もちろんS-BODY GYMの会員以外の方も

S-BODY24にご入会できます。

 

S-BODY24のホームページが開設されましたので、

ぜひご覧ください。

 

 

24時間・年中無休フィットネスジム【S-BODY24】

 

 

明けましておめでとうございます🎍

 

新年明けまして

おめでとうございます㊗️🎍✨

 

昨年はおかげさまで

多くの素晴らしいお客様に恵まれ、

 

みなさん理想の体型や

身体の健康を手に入れられて、

大変喜んでいただきました。

 

 

スタッフ一同、心より御礼申し上げます。

 

2020年もお客様の悩める体型を

健康な身体へ導いていくため

 

スタッフ一同

とことん結果にこだわって

全力でサポートさせていただきます。

 

2020年も、引き続きS-BODY GYMを

どうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

 

 

駅前バードハットにNEWジムオープン‼️✨

こんにちは😃

 

鳥取にワークアウト文化を広めて、

ダイエット、筋トレの力で

日本一元気な街にしたい❗️

 

トレーナーの岸本です😄

 

 

重大発表🎉🎊

 

これまで支えていただいた

多くの皆さまのおかげで、

 

鳥取駅前のど真ん中”バードハット”に

3店舗目となる新しいジムを

オープンすることになりました㊗️

 

今回のジムは月額会員制の

マシン特化型オープンジムになります✨

 

 

新しいジムの詳細は

追ってご報告いたします。

 

皆さまお楽しみに!

 

 

オープンジムを併設している

パーソナルトレーニングジムは

全国的にも数ヶ所しかなく、

 

パーソナルジムを卒業された後でも

ボディメイクが続けられる

 

「結果が出せるジム」

から更に、

「結果が出し続けられるジム」

 

へとS-BODY GYMは

進化して参ります😊✨✨

 

皆さま乞うご期待ください❗️

 

 

 

【法人会員コーススタート!】

 

こんにちは!岸本 拓郎です。

 

この度、以前から多数要望のあった

法人会員コースをスタートいたしました。

 

 

このコースのコンセプトは

『パーソナルトレーニングの効果で

エネルギッシュに働くビジネスマンを増やして、

鳥取の経済を元気に!』

 

弊社にできることで、

間接的にでも鳥取の街へ地域貢献が出来ないか?

 

なぜS-BODY GYMでワークアウトを実践し、

健康になり体型を変えた

会社の社長さんは、

軒並み業績が伸びているのか?

 

試行錯誤の上でいろいろと思案をし、

多くの要望から生まれたコースになります。

 

このブログの読者なら

既にご存知だと思いますが、

実は事業の業績と健康やエネルギー値には

相関関係があります。

 

ワークアウト(筋トレ)をおこなうと、

多く作り出される男性ホルモン

 

「テストステロン」。

 

このホルモンは骨格や筋肉を形成するだけでなく

集団の中で意思表示をしたり、

決断力を上げたり、

リーダーシップを発揮したりと、

内面的にも大きく影響が出るのです。

(男女問いません)

 

 

会社規模で、人生が変わるほど劇的に変化させたい

とお考えの経営者・事業主の方。

 

今なら法人会員の入会金50,000円が

無料になるキャンペーン中!

(残り1社)

 

12月31日までの期間限定です。

ご検討中の方はお急ぎください。

 

卒業された方へ!超絶お得😀お帰りなさいキャンペーン実施中✨

こんにちは😀

パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です!

 

 

このところ嬉しいことに、

コースを終えてジムを卒業した方や

忙しくてトレーニングから

足が遠のいていた方々が

 

またジムに戻って来てくだって

トレーニングを再開されてています!

 

そこで以前S-BODY GYMに

ご入会された事がある方に

 

『おかえりなさいキャンペーン』

 

と題しましての特別オファー!

 

「超特価」で

継続コンディショニングコースを

ご提供いたします!

 

最近時間に余裕ができてきて

またS-BODY GYMで

ボディメイクをしたいなーって

思っていたあなたへ✨

 

お腹周りが気になって来て

リバウンドする前に

もう一度引き締めたいあなたへ😊

 

ホームページの

お問い合わせフォームから

お気軽にご連絡をおまちしております☺️

 

 

上手く送信できない場合は直接、

 

info@s-bodygym.com

 

まで、ご連絡をお願いします!

嬉しいお客様の声!

 

こんにちは😄✨

パーソナルトレーナーの岸本拓郎です!

 

 

 

本日はお客様からいただいた

嬉しい感想をご紹介します😄

 

 

今回の記事を読むと

モチベーションのアップになりますので、

ぜひともご覧くださいね☺️✨✨

 

 

 

シェイプアッププログラム

16回コース 40代女性

 

 

Q:S-BODY GYMへ入会する

きっかけはどんなことでした?

 

A:歳をとるにつれて

年々身体に脂肪が付いてきました。

 

ある日お風呂屋さんで

全身を鏡で見て

 

「何これ!?」

と思いびっくり!

 

ダイエットを決意するものの

昔より代謝が落ちていたのか

一人ではなかなか結果が出ませんでした。

 

 

スポーツジムへ行こうと思ったのですが、

トレーニングのやり方がわからないし

 

入会しても続かないだろうなぁって

思ってやめました。

 

 

そんな時にネットで

S-BODY GYMを見つけました。

 

 

Q:S-BODY GYMの

ホームページをご覧になって

すぐに申し込まれましたか?

 

A:いいえ。

 

エステの体験にも行ったところ

 

「パーソナルトレーニングと

エステを併用すると

より効果的ですよ」

 

と言われたので

エステの効果に疑問を感じました。

 

 

S-BODY GYMさんはホームページに

お客さんのビフォーアフターが

いっぱい載っていて

 

「みんな痩せているなぁ」

と思って選びました。

 

初めはS-BODYさんは

値段も高いし凄い怪しいと

思っていましたが

 

実際にサービスを受けてみると

全く高くなく、むしろ

適正価格だと感じました。

 

 

Q:入会していかがでした?

 

A:テレビやネットで聞いた

ダイエットの知識や

 

主婦として今まで

行っていた生活習慣と

指導内容が全然違うため

 

入会当初は指導内容に対して

なかなか理解ができませんでした。

 

トレーナーさんが根気強く

指導をしてくださり

 

途中から結果が出始めたので

もっと最初から素直にアドバイスを

聞いておけば良かったな

と思っています。

 

 

Q:S-BODY GYMの良いところを

教えてください。

 

A:どのトレーナーさんも

話しやすく親身になって指導してくれて

 

色々なアドバイスをくださったので

安心して任せることができました。

 

 

トレーナーさんを信頼できたので

一人では難しかった目標を

達成することができました。

 

 

Q:結果が出て良かったことは

どんなことですか?

