ライザップみたいな本気のジムに通ってみたくてネットで検索した。

食事制限で1〜2kg痩せてもすぐリバウンドしていた。

「糖質制限」という言葉をテレビでは聞いていたが、きちんとメカニズムから教えて頂き、何となくの糖質制限から脱却できた。

ウエストが減ったので、ハイウエストの服を着たい。

パーソナルで食事の事を聞ける。

筋トレが初めてだったので、細かいポイントを教えて頂き、意識してトレーニングができた。

ダイエットでなかなか結果が出ない人にはすごくいいきっかけになると思います。

〈 目標 ウエスト−10cm お腹周りを引き締める 〉

体重

61.10kg → 56.85kg −4.25kg！

体脂肪率

36.3% → 31.7% −4.6%！

筋肉量

36.7kg → 36.7kg ±0kg！

体内年齢

31歳 → 25歳 −6歳！

ウエスト

82cm → 71cm −11cm！

ヒップ

96cm → 93cm →3cm！

※トレーナーからコメント

体重は4kgほどの減量になりましたが、筋肉を落とすこと無く体脂肪を綺麗に落とすことに成功されました。当初に立てたウエスト−10cmという目標も2ヶ月で達成されて、見かけの体重以上に全身をすっきり絞ることができました。20代で伸びしろはまだまだあります。これからもワークアウトを楽しんでください！本当にありがとうございました！