こんにちは✨

代表トレーナーの岸本 拓郎です😊

 

 

 

旅行へ行ったり

外食や飲み会が増えてきましたね❗️

 

そんなとき、つい羽目を外して

食べ過ぎてしまうことも💦

 

 

そこで気になってくるのが

 

お腹の贅肉や丸まった姿勢

運動不足による腰痛、

肩こりに膝の痛みなどなど、、、

 

 

 

「よし、ダイエットしよう！」

 

そう思って始めても

どうですか？続いていますか？

 

 

あなたが小学校へ入学してから

毎日机に座って1時間以上勉強しようと

決めたとします。

 

それを高校生まで続けることができたのなら、

東大へ行っているでしょう。

 

毎日の食事を控え目にしようと

決めたのなら

一生太ることはありません。

 

 

 

あなたは何度もあるはずです。

 

「よし明日からこの習慣を続けてみよう！」

と思って始めてみたこと。

 

そして続けられたことって、

どのくらいありますか？

 

 

最初はちょっとやったかもしれないけど、

気づいたらやらなくなっている。

 

いろんな理由をつけて

人はやらなくなるんです。

 

もういい加減、

自分との約束を守れない

ということを認めませんか？

 

 

習慣化する方法は１つ。

 

「自分との約束ではなく、他人と約束すること」

 

習慣化は誰かと一緒にやりましょう❗️

 

 

早起きしたいのなら

誰かと一緒に朝集まりましょう。

 

「そうは言ってもなかなか習慣化は続かないよ」

「このブログを読んで参考にしてやってみたけど、なかなか続けられなかった」

「どうしたらいいんだろう？」

 

と思っているあなたへ

大事なお知らせがあります。

 

 

私は習慣化がすべてだと思っています。

小手先のハウツーではなくて、

習慣こそが人生を変える。

 

S-BODY GYMでは

「パーソナルトレーニングで人生を変える」

をコンセプトにした

トレーニングプログラムをおこなっています。

 

皆さん仕事、ライフスタイル、

様々だと思います。

 

個別にカスタマイズして、

専属トレーナーがマンツーマンで付いて

あなたの習慣化を全力でサポートします。

 

 

 

S-BODY GYMのパーソナルトレーナーは

運動、栄養、休養を

自ら習慣化している

プロフェッショナルばかりです。

 

本気でお客様を変えるために

トレーニングのことはもちろん、

解剖学や生理学、栄養学を学び

日々研鑽を続けています。

 

 

そしてS-BODY GYMのパーソナルトレーニングは

毎回のセッションで

笑い声が絶えません。

 

ボディメイクが楽しくて続けたくなる

「人生を変える習慣化プログラム」

 

ご興味のある方は

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