【初心者向け】読むだけで痩せるブログ

【日本海新聞掲載&初心者の疑問点!?】

こんにちは。岸本拓郎です!

皆さまにご報告です!

 

5月18日(土)の日本海新聞朝刊に

ベストボディ・ジャパン鳥取大会

初代グランプリの記事を掲載していただきました。

 

 

新聞を見るとデカデカと

「おじさんの星に」と載っていたので、

思わず吹き出しそうに😆

 

取材中にそんな事を言ったような

言わなかったような、

インパクトのあるフレーズに

記者さんも同世代だったので

気にいったんでしょうか!?

 

インパクトのある記事のお陰で

たくさんの反響をいただきました!

 

メッセージをくれた皆さま、

本当にありがとうございました😊

 

 

 

本日の【読むだけで痩せるブログ】は

「ボディメイク初心者からよく寄せられる質問」

というテーマでいってみたいと思います!

 

昨日はまた別件の取材があり、

大阪から来た20代の女性記者の方が

最近ジムに通い始めたらしく

 

取材後にいろいろと私に質問をくれたので

その内容を質疑応答形式でお伝えしますね。

 

Q1:プロテインは飲んだ方がいいですか?

A:食事で1日に必要なタンパク質量が摂れないのなら、飲んだ方がいいですよ。

 

Q2:プロテインを飲むと太りますか?

A:プロテインに限らず、カロリーオーバーになれば何を食べても太ります。

ただしプロテインは筋肉の材料になり、脂質や糖質が少ないので、体脂肪になりにくい食品ですよ。

 

Q3:走った方がいいですか?

A:ダイエット・ボディメイク目的なら走らない方がいいです。

走ると筋肉が溶けて凹凸のないノッペリした体型になるので、その分筋トレと食事を頑張った方が綺麗でメリハリのある体型になりますよ。

 

ちなみに私がベストボディ・ジャパンでグランプリを取った時、体脂肪率を15%から4%まで落としましたが、有酸素運動は0で全くしていません。

筋トレと食事のみで身体を絞りました。

 

マラソン選手やよほど走るのが好きでない限り、ダイエット目的では走らない方がいいですよ。

 

Q4:腹筋を割りたいです。

A:実は赤ちゃんや老人も元々腹筋は割れています。

体脂肪が乗って溝が見えなくなっているだけなんです。

お腹を凹まして腹筋を割りたいなら、食事を頑張ってダイエットしましょうね。

体脂肪を落とせば、お腹は凹みますよ。

 

Q:5じゃあ腹筋はやらなくていいんですか?

A:よく使う強い筋肉の周りは血流が良いので、ダイエット時に体脂肪が落ちやすく、仕上がりやすいんです。

逆に弱い部位は血流が悪く、最後まで体脂肪が落ち辛いんです。

 

お腹の脂肪が落ちにくい場合は、血流が悪い可能性があるので、腹筋のエクササイズをお勧めします。

腹筋の筋肉を肥大させると、筋肉の溝が目立つのでお腹が綺麗な形になりますよ。

 

Q6:腹筋100回もできません。

A:腹筋も筋肉なので(腹直筋)、100回もできてしまうと負荷が弱く肥大しにくいんです。

100回もおこなう必要はなく、10回前後が限界になる負荷でおこなうことをお勧めします。

 

腹筋を割ってお腹を凹ますためには、フリーウェイトのスクワットやデッドリフトを腹圧をかけた状態でおこなうことが効果的なんです。

 

腹筋のエクササイズを先におこなうと、体幹部が疲れてしまい、大きな筋肉群を鍛える時に支障が出ます。

腹筋のエクササイズはできるだけ最後におこないましょうね。

 

Q7:腹筋をやると脚の付け根が痛くなるのですが?!

A:腹筋のエクササイズは脊椎を順番に動かして、背骨を丸めておこなうことがポイントですよ。

足の付け根が痛くなる場合は、股関節から屈曲している可能性があります。

 

 

と説明した後に、実際の腹筋エクササイズを見て

何点かフォームを修正したところバッチリ刺激が乗ったそうで、

「ジムが家の近くにあれば通うのに!」

と言っていただきました!

フィットネスブームでトレーニングをする方が増えましたが

見よう見真似で自己流でおこない、

効果を体感できないまま辞めていくのは

本当にもったいないことです。

 

どんなことでもそうですが

まずは信頼できる専門家に

きちんと見てもらうことが

結局は近道なんですね。

 

以上、トレーニング初心者の女性記者さんからの質問集でした!