 

A:家族や周りの人が

喜んでくれたことです。

 

旦那から

「痩せたね」「綺麗になったね」

 

って言われる度に

やっぱり嬉しくなりますね。

 

一人ではここまで

結果は出せなかったので

本当に通って良かったです。

 

これからは継続コースで

お世話になります。

 

これからもよろしくお願いします。

ありがとうございました!

 

以上です😊

 

 

お客様に喜んでもらって

嬉しい感想をいただくのが

 

パーソナルトレーナーをしていて

本当に良かった!と思う瞬間です。

 

 

これからもS-BODY GYMは

全トレーナーが

 

お客様の最高の結果にこだわって

指導させていただきます。

 

 

そしてトレーニングの

初心者や未経験の方こそ

 

自己流で結果が出ずに諦める前に

S-BODY GYMへお越しください!

 

 

ベストボディジャパン日本大会結果報告!

こんにちは。

S-BODY GYMの代表パーソナルトレーナー

岸本 拓郎です。

 

 

11月17日におこなわれた

ベストボディジャパン日本大会。

 

各地方予選を勝ち抜いた

過去最多約600名の出場者の中から

今年のグランプリを決めます。

 

 

S-BODY GYMからは

私岸本と友聖トレーナーが出場したのですが

 

残念ながら2人とも

決勝トップ10には選ばれませんでした。

 

 

 

日本大会のレベルは凄まじく高く

大きな壁に跳ね返されてしまいました😭

 

 

ここまで応援していただいた全ての方へ

心から感謝いたします。

 

皆様の応援が本当に力になり

キツく苦しい時の支えになりました。

 

 

また来年、同じ舞台に立ち

結果を出して帰りたいと思います。

 

 

 

これからも努力を惜しまず、

精進して参ります。

 

今後はこの舞台に立たせてもらった経験を

お客様へ還元していきます。

 

ご声援本当にありがとうございました🙇‍♂️

※告知です!NHK出演情報📹

今月もまた

11月26日(火)18:10からの

NHK鳥取放送局「いろ⭐︎ドリ」

「プチ筋トレ」へ出演します!

 

なんと視聴者の方から

とっても嬉しいおハガキをいただきました☺️

 

「何より歩きやすくなりました❗️」

 

楽しみにしているそうで、

出演の励みになります😂

 

本当にありがとうございました❗️

 

 

今回のトレーニングは

みんな大好き大胸筋と

力こぶの上腕二頭筋❤️

 

ご自宅でTVを見ながら

簡単に鍛える方法をご紹介します。

 

ぜひ皆さんご覧になってくださいね😄✨

 

 

 

告知!ベストボディ・ジャパン日本大会出場

私、岸本 拓郎と友聖トレーナーが

健康美を競うボディメイクのコンテスト、

 

「ベストボディ・ジャパン日本大会」へ

鳥取県代表として出場します💪🏽

 

2人でポージング練習中!

 

 

時は11月17日(日)

場所は

グランドプリンスホテル新高輪・飛天の間。

 

 

今年の日本大会は

過去最多の596名が出場予定で

なんと世界最大の大会に!

開催前から過去最高に盛り上がっております!

 

最高の舞台で、最高のパフォーマンスを

発揮して参りますので

 

皆さまどうか応援のほど

宜しくお願いいたします😄✨

 

 

ちなみに、当ジムは

いつも勘違いされるのですが、

 

アスリートや

筋肉ムキムキの人用の

ジムではございません😅

会員様の95%は

トレーニングをしたことがない

初心者さんです🔰

 

モリモリで屈強な男子がいる

イメージかもしれませんが、

 

70%以上が女性のお客様です。

年代も40代〜50代の方が一番多いんですよ🙎🏻‍♀️

 

トレーナーはコンテストや大会優秀者ばかり👌

プロフェッショナルだからこそ

初心者さんにも

きめ細かい指導ができるんです❗️😄

 

プロの指導で効率よく身体を変えたい方は

まずは無料カウンセリングへ!

 

聞くだけで明日から

役立つ情報が山盛りです。

お気軽にお申し込みください❗️

オーガニックプロテイン「S-BODY SHAKE」(エスボディ シェイク) 新発売‼️

結果にとことんこだわる

S-BODY GYMが

 

本気で身体に良いものに

こだわって作ったプロテイン、

 

「S-BODY SHAKE」(エスボディ シェイク)

を新たに発売することになりました❗️

 

 

2年半の構想を経て、

試作に試作を繰り返して

苦労の末!?遂に完成しました!

 

人工甘味料、着色料、保存料などの

添加物は一切不使用。

 

人工的な飼料ではなく、

自然の牧草で育った乳牛の乳清

(グラスフェッドホエイ)と

オーガニックココア、

天然の甘味料「ステビア」だけを使用😊

 

 

S-BODY GYMのお客様には

食欲に任せて好きなものを食べるのではなく

「身体にとって必要なものを必要なだけ食べましょう。」

とお伝えしています。

 

プロテインも同じです☺️

 

不必要な科学的なものを一切省き、

身体に必要なもののみを

原料として使用しました。

 

 

このプロテインは

マッチョになりたい人だけのものではありません❗️

 

美容や健康、身体づくりに

真剣に取り組んでいる全ての方へ贈る

 

安全で安心して

毎日飲めるプロテインです✨

 

無駄な添加物を一切使用していないので

授乳中やお子さん、

高齢者やアレルギーのある方にもオススメです。

 

 

気になるタンパク質含有量は

30g中、23.2g。

 

 

有機原料のテイストを引き立てることと

タンパク質含有量を減らさないために

甘さは控えめにしました。

 

 

泡立ちを抑える添加物(消泡剤)も

入れておりません、、、

 

泡立ちが気になる方は

シェイク後30秒〜1分ほど置いて

お召し上がりください。

 

 

 

〈飲み方〉

付属スプーン2〜3杯を

100〜200ccの水、または

お好みの飲料によく溶かして

お召し上がりください。

 

 

〈エスボディ シェイク活用方法〉

  • 起床直後の摂取でカタボリック(筋肉の異化作用)防止に
  • トレーニングの1時間後、トレーニング後の速やかなタンパク質補給に
  • 食事と食事の間の小腹が空いた時の間食に
  • 飲み会や外食の直前に摂って、暴飲暴食の防止に

 

 

〈こんな方にお勧め〉

  • ダイエット、減量中の方
  • 美容や健康が気になる方
  • スポーツや身体づくりをしている方
  • 成長期のお子さん
  • いつまでも若々しく元気でいたい方
  • お肌や髪の毛の艶が気になる方
  • 添加物や人工甘味料が気になる方

 

 

「エスボディ シェイク」の販売は

S-BODY GYM各店舗と

 

鳥取県八頭町「隼Lab」1階の

「cocoto+」さんでも販売しております。

 

女性がイキイキとはたらき、

子育て世代の日常がちょっと楽しくなるお店

「cocoto+」

鳥取県八頭郡八頭町見槻中154−2(隼Lab 1F)

https://cocoto8823.wixsite.com/mysite

 

 

価格は1kg  ¥5,480(税込)

10月の消費税増税後も

食品のため税率8%です。

 

数に限りがございますので

ぜひこの機会にお買い求めください!!

