お知らせ - スポーツジム「パーソナルトレーニングＳ－ＢＯＤＹ ＧＹＭ(エスボディジム)」｜鳥取

こんにちは😄

S-BODY GYMの岸本 拓郎です！

先日のNHK鳥取放送「いろ☆ドリ」

プチ筋トレコーナー

ご覧いただきました？

今回は五味アナウンサーが

夏休み長期休暇中らしく、

事前に肩の破壊予告までしたのに

不発に終わってしまいました🤣

前日にベテランの原田アナウンサーに

代わることを知り

急遽内容を変えることに。

原田アナは視聴者層と同じ年代で

五十肩で痛みがあるそうで

既に肩が破壊された状態😅

そこで、肩が上がらない方や

可動範囲に不安がある方用にと

2パターンのトレーニング方法を

ご紹介することにしました。

リハーサル中も原田アナから

「これならできるよー、肩が上がりそう😊」

と喜んでもらえ、

放送ではいい内容をお伝えできたと思います。

見逃した方は

NHK鳥取放送局のＨＰから

アーカイブ放送で

ぜひご覧くださいね！

こちらをクリック↓

8月19日(木)いろ☆ドリ「プチ筋トレ」

筋トレは若者や筋肉モリモリの人だけが

やることではありません。

筋肉の機能低下で

痛みや稼働範囲に制限がある方、

そして年配の方にこそ

筋トレを始めていただきたい！

私も40代になり、

20代の頃のように

無理がきかなくなりました。

内臓などの消化機能、

回復にかかる時間、

関節の磨耗、

言い出したらキリがありません、、、

ですが、筋肉だは

いくつになっても成長できます。

(90歳まで筋肥大するというエビデンスも！)

今日が人生の中で、一番若い日。

ワークアウトの世界観は楽しいことだらけ。

皆さん、ぜひ筋トレを始めてみてくださいね。