 

 

 

おかげさまで連日の入会申し込み、

本当にありがとうございます。

 

繁忙期に入り申し込みが殺到しており、

一部ご案内が遅れてしまい

大変申し訳ございません。

順次対応させていただいております。

 

 

本気で身体を変えたい方へは

こちらも情熱を持って本気で指導していきます!

 

3月にご入会いただいたお客様も、

スタートから2ヶ月が経ち

続々と結果を出されています!

 

駅南店に続き、商栄町店も定員に達した場合は

大変申し訳ありませんが一旦募集を停止いたします。

 

例年この時期は、2ヶ月〜最大半年の入会待ちになることもございます。

夏までに本気で変えたいお客様はお急ぎください!

今すぐ無料カウンセリングへお申込みください!

 

 

鳥取No. 1ベストボディのパーソナルトレーナー監修プログラムで夏までに身体を劇的に変える!

 

 

【法人会員コース&早朝セッションスタート!】

こんにちは!岸本 拓郎です。

 

この度、以前から多数要望のあった法人会員コースをスタートいたしました。

このコースのコンセプトは

『パーソナルトレーニングの効果でエネルギッシュに働くビジネスマンを増やして、鳥取の経済を元気に!』

 

弊社にできることで、間接的にでも鳥取の街へ地域貢献が出来ないか?

 

なぜS-BODY GYMでワークアウトを実践し、健康になり体型を変えた会社の社長さんは、軒並み業績が伸びているのか?

 

試行錯誤の上でいろいろと思案をし、多くの要望から生まれたコースになります。

このブログの読者なら既にご存知だと思いますが、実は事業の業績と健康やエネルギー値には相関関係があります。

 

ワークアウト(筋トレ)をおこなうと、多く作り出される男性ホルモン「テストステロン」。

 

このホルモンは骨格や筋肉を形成するだけでなく、集団の中で意思表示をしたり、決断力を上げたり、リーダーシップを発揮したりと、内面的にも大きく影響が出るのです。

(男女問いません)

会社規模で、人生が変わるほど劇的に変化させたいとお考えの経営者・事業主の方。

 

今なら10社限定で(残り8社になりました)法人会員の入会金50,000円が無料になるキャンペーン中!

この記事にピンときた経営者・事業主の方は、キャンペーンが終わらないうちに今すぐ無料カウンセリングへお申し込みください。

(募集定員に達した場合、予告なくキャンペーンを終了いたします)

 

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ありがたいことに連日のお申し込みで募集定員に達したため、個人・法人会員共に鳥取駅南店の新規入会を一旦停止しております。

 

そこでご要望の多かった鳥取駅南店の早朝トレーニング枠を復活いたします!

 

鳥取駅南店、火曜日と金曜日の7:20〜11:00限定!

この時間帯でお越しいただける方に限り、鳥取駅南店へお申込みください。

 

午後以降を希望する新規会員様は、鳥取商栄町店のご利用をお願いいたします。

 

鳥取駅南店・火曜・金曜限定!早朝セッション(7:20〜11:00)へ申込む

 

 

3月にご入会いただいたお客様も、スタートから2ヶ月が経ち続々と結果を出されています!

 

5月〜7月は繁忙期に入り、夏に向けて全身を引き締めたい方の応募が殺到いたします。

大変申し訳ございませんが、定員に達した場合は一旦募集を停止いたします。

 

例年この時期は、2ヶ月〜最大半年の入会待ちになることもございます。

お急ぎください!本気で変えたいお客様は、今すぐ無料カウンセリングへお申込みください!

 

 

鳥取No. 1ベストボディのパーソナルトレーナー監修プログラムで夏までに身体を劇的に変える!

 

※NHKオンデマンド放送!

こんにちは、岸本 拓郎です。

 

NHK鳥取放送局のトップページに、先日出演した『プチ筋トレ』の動画がオンデマンド放送でアップロードされています。

 

NHKで乳首を出して、かなりの面白動画に(>_<)

(内容はためになります)

 

全編ノーカット放送ですので、見逃された方はぜひご覧ください!

 

 

NHK鳥取いろ★ドリ「レッツ!健康プチ筋トレ 冬太りを解消」を見る

 

※初優勝!ベストボディジャパン鳥取大会初代グランプリ!

こんにちは、岸本 拓郎です!

まずはご報告。

 

4月20日(土)鳥取県民文化会館でおこなわれた

ベストボディジャパン2019鳥取大会

マスターズクラス(40代の部)

初代グランプリを獲得しました!