BSS山陰放送👍山陰ぐっジョブ!放送!

こんにちは😊

パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です!

 

 

BSS山陰放送👍山陰ぐっジョブ!放送!

 

先日取材を受けた

弊社の取り組みを紹介する番組が

BSS山陰放送で放送されました!

 

「しまった、見逃した〜!」って方は

こちらをご覧ください。

 

 

ちなみに私は緊張で

セリフが頭から飛んでしまいました😅

 

しかもカミカミでNG連発、

2分半の番組で

TAKE8くらいやり直したので

 

放送では思いっきり

棒読みになっております😂

 

温かい目で見て頂けると

非常にありがたいです🤣🤣🤣

 

 

山陰ぐっジョブ!「S-BODY GYM編」

https://youtu.be/mKIWRAo_HBs

「山陰ぐっジョブ!」収録しました😊

こんにちは😊

パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です!

 

 

スポーツの秋で、

陸上、バレーボール、ラグビーと

盛り上がってますね!

 

 

来年は遂に

東京オリンピック開催!

 

TV観戦していると、

身体がウズウズしてきます💦

 

 

そんな時は思いっきり

ワークアウト😄💪🏽

 

筋トレで身体を引き締めて、

新しい自分に出逢いましょう!

 

 

告知です!

 

 

10月5日(土)16:54

BSS山陰放送「山陰グッジョブ!」

 

弊社の活動が紹介されます。

 

 

見逃さないよう

絶対にご覧くださいね!

 

 

S-BODY GYMを開業したきっかけは、

私岸本自身がワークアウトによって

コンプレックスだった身体を変えた経験から

 

「ワークアウトの素晴らしさや重要性を

もっと世の中に広めたい!」

 

という思いから創業しました。

 

 

そして

「ワークアウトを通じて

関わる全ての人を幸せにする」

 

という理念の基に

 

「ワークアウト文化を広めて

鳥取から日本を元気にする」

 

というビジョンを描きながら

日々活動しています。

 

 

誰でも、どんな人でも

正しいアプローチをすれば

体型は変えることができます。

 

身体が変われば

マインドも変わるので、

 

間違いなく今後の人生が

より豊かになるでしょう。

 

 

 

ただ色々な情報に振り回され

回り道をして

 

ダイエットジプシーになっている方が

大勢いらっしゃいます。

 

 

体型を変えたいのなら

ワークアウト(筋トレ)をしましょう!

 

ただし、ワークアウトは

初心者の方には

ハードルが高いかもしれません。

 

本来とても楽しいことなのですが、

見よう見まねで行なっても

効果が出にくく

 

一人では続かない

という方が大半なので

途中で辞めてしまうでしょう。

 

 

そうなってまた

ダイエットで彷徨う前に

 

ぜひとも初心者の方でも

大勢の成功者を出している

S-BODY GYMへご来店ください。

 

 

結果にとことんこだわった

トレーナーチームが

 

あなたのボディメイクを

全力でサポートいたします😀

 

 

ワークアウトで身体を変えた

経験や自信を

 

今後の人生の大切な時に

使っていただきたい😊

 

全スタッフが思いを込めて

日々指導をしていきます✨✨✨

 

 

以上熱くなってしまいましたが、

「山陰ぐっジョブ!」

ぜひご覧くださいね!!

 

 

10月17日(木)放送分 「いろ☆ドリ」「プチ筋トレ」動画

こんにちは!

パーソナルトレーナーの岸本拓郎です😊

 

 

10月17日(木)放送分

「いろ☆ドリ」「プチ筋トレ」の動画

NHK鳥取放送局のホームページより

ご覧いただけます🖥

 

今回の内容は主に

初心者やご高齢の方を対象にした

「スタイルを良くするプチ筋トレ」

 

テレビを見ながら簡単にできる

背中と内もも、

ヒップアップに効果的なエクササイズ。

 

「プチ」なのでゆるい内容ですが、

ポイントはしっかり抑えております💪

 

筋トレやボディメイクへ

興味を持つキッカケに

なってもらえればと思います😊

 

もっと鳥取にワークアウト文化を広めていきたい!

 

 

お見逃した方はこちらをご覧ください⬇️

https://www.nhk.or.jp/tottori/flv/ir191017.html

NHK!放送ご覧になれます!

こんにちは、岸本 拓郎です。

 

NHK鳥取放送局のホームページに

先日出演した『プチ筋トレ』の動画が

オンデマンド放送で

アップロードされています。

 

 

NHKで乳首を出して、

かなりの面白動画に(>_<)

(内容はためになります)

 

全編ノーカット放送ですので、

見逃された方は

ぜひご覧ください!

 

 

NHK鳥取いろ★ドリ「レッツ!健康プチ筋トレ 冬太りを解消」を見る

 

世界一のプロレスラー「棚橋 弘至」選手ご来店❗️

こんにちは!

パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です😄

 

 

2019年9月17日(木)鳥取産業体育館で行われた

新日本プロレス鳥取大会!

大盛況で幕を閉じました!

 

なんと大会翌日、

世界一のプロレスラー

100年に一人の逸材「棚橋弘至」選手が

 

去年の約束を覚えていてくれて

S-BODY GYM鳥取駅南店に

トレーニングに来てくれました!

 

 

この日の棚橋選手は大胸筋のワークアウト💪🏽✨✨

 

まずはスミスマシンで超高重量ベンチプレス!

一気に胸の筋肉を潰します!

 

プロのレスラーの大迫力トレーニングを間近で見て、

大興奮のトレーナー陣😆

 

 

その後はインクラインベンチプレスで

大胸筋上部の盛り上がりを作り

 

ダンベルフライ、ダンベルプレスでパンプさせます。

 

 

最後はケーブルクロスオーバーを

フルスタックにも関わらず丁寧に行い、

パワーの違いを目の当たりにしました😱

 

 

さすがIWGPヘビー級チャンピオン最多戴冠記録保持者✨🏆

 

 

棚橋選手は減量の仕方で悩んでおり

光栄なことにアドバイスを求められたので

私なりに出来る限りのアドバイスを

させていただきました😄

 

 

世界のトップ選手にも関わらず

誰にでも謙虚で優しいのが

強さと人気の秘訣ですね☺️

 

 

仕上げは棚橋式トレーニングを

スタッフ全員で一緒におこない

腹筋がはち切れそうに!

 

 

新発売のプロテイン「エスボディシェイク」の食レポでは

決め台詞「エスボディシェイク 愛してまーす!」

までしていただいて、もう感無量です😭😭😭

 

 

動画が気になる方は

私のFacebookの投稿をご覧ください。

(ついでにフォロー、友だち申請もお願いいたします🙇‍♂️)

https://www.facebook.com/sbodygym.takuro.kishimoto

 

 

棚橋選手とは来年も

トレーニングに来てくれる約束をしました!

