1〜5回目

体重がぐっと落ちました。

6〜10回目

ワークアウトが超ハードでした。

路線変更で、マッチョを目指そうと思いました。

11〜16回目

胸がピクピク動かせるようになりました。

体重もグッと減りました。

筋肉をつける楽しさを覚えました。

このジムで覚えたトレーニングを

自宅などでも実践していき

マッチョになりたいと思います。

やはりマンツーマンでおこなってもらえるところ。

先生がすごく乗せてくれるところ。

理論に基づいたトレーニングであるところ。

君も明日からマッチョを目指そう！

(筋肉がつくと代謝が上がってすごく痩せやすいのですね。)

〈目標 マイナス8キロ 動ける体を取り戻す〉

・体重

84.15kg → 75.70kg −8.45kg！

・ウエスト

104cm → 90cm −14cm！！

※トレーナーからコメント

お酒と炭水化物が多い食生活でしたので、

出来るだけ控えてもらいました。

常に高いモチベーションを保ち、

お酒を飲む機会では内容と量に気をつけて

上手に乗り越えることができました。

途中からワークアウトの本当の楽しさを知ってもらい、

毎回笑顔でオールアウトすることができました！

目標は全て達成しましたが、

更にどんどん進化できそうです。

3ヶ月間ありがとうございました！