 

 

 

 

ベストボディジャパンとは

「身体づくりの文化を日本中に広めたい!」

という思いから設立されたボディメイクのコンテストです。

 

日本国内にある、数あるコンテスト団体の中でも、

・年間総エントリー数

・年間出場者数

・年間観客動員数

・年間開催地域数

・年間開催大会数

全てにおいて日本一のコンテスト団体です。

 

《審査基準》

 

①健康美

男性の方、女性の方共に 健康的なかっこよさや美しさ、健康的な身体を競う健康美コンテスト。

②全身引き締まった身体、バランスの取れたスタイル

男性の方は 全身引き締まった筋肉、引き締まったバランスの取れた身体。

女性の方は 引き締まったバランスの取れた身体に加えて、女性らしい美しさのあるスタイル。

③ルックス、顔の表情、表現力

ステージ上でのさわやかな表情や豊かな表現力ができているか。

 

④ポージング

男性の方、女性の方共に ポージングそのものが上手く出来ているか、かっこよさや美しさをそれぞれ上手く表現できているか。

⑤ウォーキングを含む身のこなし、見せ方

男性の方は ウォーキングレベルはもちろんのこと、姿勢の良さやスムーズな動き方。

女性の方は ウォーキングレベルはもちろんのこと、姿勢の良さやスムーズな動き方、ヒールの履きこなし。

⑥知性、品格、誠実さ

男性の方、女性の方共に ステージ上、会場内での知性や品格のある態度、雰囲気。

SNSの投稿内容なども随時確認して、知性、品格などの人間性も審査。

 

 

筋肉の大きさを競うボディビルとは違い

身体、立ち振る舞い、品格など

人間力を総合的に審査される競技です。

 

 

《選考の流れ》

 

 

エントリー

書類審査(写真審査)

予選審査(ウォーキング&ポージング)

ファイナル審査(決勝)

上位2位までの入賞者が日本大会への出場権利を獲得

 

 

 

開催7年目のベストボディジャパン。

今年は地元鳥取県での初開催が決まり

是が非でも優勝したいところ。

 

私のゼッケン番号は18番。

既にYouTubeに上がっていたので

まずはその模様をご覧ください!

 

 

予選審査

 

私は肩のフロントと胸の上部、上腕三頭筋

腹筋のマッスルコントロールが弱点なのですが、

この1年弱点克服のために

努力して鍛えて来ました。

 

強みは広背筋の広がりからのウエストの細さ

しっかりとした太ももの太さと、

そして爽やかな笑顔(笑)

 

脚と背中とウエストのシェイプは

今まで出場した大会の中で1番いい仕上がりでした。

(大会時ウエスト68cm)

 

ファイナル審査(決勝戦)

 

実はファイナル審査中、この動画の2:50あたりで

右脚の大腿四頭筋を攣ってしまい、

痛みで立っているのがやっと。

 

動画の3:00あたりで右太ももがピクピクしているのがわかります。

 

2位になった16番の選手も

ステージから帰りながら脚を引きずっていたので、

私と同じように攣っていたみたいです。

 

 

表彰式

 

ベストボディジャパンに出場して5年越しの初優勝。

 

しかも地元鳥取での初代グランプリなので

審査員の大原さんにサッシュをかけられて思わず涙が・・・

 

大会では久々の再会や、新しい出会い、

多くの仲間ができました。

 

これまで関わってくださった全ての方へ

心から感謝いたします。

本当にありがとうございました!

 

 

今日からまた鍛え直して、

11月17日(日)

グランドプリンスホテル新高輪

飛天の間でおこなわれる日本大会へ

鳥取県代表として出場し

必ず全国優勝してきます!

 

グランドプリンスホテル新高輪・飛天

 

 

過去に体脂肪率30%以上あった肥満体型から、

コンテストで優勝するまで

身体を変えることができた経験を

今後もS-BODY GYMのお客様や

まだボディメイクに出逢っていない方へ伝えていきます。

 

身体を変えることができた経験や自信を、

本当に自分自身の人生で向き合わなければならない

大切な時に使っていただきたい。

 

これを体現して伝えていくことが私どもの使命です。

 

 

次回のブログでは、

実際に私がコンテストに向けて

基礎代謝を上げながら

3ヶ月半で体脂肪率を10%以上落とした方法を

初心者の方にもわかりやすくご紹介します。

 

日本大会へ向けて

引き続き応援よろしくお願いいたします!