今から楽しみでしょうがありません😂

 

今回もなぜか裸で3ショット!

 

 

今回の模様は

棚橋選手のブログ「HIGH – FLY」

でも紹介されております。

ぜひともご覧ください!

 

https://ameblo.jp/highfly-tana/entry-12527789627.html#cbox

 

 

プロの選手の身体づくりに対する姿勢を

目の当たりにして、

これから棚橋選手から教わった多くの事を

お客様へ還元していきます!

 

棚橋選手ありがとうございました😄

 

 

 

棚橋選手も通ってくれて、

S-BODY GYMはアスリートや

筋肉モリモリの人が通うジムだと

思われがちですが、

実は全くの大間違いです。

 

会員様の9割以上が運動初心者で

意外かもしれませんが

7割が女性なんです。

 

しかも10代〜70代まで幅広い年齢層の

お客様に通っていただいております。

 

皆さんに共通しているのは、

「効率よく健康的で理想の身体になりたい!」

ということ!

 

 

いかに無理なく楽しく

「トレーニングをしたことがない初心者の方へ

最高で最良の結果を出すか」

に特化したジムです。

 

フィットネスクラブへ2年在籍して

通った気になって

歳だけとって何にも変わらないのなら

 

S-BODY GYMへ入会して

短期間で効率よく

理想の身体を手に入れましょう!

 

2年もフィットネスクラブへ行けば

費用は変わりません。

時間は全く違いますが😅

 

正しい知識とスキルを身につけて

一生いい身体を作りましょう!

 

ベストボディ・ジャパン松江大会!結果報告😊

こんにちは!

岸本 拓郎です☺️

 

 

8月31日に行われた健康美を競う

ボディメイクのコンテスト

「ベストボディ・ジャパン松江大会」

 

友聖トレーナーが

男子フレッシャーズクラスにて

見事、準グランプリに輝きました✨✨✨

 

 

 

そして11月17日(日)、

グランドプリンスホテル新高輪

「飛天」で行われる

ベストボディ・ジャパン日本大会への

出場権も獲得いたしました😄

 

全国優勝を目指して、

11月は友聖トレーナーと私で

夢の日本大会へ行って参ります!

 

 

 

清水トレーナーは

大会出場者中1番のバルクで

素晴らしい身体を作りあげたのですが、

 

審査基準を大きく上回る筋量で

残念な結果となりました。

 

 

私は大会中トレーナーパスで

選手のケアやパンプアップを手伝い

裏方に専念。

 

背中をパンプさせるため

徒手抵抗の引っ張り合いをしたら

気合いを入れすぎて

次の日なぜか私の背中が

猛烈に筋肉痛に😅

 

 

トレーナー自ら減量を行い、

筋肉を残しながら体脂肪だけ削っていく、

 

ボディメイクの大会へ出場した経験を

お客様へ還元して

今後の指導に活かして参ります✨

 

選手へのご声援ありがとうございました!

 

 

8月19日(木)放送 NHK鳥取「いろ☆ドリ」アーカイブ放送

こんにちは😄

S-BODY GYMの岸本 拓郎です!

 

 

先日のNHK鳥取放送「いろ☆ドリ」

プチ筋トレコーナー

ご覧いただきました?

 

 

 

今回は五味アナウンサーが

夏休み長期休暇中らしく、

事前に肩の破壊予告までしたのに

不発に終わってしまいました🤣

 

前日にベテランの原田アナウンサーに

代わることを知り

急遽内容を変えることに。

 

原田アナは視聴者層と同じ年代で

五十肩で痛みがあるそうで

既に肩が破壊された状態😅

 

そこで、肩が上がらない方や

可動範囲に不安がある方用にと

2パターンのトレーニング方法を

ご紹介することにしました。

 

 

リハーサル中も原田アナから

「これならできるよー、肩が上がりそう😊」

と喜んでもらえ、

放送ではいい内容をお伝えできたと思います。

 

見逃した方は

NHK鳥取放送局のHPから

アーカイブ放送で

ぜひご覧くださいね!

 

こちらをクリック↓

8月19日(木)いろ☆ドリ「プチ筋トレ」

 

 

 

筋トレは若者や筋肉モリモリの人だけが

やることではありません。

 

筋肉の機能低下で

痛みや稼働範囲に制限がある方、

そして年配の方にこそ

筋トレを始めていただきたい!

 

 

私も40代になり、

20代の頃のように

無理がきかなくなりました。

 

内臓などの消化機能、

回復にかかる時間、

関節の磨耗、

言い出したらキリがありません、、、

 

ですが、筋肉だは

いくつになっても成長できます。

(90歳まで筋肥大するというエビデンスも!)

 

 

今日が人生の中で、一番若い日。

ワークアウトの世界観は楽しいことだらけ。

 

皆さん、ぜひ筋トレを始めてみてくださいね。

 

【復活!6:30〜早朝セッションスタート!】

【復活!早朝セッション!】

 

お盆明け8月17日(土)より

鳥取駅南店の早朝セッションを復活いたします☀️

 

スタートはなんとAM6:30〜!

 

お忙しい方でも朝の時間を使って

出勤前のワークアウトが可能💪🏽✨✨✨

 

シャワーも完備していますので、

朝から身体を動かして

気持ちのいい1日を過ごすことも。

 

朝トレで基礎代謝を高い状態にすると

1日を通して体脂肪の分解が

優位な状態で過ごせます。

 

ダイエット効果の高い

早朝ワークアウトを習慣にして

効率よく身体を変えてみませんか?

 

 

でも朝は眠いしなぁ〜😪

という方にも朗報です。

 

駅南店の営業時間を23:30まで更に拡大!

 

終業時間が遅めの方でも大丈夫👌

 

S-BODY GYMではその方にあった

隙間の時間を上手く利用して

無理なくボディメイクが可能です。

 

お客様の「時間が無い」に応えたサービスです。

 

上手く運動習慣を付けて

効率よくいい身体になりましょう!

 

【鳥取駅南店・営業時間】

6:30〜23:30

不定休

 

 

 

 

一人ではダイエットが続かない方、

フィットネスクラブへ入会しても何をしていいかわからない方、

そろそろ本気で身体を変えたい方へ。

 

S-BODY GYMのトレーナーは

全員ボディメイクの実践者です。

 

 

最短で楽しみながらいい身体になる方法を

全てお伝えします。

 

プログラムが終わる頃には、

トレーニングが大好きになっているはずです。

 

迷ったら我々プロフェッショナルトレーナーに

お任せください。

全力でサポートさせていただきます!

※【告知・コンテスト出場☆】

こんにちは😊✨

 

S-BODY GYM代表トレーナーの

岸本 拓郎です!

 

遂に8月!夏真っ盛り!

毎日とても暑いですね💪🏽✨

 

皆さんボディメイク頑張っていますか!?

