妻に勧められて。

運動しても体重が落ちない。

食事と運動が大切だと思った。

体が軽くなって動きが良くなった。

1対1のトレーニング。

悩む前に一度体験する事。

〈 目標 下半身の筋力UP 全身の引き締め 〉

体重

67.35kg → 62.00kg −5.35kg！

体脂肪率

25.4% → 20.4% −5.0%！

体内年齢

52歳 → 46歳 −6歳！

体水分率

45.7% → 51.8% ＋6.1%！

※トレーナーからコメント

開始当初の目標通り、脚の筋力UPに大成功されました。非常にパワフルになり年齢以上の体力を獲得されました。体重が測るたびに落ちていくので、もう少し食べましょうと指導する事もあるほど、ボディメイクを楽しんで頂きました。本当にありがとうございました。