 

 

 

 

S-BODY GYMでは

新規会員を募集しています。

 

※駅南店は定員になりましたので、

一旦募集を締め切らせていただきます。

再募集は5月下旬〜6月以降の予定です。

(カウンセリングは随時おこなっています)

 

大変申し訳ありませんが、

現在入会をご希望の方はマミーさん隣の

商栄町店へご応募ください。

(マミーさんの駐車場もご利用になれます)

 

商栄町店は残り3名となっております。

ご検討中の方はこちらもお急ぎください!

(5月は繁忙期に入るので、例年2カ月〜最大半年待ちになります)

 

 

どうやったらカッコいい、美しい身体になるのか

全てお伝えします!

 

本気で身体を変えたい方は

今すぐHPの申し込みフォームより

無料カウンセリングへのお申し込みを

お願いいたします。

(本気でない方はお断りします)

 

まずはお気軽にご相談ください。

 

無料カウンセリング・無料体験に申し込む

 

再告知!NHK「いろ★ドリ」出演!

こんにちは!岸本拓郎です!

再告知です!

 

 

またまたNHK鳥取放送局「いろ★ドリ」の

「プチ筋トレコーナー」に出演します!

 

放送は4月18日(木)18:10〜。

出演は18:30頃です。

 

 

今回は「冬太りを解消する腹筋運動」をご紹介。

 

ただし、あくまでも「プチ筋トレ」なので

この運動だけしたら痩せるわけではありませんよ。

 

このブログの読者なら

既に知っていると思いますが

 

身体作りには、

「栄養」「運動」「休息」「継続」

の4つが必要なんですよね。

 

その中の「栄養」では

「カロリー収支」と「三大栄養素のバランス」が

特に大事なんでしたよね。

 

「運動」といってもダイエットで

一般的に勘違いされているのが

ヨガやピラティス

ジョギングやウォーキングなど。

 

消費カロリーを稼ぐという点では

間違いではないのですが、

体型を作る上では遠回り。

 

いや、むしろデメリットの方が多いです。

 

ちなみに私の今回の減量では

体脂肪率10%以上落としましたが

有酸素運動は0秒!

 

一切やっていません。

 

体脂肪を減らすダイエットには

基礎代謝を上げるために

筋肥大を狙ったトレーニングが必須です。

(もちろん女性も!)

 

食事を抜いたり、

有酸素運動だけしてたら

筋肉が溶けて(カタボリック、異化作用)

のっぺり体型になっちゃいますよ!

 

 

今回「いろ★ドリ」でご紹介する腹筋運動は

家で手軽にできるものなので、

ぜひ参考にしてくださいね!

 

 

今回は五味アナウンサーの腹筋を

これでもかと

限界まで追い込みたいと思います😄

 

生放送の一発勝負。是非ともご覧ください!

 

 

 

また4月20日(土)には

ベストボディ・ジャパン鳥取大会へ出場!

 

S-BODY GYMからは私と清水トレーナー、

チームS-BODYとしてお客様も数名出場いたします。

 

ボディメイクのコンテストに興味がある方、

一度見てみたいという方は、

こちらも是非ともご来場ください!

 

場所は鳥取県民文化会館(小ホール)

12:00開場、12:30開演です。

 

チームS-BODYへの応援

よろしくお願いいたします!

 

 

 

S-BODY GYMでは

新規会員を募集しています。

 

※駅南店は定員になりましたので、

一旦募集を締め切らせていただきます。

再募集は5月の連休明け以降の予定です。

(ご予約は承っております。)

 

大変申し訳ありませんが、

入会をご希望の方は

商栄町店へご応募ください。

 

商栄町店は残り4名となっております。

ご検討中の方はこちらもお急ぎください!

(5月は繁忙期に入るので、例年2カ月〜最大半年待ちになります)

 

 

人生が変わるほどの成功者続出中!

 

本気で身体を変えたい方は

今すぐHPの申し込みフォームより

無料カウンセリングへのお申し込みを

お願いいたします。

 

まずはお気軽にご相談ください。

 

無料カウンセリング・無料体験に申し込む

 

※告知!NHK出演!ベストボディ出場!

こんにちは。岸本です!

 

もうすっかり暖かくなって春ですね!

新年度、新学期の準備で慌ただしい時期ですが

ボディメイク全力で楽しんでいますか?

 

楽しんでいる方も

これから始めてみようかな、という方にも

S-BODY GYMから2つお知らせがあります。

 

私岸本、またまたNHK鳥取放送局夕方のニュース

「いろ☆ドリ」に出演が決定しました!!

 

日時は4月18日(木)18:10〜

プチ筋トレコーナーがシリーズ化して

再び出演することに。

 

 

鳥取県版の筋肉体操!

本当はガッツリ追い込んだトレーニングを

ご紹介したいのですが・・・

 

年配の方や初心者の方にもわかりやすく

筋トレの楽しさと重要性を

お伝えしていきますね。

 

18:30頃の出演になると思いますので、

皆さま是非ともご覧ください。

 

あなたもレッツプチ筋トレ!

 

 

もう一つお知らせ。

 

4月20日(土)12:30〜

とりぎん文化会館(小ホール)にて

健康美を競うコンテスト

「ベストボディ・ジャパン鳥取大会」が

鳥取県で初開催!

 

一般の方にもわかりやすくいうと

「モデル体型を競う水着コンテスト」です。

 

私は4年連続出場しており、

岡山大会ファイナリスト

松江大会4位

と毎年悔しい結果になってまして、

 

地元鳥取での初開催ということもあって

今年は絶対に優勝をしたいところ!

 

鳥取でボディメイクのコンテストが

開催されるのはなかなかない事なので、

ご興味のある方は、是非ともご観戦にお越しください!

 

https://www.bestbodyjapan.com

 

 

そうなんです。

お気づきかと思いますが

大会2日前にNHKの生放送に出演なんです。

 

ディレクターさん曰く

「大会前の方が、いい身体だろう」ってことで、

この日程になりました。

 

コンテスト出場経験者ならわかると思いますが

2日前って1番フラフラで

極限まで追い込んだ状態なんですよ。

 

「ディレクターさんの鬼っ!」って思いましたが、

「頼まれごとは試されごと」の精神で

振り切りたいと思います😄💪✨

 

 

 

S-BODY GYMでは

新規入会を募集しています。

 

人生が変わるほどの成功者続出中!

 

S-BODY GYMのお客様は

ただ体重が減って肩こりが治ったり、

ボディメイクに成功しているだけではありません。

 

 

・健康になって業績が倍増した経営者の方

 

・綺麗になって結婚が決まった方

 

・体調が良くなって妊娠した方

 

・血糖値が安定して高血糖症が治った方

 

・長年の拒食症が治った方

 

・膝の痛みが取れてジャンプできるようになった方

 

・体型が変わって毎日が輝いている方

 

などなど、ワークアウトで

体型を変えることによって、

自信を持って自分の人生に

向き合う方が急増しています。

 

入会ご検討中の方は

今すぐHPの申し込みフォームより

無料カウンセリングへのお申し込みを

お願いいたします。

 

まずはお気軽にご相談ください。

 

無料カウンセリング・無料体験に申し込む

 

祝!鳥取商栄町店OPEN!

こんにちは、S-BODY GYMの岸本です。

 

ブログでのご報告が遅れてすみません。

 

パーソナルトレーニングS-BODY GYM鳥取商栄町店

2019年3月8日(金)に

グランドオープンいたしました。

 

初日からたくさんのお祝いやお花、

ご来店をいただきまして心から感謝いたします。

 

 

10年、20年とお客様から愛されて、

地域に必要とされるお店へなれるように

これからも精進して参ります。

 

 

お店のコンセプトは駅南店と同じく、

身体作りのスペシャリスト達がチームを組んで

完全個室、マンツーマンでの指導をおこない

健康で理想の身体へと導いていくジムです。

 

・体重が増えて落ちない

・いろんなダイエットに挑戦しては失敗している

・体が重くて疲れやすい

・年々体型が崩れてきた

・腰痛、肩こり、膝の関節が痛い

・フィットネスクラブに通ってもいまいち効果がない

・人にダイエットしているのを見られたくない

・本気で体型を変えたいが、何をしたらいいのかわからない

・「一生この体型のまま過ごすのか」と諦めかけている

・でも本当は健康で理想的な体型を手に入れたい!

 

こんなあなたの悩みを解決するためのジムです。

 

・もっと引き締まった身体にしたい

・もっと細くなりたい

・もっと美しく、かっこいい身体になりたい

・もっと動きやすくなりたい

・もっとモテたい

・もっと好きな人と一緒にいたい

 

こうした「〇〇したい」を実現することが可能!

 

あなたが入会すると

得られるメリットをまとめます。

 

1、自由自在に体型をデザイン!

ボディメイクの原理原則が学べるので、一生もののスキルが身につきます。

 

2、トレーニングだけじゃない!

栄養、食事、サプリメント、生活習慣、マインドセット、継続するためのスキルも併せてお伝えします。

 

3、ビジネスや私生活でもパフォーマンスUP!

人生が変わるほど体型が変わるので、プログラム費用の回収が狙えちゃいます。

 

4、ボディメイクのスペシャリストが指導!

わかりやすさを追求したプログラムなので、初心者や運動が苦手でも安心して受講できます。

 

5、充実したサポート体制!

マンツーマンの指導を受けられるので、成長スピードが飛躍的に高まります。

 

6、前代未聞!

30日間全額返金保証が付いているので、万が一結果が出せなかった場合は料金が返ってきます。

 

7、経営者さん必見!

ボディメイクは究極の自己管理。体型が変わると業績もUP。できる経営者は皆さん鍛えています。

 

 

お客さん一人ひとりにあったトレーニングと

食事を含めた生活習慣の提案をおいこない、

二人三脚でダイエット・ボディメイクをフルサポート!

 

更に広々とした極上の空間で

誰にも見られることなく

こっそり内緒でいい身体になれちゃいます。

 

基本的には1回60分、週に2回、

全16回、24回、32回のコースがありますが

 

ご相談いただければお客様の目標やご都合で、

頻度や期間を変更することも可能です。

 

 

今までご要望やお問い合わせが多かった

分割でのお支払いが

10回まで可能になりました。

 

審査不要で月々19,700円〜

しかも金利手数料は全額弊社が負担いたします。

 

今まで「パーソナルトレーニングがいいのはわかるけど、金額がチョット・・・」

と迷っていた方は、ぜひこの機会にお申し込みください。

 

 

鳥取駅南店も変わらず元気に営業しております!

 

春から本気で体型を変えたい方

今すぐ無料カウンセリングへお申し込みください。

新年度、必ずいい状態でスタートが切れますよ!

 

無料体験・カウンセリングへ申し込む

 

※健康的に痩せるには?〈運動編〉

こんにちは!

パーソナルトレーナーの岸本です。

 

ご心配をおかけしました。

インフルエンザから「完全復活」しました!

 

新店舗オープン前に

しっかり充電させてもらって

すっかり元気100倍です!

 

 

私が倒れてもスタッフが代わりに

ジムを運営してくれて

本当に有難かったです(涙)

 

みんなありがとう!

 

 

それにしても病気って本当に嫌ですね。

インフルで倒れてみると、

健康の有り難みがよくわかります。

 

 

今日の読むだけで痩せるブログは

「健康的に痩せるには?運動編」

というテーマでお送りしますね!

 

(さらに…)

※ダイエッターのためのインフルエンザ攻略法

こんにちは!

パーソナルトレーナーの岸本です。

 

皆さんお元気でしょうか?

何と私、まさかのインフルエンザを発症してしまい

久々に寝込んでおります😱

私のセッションを毎回楽しみにしている

クライアントさんには大変申し訳ございません。

 

セッションの担当が変更になります。

回復したらまた必ず元気なセッションを

ご提供しますので、もう暫くお待ちください。

 

 

そこで今回のブログは

ダイエッター、トレーニー目線の

インフルエンザを発症したときの対処方法を

実体験を交えてお伝えしたいと思います。

 

なにぶん高熱と頭痛の中で

朦朧としながら記事を書いておりますので

乱文ご了承ください。

 

本日のテーマ

【ダイエッターのためのインフルエンザ攻略法!】

 

(さらに…)

※告知!筋肉体操!NHK出演決定!

こんにちは。
パーソナルトレーナーの岸本です!
先日ついに私のところへNHK鳥取放送局から
鳥取版「筋肉体操」の出演オファーが!
2月14日(木)18:10「いろ☆ドリ」という夕方の番組の中で
美ボディメイクのトレーナーとして出演します。
昨年NHKが突如「みんなで筋肉体操」を放送してから
フィットネス業界をざわつかせていましたが、
ついに鳥取にまで波及してきました!
先日はBS1でフィットネスビキニの「筋肉女子」を放送したり、
何かとNHKが筋肉推し中!
筋トレの楽しさと重要性を広めるいいチャンス。
これを機会に筋トレを始める人が増えたらいいな!
鳥取は年配の視聴者が多いので、
本家よりもゆるい内容になりますが、
18:30頃の出演予定です。
皆さま是非ともご覧ください。
やっぱ「筋肉は裏切らない!」

カウンセリング 今すぐ申し込む!