 

ボディメイクといえば

8月はコンテストシーズン真っ盛り✨

 

全国各地で色々な団体が

様々なカテゴリーで

大会を開催しています。

 

 

S-BODY GYMのトレーナー陣も

この夏、選手として

ボディメイクのコンテストへの

参戦が決定!

 

身体作りのコンテストへ

出場することで、

その経験をお客様へ伝えることが

我々の目的です。

 

 

・高木トレーナー

 

8月25日(日)

JBBF 鳥取県メンズフィジークOPEN

米子市民文化ホール

https://www.jbbf.jp/championships/489

 

・清水トレーナー

・友聖トレーナー

 

8月31日(土)

ベストボディ・ジャパン2019松江大会

島根県民会館 中ホール

https://www.bestbodyjapan.com/

 

 

 

実はボディメイクのコンテストって

会場で生観戦をすると

本当に興奮するんで

とっても面白いんですよ😄

 

選手の頑張りを観ると

「必ず」今日から頑張ろう!

って思うんですねー。

 

コンテストにご興味のある方、

直接選手の応援がしたい!という方は

ぜひとも会場に足を運んで

ご観戦ください!

 

大会を見るだけで一気に

自分の理想の身体に近づけますよ😊✨💪🏽

 

 

というわけで

8月25日(日)は駅南店

8月31日(土)は商栄町店を臨時休業いたします。

何卒ご了承くださいませ🙇‍♂️

 

 

皆さん、S-BODY GYMトレーナー陣へ

ぜひともご声援ください!

 

 

講演!「ワークアウトで人生を変える」

こんにちは!

S-BODY GYM代表トレーナーの岸本 拓郎です。

 

先日、兵庫県豊岡市にある

株式会社タカアキ様よりご依頼を頂き

「ワークアウトは人生を変える」

というテーマで講演をしてきました。

 

 

講演会は初めてで、約1時間喋りっぱなし!

しかも私一人の講演会に、

100名近くの方が集まってくださいました。

 

 

「美しくカッコいい身体」

になるための原理原則について話すと

皆さんスマホ片手に写真を撮りながら

本当に興味深々!

 

 

質疑応答タイムでは

即席スクワット講座もおこない

公演後も質問責めに😂

 

そこで実際に講演を聞いた

ワークアウト初心者の方々から頂いた質問を

こちらのブログでシェアしたいと思います。

 

 

Q1

ダイエット目的でおこなうトレーニングで

会社のお昼休みにでもできる

自重でおこなうオススメの種目は何ですか?

 

A1

「ダイエット目的でおこなうトレーニングの場合

断然スクワットがオススメですね。

 

大きな下半身の筋肉を狙って鍛えることで

基礎代謝が上がるので、

下半身や腹筋が引き締まり

痩せやすい身体ができるんです。

 

正しいフォームでおこなえば

初心者の方なら10回〜15回で

しっかりと筋肉を追い込むことができますよ。」

 

 

と言ったあとに、実際に前に出てきてもらい

即興のスクワット講座に。

 

実際に正しいフォームでやっていただくと

何も持っていなくてもバッチリ刺激が乗って

10回程度で下半身がプルプルに!

 

しっかり下半身の筋肉を鍛えることができました。

 

「いつもやっているのと全然違う!」

と言っていただきました!

 

 

フィットネスブームで

トレーニングを始める方は増えましたが

見よう見真似で自己流でおこない、

効果を体感できないまま辞めていくのは

本当にもったいないんです。

 

せっかく始めたワークアウト。

是非とも効果を出して

フィットネスファンになってもらいたい!

 

どんなことでもそうですが

まずは信頼できる専門家に

きちんと見てもらうことが

実は一番効率がいいんですよね。

 

 

Q2

肩こりが酷いのですがですが、どんなトレーニングがいいですか?

 

A2

「肩こりの原因はいろいろありますが

主に僧帽筋という、首から背中にかけての筋肉の衰えや

血液循環が悪くなっていることがあげられます。

 

僧帽筋を鍛えることで

首回り、肩甲骨周りの血流が改善されて

肩こりの解消が期待できるんです。

 

マッサージや手揉みにも血流改善の

一時的な効果はありますが、

残念ながら根本的な解決にはなりません。

 

頭や腕の重さを支える筋力を鍛えることで

肩こりの根本的な原因の解決ができるんです。」

 

 

こう言った後に、立ったままおこなえる

背中のエクササイズを一つご紹介すると、

 

「肩こりがもう治りそう!」

と喜んでもらえました。

 

 

Q3

「旦那と子どもがスポーツをしていて

鶏のむね肉やササミを

業者並みに仕入れて食べさせているのですが

これで合っていますか?」

 

 

A3

「合っています。

鶏肉は皮を取れば高タンパクで低脂質なんです!

 

しかも鶏のむね肉やささみには

イミダゾールペプチドの一種で、

「カルノシン」という成分が含まれているんです。

 

カルノシンは筋肉がパワーを発揮するときに必要な成分で、

運動機能を向上させる効果があります。

 

筋肉の疲労を遅らせ、持久力を向上し

パフォーマンスアップに効果がある食材なので

旦那さんとお子さんにぜひ

このまま続けて食べさせてあげてください。」

 

 

以上寄せられた質問の一部をご紹介いたしました!

 

ワークアウトの楽しさや面白さ、

効果について詳しく喋ってきたので

かなり皆さんのやる気スイッチを押せた

講演家デビューになりました!

 

 

また大勢の方の前で講演するという

とてもいい経験ができました。

 

今後もこういった講演活動をしていきますので

講演会のご依頼は直接メールをお願いいたします!↓
info@s-bodygym.com

 

 

6月19日放送分!&インスタ始めました😆

こんにちは、岸本 拓郎です。

 

毎日いいお天気ですね!

6月も後半ですが

実はまだ鳥取は

梅雨入りしていないそうですよ😲

 

明日から梅雨入りですかねー。

今年はかなりゆっくりですね。

 

 

本日はお知らせを2つほど。

 

1つ目は、先日のNHK「いろ☆ドリ」での

「プチ筋トレ」の模様を

NHK鳥取のホームページより

アーカイブ放送で見えるようになりました。

 

 

見逃してしまった方は、

ぜひともご覧になってください!

 

おうちにあるものを使って

二の腕を引き締めるエクササイズ。

 

プチ筋トレと言ってますが、

きっちり負荷を乗せると

上級者でも悶絶のとてもいい種目です!

 

夏に向けて頑張ってみてくださいね。

 

レッツプチ筋トレ!二の腕を引き締めるトレーニング!

 

 

2つ目のお知らせ。

 

先日Googleインドアビューの

撮影をおこない、

 

Googleのエスボディジムのページから

駅南店、商栄町店共に

店内の様子を360°見ることができるようになりました!

 

Googleのお店ページから画像を

クリックして360°ビューを選ぶと

各部屋の模様が見えるようになっています。

 

まだ店舗へお越しになっていない方は

この機会にぜひご覧くださいね!

 

 

 

最近インスタグラムを始めたので

まだの方は必ずフォローをお願いします!

