皆さんこんにちは♪

代表パーソナルトレーナーの

岸本 拓郎です❗️

先日放送された「いろ★ドリ」の

プチ筋トレコーナー

アーカイブ配信が、

NHK鳥取のホームページ

「いろ★ドリ＋」で始まりました😄

オンタイムで視聴できなかった方は

こちらからご覧ください💁🏻

期間限定になりますので、

お早めにお願いいたします😊

いろ★ドリ💪🏾プチ筋トレを見る

今回の放送では

家事をしながらおこなう

下半身のプチ筋トレを

2つご紹介しました‼️

掃除をしながら練り歩く

「ウォーキング・ソウジ・ランジ」と

洗濯物を干しながらおこなう

「センタク・スクワット」です😂

今回は鳥山アナウンサーとの共演✨

実際にやってもらうと

かなり下半身に効いていました💪🏾

いつも以上にエンタメ色が

強い回となりましたが、

テレビを付けたら

何やら面白いことをしているな、

と思ってもらえて、

筋トレに興味を持ってもらう

キッカケになれば嬉しいです😊

これからも筋トレやボディメイク、

ワークアウト文化を

鳥取から日本中に広めていきますね✨

ぜひ皆さんも画面を見ながら

Let’sプチ筋トレ😄💪🏾

プチ筋トレアーカイブ配信