こんにちは😃

代表パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です❗️

いつもお知らせブログを

ご覧いただきありがとうございます✨

先日、NHK鳥取放送の夕方の番組

いろ★ドリ「プチ筋トレ」コーナーに

出演してきました😊

今回は運動の秋ということで

公園の鉄棒で簡単にできる

上半身の引き締めの

トレーニングをご紹介‼️

初のオール公園ロケ😊

放送は2021年10月21日(木)

リアルタイムでお見逃した方は

NHK鳥取放送局のホームページより

1ヶ月間ご覧になれますので、

是非こちらのリンクよりご覧ください😄

アーカイブ動画

https://www.nhk.or.jp/tottori/irodoriplus/index.html

今回も前回の放送同様

「鳥取で一番ムキムキになりたい男💪」

イケメンマッチョの

加藤向陽アナウンサーとのタッグ✨

こんな時期だからこそ

楽しく外で運動を❗️と

トレーニングが大好きな加藤アナと

担当ディレクターさんの

熱のこもったコーナーになりました😊💪

放送でご紹介した種目は

大胸筋下部を鍛える

「インクラインプッシュアップ」

ポイントを押さえながら行うと、

大胸筋下部に強い刺激が入ります👍✨

2種目目は広背筋を鍛える

「インバーティッドロウイング」

腕の力を使いがちなので、

背中の中心から動かす意識で

行ってみてくださいね😊

どちらも重りを持たずにできる

とても優秀なトレーニング種目です✨

ぜひ皆さんも天気のいい日は

公園でチャレンジしてみてください🔥🔥

番組では身体へ対するお悩みも

募集しています❗️

ここの部位を引き締めたい、

どこどこを鍛えて欲しいなど

何でも結構ですので、

ご覧の宛先までご応募ください❗️

この放送をキッカケに

筋トレを全くやったことがない方が

少しでも「面白そうだな」と

興味を持ってもらえれば幸いです😊

『運動は運を動かす』

私自身、

筋トレが人生を変える

キッカケになりました✨

お客様にも

「筋トレが人生を変えるキッカケになれば」

という思いで事業をしています。

筋トレで身体を変えた経験や自信を

人生の中の大切な時に

使って頂きたい。

これからも

筋トレの楽しさや重要性を広めて

多くの方に伝えていければと思います✨✨✨