 

ID  s_bodygym

インスタグラムを見る

 

 

パーソナルトレーニングは敷居が高そうで、

迷っている方も多いと思います。

 

自分にできるかどうか、

やっぱり不安ですよね。

 

でも大丈夫です!

当ジムのお客様は皆さん

トレーニング初心者の方ばかり。

 

有難いことに会員の皆さんから

「パーソナルトレーニングが

こんなにも楽しいと思わなかった!!」

と言ってもらっております。

 

「筋トレ」って

きついイメージがあるかもしれませんが

実はこの世の中で1番楽しいんですよ!

 

これが実は私が本当に伝えたいこと!

 

トレーニングをおこなうと

スッキリ爽快な気分になり

体型がドンドン綺麗になっていくんですよ。

 

しかも周りから

「痩せた!?」って言われてモテたら

楽しいに決まってるじゃないですか!

 

 

楽しみながら本気で体型を変えたい方

あなたの挑戦をお待ちしております。

日本海新聞掲載!

こんにちは。岸本拓郎です!

皆さまにご報告です!

 

5月18日(土)の日本海新聞朝刊に

ベストボディ・ジャパン鳥取大会

初代グランプリの記事を掲載していただきました。

 

 

新聞を見るとデカデカと

「おじさんの星に」と載っていたので、

思わず吹き出しそうに😆

 

取材中にそんな事を言ったような

言わなかったような、

インパクトのあるフレーズに

記者さんも同世代だったので

気にいったんでしょうか!?

 

インパクトのある記事のお陰で

たくさんの反響をいただきました!

 

メッセージをくれた皆さま、

本当にありがとうございました😊

 

※初優勝!ベストボディジャパン鳥取大会初代グランプリ!

こんにちは、岸本 拓郎です!

まずはご報告。

 

4月20日(土)鳥取県民文化会館でおこなわれた

ベストボディジャパン2019鳥取大会

マスターズクラス(40代の部)

初代グランプリを獲得しました!

 

 

 

 

ベストボディジャパンとは

「身体づくりの文化を日本中に広めたい!」

という思いから設立されたボディメイクのコンテストです。

 

日本国内にある、数あるコンテスト団体の中でも、

  • 年間総エントリー数
  • 年間出場者数
  • 年間観客動員数
  • 年間開催地域数
  • 年間開催大会数

全てにおいて日本一のコンテスト団体です。

 

《審査基準》

 

①健康美

男性の方、女性の方共に 健康的なかっこよさや美しさ、健康的な身体を競う健康美コンテスト。

②全身引き締まった身体、バランスの取れたスタイル

男性の方は 全身引き締まった筋肉、引き締まったバランスの取れた身体。

女性の方は 引き締まったバランスの取れた身体に加えて、女性らしい美しさのあるスタイル。

③ルックス、顔の表情、表現力

ステージ上でのさわやかな表情や豊かな表現力ができているか。

 

④ポージング

男性の方、女性の方共に ポージングそのものが上手く出来ているか、かっこよさや美しさをそれぞれ上手く表現できているか。

⑤ウォーキングを含む身のこなし、見せ方

男性の方は ウォーキングレベルはもちろんのこと、姿勢の良さやスムーズな動き方。

女性の方は ウォーキングレベルはもちろんのこと、姿勢の良さやスムーズな動き方、ヒールの履きこなし。

⑥知性、品格、誠実さ

男性の方、女性の方共に ステージ上、会場内での知性や品格のある態度、雰囲気。

SNSの投稿内容なども随時確認して、知性、品格などの人間性も審査。

 

 

筋肉の大きさを競うボディビルとは違い

身体、立ち振る舞い、品格など

人間力を総合的に審査される競技です。

 

 

《選考の流れ》

 

 

エントリー

書類審査(写真審査)

予選審査(ウォーキング&ポージング)

ファイナル審査(決勝)

上位2位までの入賞者が日本大会への出場権利を獲得

 

 

 

開催7年目のベストボディジャパン。

今年は地元鳥取県での初開催が決まり

是が非でも優勝したいところ。

 

私のゼッケン番号は18番。

既にYouTubeに上がっていたので

まずはその模様をご覧ください!

 

 

予選審査

 

私は肩のフロントと胸の上部、上腕三頭筋

腹筋のマッスルコントロールが弱点なのですが、

この1年弱点克服のために

努力して鍛えて来ました。

 

強みは広背筋の広がりからのウエストの細さ

しっかりとした太ももの太さと、

そして爽やかな笑顔(笑)

 

脚と背中とウエストのシェイプは

今まで出場した大会の中で1番いい仕上がりでした。

(大会時ウエスト68cm)

 

ファイナル審査(決勝戦)

 

実はファイナル審査中、この動画の2:50あたりで

右脚の大腿四頭筋を攣ってしまい、

痛みで立っているのがやっと。

 

動画の3:00あたりで右太ももがピクピクしているのがわかります。

 

2位になった16番の選手も

ステージから帰りながら脚を引きずっていたので、

私と同じように攣っていたみたいです。

 

 

表彰式

 

ベストボディジャパンに出場して5年越しの初優勝。

 

しかも地元鳥取での初代グランプリなので

審査員の大原さんにサッシュをかけられて思わず涙が・・・

 

大会では久々の再会や、新しい出会い、

多くの仲間ができました😊

 

これまで関わってくださった全ての方へ

心から感謝いたします。

本当にありがとうございました!

 

 

今日からまた鍛え直して、

11月17日(日)

グランドプリンスホテル新高輪

飛天の間でおこなわれる日本大会へ

鳥取県代表として出場し

必ず全国優勝してきます!

 

グランドプリンスホテル新高輪・飛天

 

 

過去に体脂肪率30%以上あった肥満体型から、

コンテストで優勝するまで

身体を変えることができた経験を

 

今後もS-BODY GYMのお客様や

まだボディメイクに出逢っていない方へ伝えていきます。

 

身体を変えることができた経験や自信を、

本当に自分自身の人生で向き合わなければならない

大切な時に使っていただきたい。

 

これを体現して伝えていくことが私どもの使命です。

 

 

日本大会へ向けて

引き続き応援よろしくお願いいたします‼️

再告知!NHK「いろ★ドリ」出演!

こんにちは!岸本拓郎です!

再告知です!

 

 

またまたNHK鳥取放送局「いろ★ドリ」の

「プチ筋トレコーナー」に出演します!

 

放送は4月18日(木)18:10〜。

出演は18:30頃です。

 

 

今回は「冬太りを解消する腹筋運動」をご紹介。

 

ただし、あくまでも「プチ筋トレ」なので

この運動だけしたら痩せるわけではありませんよ。

 

このブログの読者なら

既に知っていると思いますが

 

身体作りには、

「栄養」「運動」「休息」「継続」

の4つが必要なんですよね。

 

その中の「栄養」では

「カロリー収支」と「三大栄養素のバランス」が

特に大事なんでしたよね。

 

「運動」といってもダイエットで

一般的に勘違いされているのが

ヨガやピラティス

ジョギングやウォーキングなど。

 

消費カロリーを稼ぐという点では

間違いではないのですが、

体型を作る上では遠回り。

 

いや、むしろデメリットの方が多いです。

 

ちなみに私の今回の減量では

体脂肪率10%以上落としましたが

有酸素運動は0秒!

 

一切やっていません。

 

体脂肪を減らすダイエットには

基礎代謝を上げるために

筋肥大を狙ったトレーニングが必須です。

(もちろん女性も!)

 

食事を抜いたり、

有酸素運動だけしてたら

筋肉が溶けて(カタボリック、異化作用)

のっぺり体型になっちゃいますよ!

 

 

今回「いろ★ドリ」でご紹介する腹筋運動は

家で手軽にできるものなので、

ぜひ参考にしてくださいね!

 

 

今回は五味アナウンサーの腹筋を

これでもかと

限界まで追い込みたいと思います😄

 

生放送の一発勝負。是非ともご覧ください!

 

 

 

また4月20日(土)には

ベストボディ・ジャパン鳥取大会へ出場!

 

S-BODY GYMからは私と清水トレーナー、

チームS-BODYとしてお客様も数名出場いたします。

 

ボディメイクのコンテストに興味がある方、

一度見てみたいという方は、

こちらも是非ともご来場ください!

 

場所は鳥取県民文化会館(小ホール)

12:00開場、12:30開演です。

 

チームS-BODYへの応援

よろしくお願いいたします!

 

 

祝!鳥取商栄町店OPEN!

こんにちは、S-BODY GYMの岸本です‼️

 

 

パーソナルトレーニングS-BODY GYM鳥取商栄町店

2019年3月8日(金)に

グランドオープンいたしました。

 

初日からたくさんのお祝いやお花、

ご来店をいただきまして心から感謝いたします。

 

10年、20年とお客様から愛されて、

地域に必要とされるお店へなれるように

これからも精進して参ります。

 

 

お店のコンセプトは駅南店と同じく、

身体作りのスペシャリスト達がチームを組んで

完全個室、マンツーマンでの指導をおこない

健康で理想の身体へと導いていくジムです。

 

 

  • 体重が増えて落ちない
  • いろんなダイエットに挑戦しては失敗している
  • 体が重くて疲れやすい
  • 年々体型が崩れてきた
  • 腰痛、肩こり、膝の関節が痛い
  • フィットネスクラブに通ってもいまいち効果がない
  • 人にダイエットしているのを見られたくない
  • 本気で体型を変えたいが、何をしたらいいのかわからない
  • 「一生この体型のまま過ごすのか」と諦めかけている
  • でも本当は健康で理想的な体型を手に入れたい!

 

こんなあなたの悩みを解決するためのジムです。

 

  • もっと引き締まった身体にしたい
  • もっと細くなりたい
  • もっと美しく、かっこいい身体になりたい
  • もっと動きやすくなりたい
  • もっとモテたい
  • もっと好きな人と一緒にいたい

 

こうした「〇〇したい」を実現することが可能!

あなたが入会すると

得られるメリットをまとめます。

 

1、自由自在に体型をデザイン!

ボディメイクの原理原則が学べるので、一生もののスキルが身につきます。

 

2、トレーニングだけじゃない!

栄養、食事、サプリメント、生活習慣、マインドセット、継続するためのスキルも併せてお伝えします。

 

3、ビジネスや私生活でもパフォーマンスUP!

人生が変わるほど体型が変わるので、プログラム費用の回収が狙えちゃいます。

 

4、ボディメイクのスペシャリストが指導!

わかりやすさを追求したプログラムなので、初心者や運動が苦手でも安心して受講できます。

 

5、充実したサポート体制!

マンツーマンの指導を受けられるので、成長スピードが飛躍的に高まります。

 

6、前代未聞!

30日間全額返金保証が付いているので、万が一結果が出せなかった場合は料金が返ってきます。

 

7、経営者さん必見!

ボディメイクは究極の自己管理。体型が変わると業績もUP。できる経営者は皆さん鍛えています。

 

お客さん一人ひとりにあったトレーニングと

食事を含めた生活習慣の提案をおいこない、

二人三脚でダイエット・ボディメイクをフルサポート!

 

更に広々とした極上の空間で

誰にも見られることなく

こっそり内緒でいい身体になれちゃいます。

 

基本的には1回60分、週に2回、

全16回、24回、32回のコースがありますが

 

ご相談いただければお客様の目標やご都合で、

頻度や期間を変更することも可能です。

 

 

春から本気で体型を変えたい方

まずは無料トレーニング体験にお越しください!

 

※告知!NHK出演!ベストボディ出場!

こんにちは。岸本です!

 

もうすっかり暖かくなって春ですね!

新年度、新学期の準備で慌ただしい時期ですが

ボディメイク全力で楽しんでいますか?

 

楽しんでいる方も

これから始めてみようかな、という方にも

S-BODY GYMから2つお知らせがあります。

 

私岸本、またまたNHK鳥取放送局夕方のニュース

「いろ☆ドリ」に出演が決定しました!!

 

日時は4月18日(木)18:10〜

プチ筋トレコーナーがシリーズ化して

再び出演することに。

 

 

鳥取県版の筋肉体操!

本当はガッツリ追い込んだトレーニングを

ご紹介したいのですが・・・

 

年配の方や初心者の方にもわかりやすく

筋トレの楽しさと重要性を

お伝えしていきますね。

 

18:30頃の出演になると思いますので、

皆さま是非ともご覧ください。

 

あなたもレッツプチ筋トレ!

 

 

もう一つお知らせ。

 

4月20日(土)12:30〜

とりぎん文化会館(小ホール)にて

健康美を競うコンテスト

「ベストボディ・ジャパン鳥取大会」が

鳥取県で初開催!

 

一般の方にもわかりやすくいうと

「モデル体型を競う水着コンテスト」です。

 

私は4年連続出場しており、

岡山大会ファイナリスト

松江大会4位

と毎年悔しい結果になってまして、

 

地元鳥取での初開催ということもあって

今年は絶対に優勝をしたいところ!

 

鳥取でボディメイクのコンテストが

開催されるのはなかなかない事なので、

ご興味のある方は、是非ともご観戦にお越しください!

 

https://www.bestbodyjapan.com

 

 

そうなんです。

お気づきかと思いますが

大会2日前にNHKの生放送に出演なんです。

 

ディレクターさん曰く

「大会前の方が、いい身体だろう」ってことで、

この日程になりました。

 

コンテスト出場経験者ならわかると思いますが

2日前って1番フラフラで

極限まで追い込んだ状態なんですよ。

 

「ディレクターさんの鬼っ!」って思いましたが、

「頼まれごとは試されごと」の精神で

振り切りたいと思います😄💪✨

 

 

 

S-BODY GYMでは

新規入会を募集しています。

 

人生が変わるほどの成功者続出中!

