こんにちは😃

代表パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です✨

 

いつもブログをお読みいただき

ありがとうございます😉✨

 

前回に引き続き、

食べてはいけない

最悪な食べ物シリーズです🥶

 

衝撃的な内容になりますが

今後の人生を健康的に過ごすためには

 

必須の情報になりますので

皆さんご覧ください💦

 

 

 

☠️続・最悪を避けろ❗️食べてはいけない7つの食べ物🤮（後編）

 

前回のブログでお伝えしたように

 

日本は今や

国民の5人に1人が糖尿病で

2人に1人が何らかのアレルギーを持っていて

2人に1人が癌になっているのでしたね😰

 

便利になった世の中の反面

過去には無かった

病気になって苦しむ方が

本当に増えています🥵

 

 

 

そして日本人の3人に1人は

癌で亡くなっていて

死因のトップになっています。

 

死因の1位が癌という国は

間違いなく日本だけです😭😭😭

 

 

その上、医療費は

年間40兆円近くあるにもかかわらず

病気は増え続けています😱

 

もはや国民の生活レベルに

大きな問題を抱えていると言っても

過言ではありません💦

 

 

 

健康を取り戻すためには

自ら生活習慣の改善に

取り組む以外はありません✨

 

生活習慣病は

生活習慣を改める以外

どんな名医でも治せません🥶

 

私たちの日常の習慣の中で

最も大きな部分を占めるのは

 

「食習慣」

 

そこで本日のブログでは

前回に引き続き

食べてはいけない食べ物

残り４つをご紹介❗️

 

それでは行ってみましょー✨

 

 

 

4、加工品(食品添加物)

 

日本は食品添加物の量も

実は世界一なんです😨

 

コンビニのお弁当の裏の表示を見ると

『／』スラッシュ以降に表示されているものは

全て食品添加物なんです。

 

 

中でもハムやソーセージ、ベーコン

などに使われる発色剤

亜硝酸ナトリウム。

 

毒性が強く、

チーズやかまