友人の紹介。

つい食べ過ぎてしまうけど・・・やせたいけど・・・

歩いたり走ったり、食事を減らしてもやせない。

1〜5回目 毎回筋肉痛

6〜10回目 少しずつ身体が軽くなってきた。

11〜16回目以降 今まで着ていた服が大きくなった。毎回少しずつ体重が落ちていく。

新しいデニムを買う！！

ワークアウトを続ける。

いつも笑顔で迎えてくれる。

ほめてのばしてくれる。

まずやってみよう。楽しくなります！

〈  目標 体重54kg お腹周り 下半身の脂肪を落とす 〉

体重

60.65kg → 54.05kg −6.6kg！！ 目標達成！

体脂肪率

32.8% → 25.3% −7.5%！！

体内年齢

41歳 → 31歳 −10歳！！

ウエスト

77cm → 66.5 −10.5cm！！

ヒップ

100cm → 93cm −7cm！

※トレーナーからコメント

身体の使い方がとても上手く、一度の指導ですぐにマスターする程ポテンシャルの高いクライアントでした。

ワークアウトをどんどん覚えて楽しくなったそうです。身体が変わる楽しさにのめり込み、すっかりボディメイク中毒になられました。

楽しみながらワークアウトを行っていき、気がつけば体脂肪率−7.5%、身体は別人のように引き締まっていきました。

ボディメイクを心から楽しんで頂けて、とても指導しがいがありました。3ヶ月間お疲れ様でした。本当にありがとうございました！