 

S-BODY GYMのお客様は

ただ体重が減って肩こりが治ったり、

ボディメイクに成功しているだけではありません。

 

 

・健康になって業績が倍増した経営者の方

 

・綺麗になって結婚が決まった方

 

・体調が良くなって妊娠した方

 

・血糖値が安定して高血糖症が治った方

 

・長年の拒食症が治った方

 

・膝の痛みが取れてジャンプできるようになった方

 

・体型が変わって毎日が輝いている方

 

などなど、ワークアウトで

体型を変えることによって、

自信を持って自分の人生に

向き合う方が急増しています。

 

入会ご検討中の方は

今すぐHPの申し込みフォームより

無料カウンセリングへのお申し込みを

お願いいたします。

 

まずはお気軽にご相談ください。

※結婚のご報告!

こんにちは。

S-BODY GYMの岸本です😊

 

 

今日のブログは

タイトルにある通りですが、

結婚したのは私ではありません😁

 

 

ジムを卒業されたクライアントさんが

なんとわざわざ大阪から

結婚の報告に来てくれました✨✨✨✨✨

 

「ジムに通って痩せたから結婚することができました!

私が結婚できたのは岸本先生のおかげです!」

 

と嬉しいお言葉を✨✨✨

 

しかも新婚旅行(シンガポール)のお土産で

S-BODY GYMのクッキー!

何だか感動してウルウルきてしまいました。

 

ご結婚本当におめでとうございます!

 

パーソナルトレーナーをやっていて

本当に良かった!と思えた瞬間でした✨✨✨

 

 

この日はもう一人

嬉しい報告に来てくれました。

 

この方も大阪へ引っ越した

クライアントさんで、

わざわざジムに寄って

近況報告をしてくれました。

 

元々拒食症、摂食障害の女性で、

あばらが浮くほどガリガリでした。

 

痩せたい気持ちを拗らせて

食事を摂らなかったクライアントさん。

 

 

ジムに足繁く通ってもらって

トレーニングや栄養、食事、

サプリメントの取り方などを

細かく指導しました。

 

大阪に引っ越してからも

週4でジムに通い続けて、

ものすごいかっこいい身体へ。

 

肩から背中にかけて

バキバキのアウトラインを作っていました!

 

 

「トレーニングを頑張って続けているので

先生に見せに来ました!」

 

と、これまた嬉しいお言葉をいただくことに。

 

 

しかも今年は、私が勧めた健康美コンテスト

「ベストボディ・ジャパン」にも出場予定で、

優勝を狙っているそうです!

 

人はここまで変わるんだなぁと

しみじみ。

 

 

クライアントさんの人生に寄り添えて

心底パーソナルトレーナーをやっていて

良かったと思いました。

 

クライアントさんに

もっともっと、いい影響を与えていける

トレーナーであり続けたいですね。

 

S-BODY GYM鳥取商栄町店がオープン❗️

いよいよ3月8日(金)に

S-BODY GYM鳥取商栄町店がオープン!

 

ただ今急ピッチで開店準備中です!

 

 

 

 

 

なんと男性更衣室に

タンニングマシンを設置しました。

冬でも真っ黒に焼きまくり!

オープンまでもうまもなく!

 

今まで以上にパワーアップして

お客様へサービスを提供して参ります😊

 

乞うご期待ください!!

 

 

※告知!筋肉体操!NHK出演決定!

こんにちは。
パーソナルトレーナーの岸本です!
先日私のところへNHK鳥取放送局から
鳥取版「筋肉体操」の出演オファーが!
2月14日(木)18:10「いろ☆ドリ」という夕方の番組の中で
美ボディメイクのトレーナーとして出演します。
昨年NHKが突如「みんなで筋肉体操」を放送してから
フィットネス業界をざわつかせていましたが、
ついに鳥取にまで波及してきました!
先日はBS1でフィットネスビキニの「筋肉女子」を放送したり、
何かとNHKが筋肉推し中!
筋トレの楽しさと重要性を広めるいいチャンス。
これを機会に筋トレを
始める人が増えたらいいですね!
鳥取は年配の視聴者が多いので、
本家よりもかなりゆるい内容になります😊
18:30頃の出演予定です。
皆さま是非ともご覧ください。
やっぱ「筋肉は裏切らない!」

※【重大発表】鳥取市商栄町に待望の2号店OPEN!

こんにちは、

S-BODY GYMの岸本です😊

 

S-BODY GYM 創業5年目にして

鳥取市商栄町に

待望の2店舗目をOPENいたします!

 

更にグレードアップした店舗で

一緒に理想の身体を手に入れましょう!

 

 

オープン日は2月末〜3月上旬!

 

 

無料カウンセリングと無料体験、先行入会予約は

「鳥取駅南店」で随時おこなっております。

 

 

場所は鳥取市商栄町、

ハートランドマミーさん、

ツリーズコーヒーさんの手前

湖山街道沿いの店舗になります。

 

 

現在絶賛工事中です!

 

 

ご期待ください!!

新日本プロレス・棚橋弘至選手ご来店!

こんにちは!

トレーナーの岸本です!

 

 

プロレス界のスーパースター、

新日本プロレスのエース

棚橋弘至選手がご来店しました!

 

棚橋選手のブログでも

ジムのことが紹介されていますので、

是非ともご覧ください。

 

新日本プロレス・棚橋選手ブログ

 

新日本プロレス公式サイト

https://sp.njpw.jp/index.php

 

午前中にトレーニングをされて来たにもかかわらず、

本日2回目のトレーニング!

さすが棚橋選手!

 

 

ベンチプレスでハードに追い込んでトレーニング!

 

ケーブルを使って

パンパンに大胸筋を張らせていきました。

 

その後は棚橋式体幹トレーニングを

一緒におこなうことに!

腹筋が千切れそうです!

 

 

何故か逸材ボディと並んで裸でツーショット!

 

プロのトレーニングを目の当たりにして、

モチベーションが上がります!

 

 

直接ワークアウトに対する考え方を色々と教わり、

貴重な時間を過ごすことができました。

 

娘たちにも優しい棚橋選手!

 

今回棚橋選手から教わったことを、

お客様にどんどん還元していきたいと思います!

 

お知らせ:株式会社エス・ボディ・フィットネス設立

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

S-BODY GYMの岸本です。

 

 

本日「株式会社エス・ボディ・フィットネス」

を設立いたしました。

 

今後は株式会社として

S-BODY GYMの運営をいたします。

 

 

 

法人化・組織化することで、

お客様へのより良いサービス向上へ努めて参ります。

 

「ワークアウトを通じて関わるすべての人を幸せに」

 

という企業理念を胸に、

育ててくれた鳥取に恩返しをして

 

必ずこの地域に必要とされる企業へと

成長していきたいと思います。

 

 

皆さま今後とも応援のほど

よろしくお願いいたします。

 

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