減量と筋肉をつける為。
運動の機会がなかった。
特に意識はしていなかったが、結果が出て良かった。
腹回りの肉を落としたい。
集中してできた事。
目標に向かって継続する事。
〈 目標 お腹周りの脂肪を落として筋力、体力をつける 〉
体重
71.0kg → 63.1kg −7.9kg!
ウエスト
89.5cm → 83.0cm −6.5cm!
※トレーナーからコメント
食事のコントロールをかなりストイックに頑張りました。
非常に高い意識を持って減量に臨まれて、短期間で身体を絞ることが出来ました。今後もワークアウトで身体を鍛えていってください。
2ヶ月間本当にお疲れ様でした。ありがとうございました!