💡健康ってなんだろう？本当の意味を知っていますか？

2025年8月4日更新

こんにちは😃

S-BODY GYM代表の岸本拓郎です❗️

いつもブログをご覧いただき

誠にありがとうございます😊

本日のテーマは「健康」

健康について定義をして、みなさんで真の健康について考えてみましょう！

「ところで、あなたは健康ですか？」
そう聞かれたとき、どう答えますか？

それだけで「健康」といえるのでしょうか？

世界保健機関（WHO）は健康を次のように定義しています。

「健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、社会的にも、すべてが満たされた状態にあること。」

つまり「病気がない」「ストレスがない」だけでは、真の健康とは言えないのです。

健康に欠かせないのは 運動・食事・休養 の3つ。

「トレーニング・栄養・睡眠」では？と思われるかもしれませんが、ここには 精神的・社会的な側面 が抜け落ちています。

特にトレーニーに勘違いが多いのですが、単に筋トレをしてプロテインとサプリメントを摂ることが、健康な体づくりではありません。

そして寝ることだけが、健康な休養ではありません。

(もちろん睡眠は重要な休養方法の一つです。)

肉体的な側面だけではなく、

精神的・社会的な側面もすべて満たされた状態こそが健康であると言えます。

健康とは、ラクで楽しい状態だと考えています。

この3つが揃ったとき、初めて「健康」と言えるのです。

S-BODY GYMのパーソナルトレーニングは、プロテインを飲んで筋肉を鍛えるだけではありません。

「肉体的・精神的・社会的に、すべて　ラクで楽しい状態」 を目指し、マンツーマンでのコミュニケーションを重視しています。

トレーニングの時間が「体を変える」だけでなく「心も満たされる」時間となるようサポートしています。

私たちは すべてのお客様を健康に という想いで指導に取り組んでいます。

ぜひ一度、無料体験・無料カウンセリングにお越しください。
あなたにとっての「楽しい健康づくり」を、S-BODY GYMが全力でサポートします。

👉 次回のコラムでは 「運動・食事・休養のバランスの取り方」 をご紹介します。どうぞお楽しみに！