こんにちは😃
代表パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です❗️
いつもお知らせブログを
ご覧いただきありがとうございます✨
先日、NHK鳥取放送の夕方の番組
いろ★ドリ「プチ筋トレ」コーナーに
出演してきました😊
今回は運動の秋ということで
公園の鉄棒で簡単にできる
上半身の引き締めの
トレーニングをご紹介‼️
初のオール公園ロケ😊
放送は2021年10月21日(木)
リアルタイムでお見逃した方は
NHK鳥取放送局のホームページより
1ヶ月間ご覧になれますので、
是非こちらのリンクよりご覧ください😄
アーカイブ動画
https://www.nhk.or.jp/tottori/irodoriplus/index.html
今回も前回の放送同様
「鳥取で一番ムキムキになりたい男💪」
イケメンマッチョの
加藤向陽アナウンサーとのタッグ✨
こんな時期だからこそ
楽しく外で運動を❗️と
トレーニングが大好きな加藤アナと
担当ディレクターさんの
熱のこもったコーナーになりました😊💪
放送でご紹介した種目は
大胸筋下部を鍛える
「インクラインプッシュアップ」
ポイントを押さえながら行うと、
大胸筋下部に強い刺激が入ります👍✨
2種目目は広背筋を鍛える
「インバーティッドロウイング」
腕の力を使いがちなので、
背中の中心から動かす意識で
行ってみてくださいね😊
どちらも重りを持たずにできる
とても優秀なトレーニング種目です✨
ぜひ皆さんも天気のいい日は
公園でチャレンジしてみてください🔥🔥
番組では身体へ対するお悩みも
募集しています❗️
ここの部位を引き締めたい、
どこどこを鍛えて欲しいなど
何でも結構ですので、
ご覧の宛先までご応募ください❗️
この放送をキッカケに
筋トレを全くやったことがない方が
少しでも「面白そうだな」と
興味を持ってもらえれば幸いです😊
『運動は運を動かす』
私自身、
筋トレが人生を変える
キッカケになりました✨
お客様にも
「筋トレが人生を変えるキッカケになれば」
という思いで事業をしています。
筋トレで身体を変えた経験や自信を
人生の中の大切な時に
使って頂きたい。
これからも
筋トレの楽しさや重要性を広めて
多くの方に伝えていければと思います✨✨✨