お客様の声 - スポーツジム「パーソナルトレーニングＳ－ＢＯＤＹ ＧＹＭ(エスボディジム)」｜鳥取

アキレス腱を切って運動できなくなったので。

体重増加。

安心して身体を動かせるようになりつつある。

サッカー、フットサルへの復帰。

マンツーマンであること。

トレーニングのやり方を教えてもらえるところ

一人では続かない人におすすめです。

〈　目標　－５ｋｇ　体脂肪率－４％　怪我をした下半身の筋力ＵＰ　〉

・体重

８３．１０ｋｇ　→　７７．７５ｋｇ

－５．３５ｋｇ！

・体脂肪率

２５．０％　　　→　２０．４％

－４．６％！

・ウエスト

９２ｃｍ　　　　→　８７ｃｍ

－５ｃｍ

・体内年齢

３９歳　　　　　→　３３歳

－６歳！

・内臓脂肪

ＬＶ１２　　　　→　ＬＶ１０

－ＬＶ２

※トレーナーからコメント

元々お酒の量が多かったのですが、ダイエット中は控えられて本当に努力されました。

食事回数も１日１食から３食以上摂るようになり、食生活もかなり改善されましたね。

課題だった下半身の筋力もみるみる付いて、大幅に身体を変化させました。

まだまだ伸びしろがあります。更に進化させていきましょう！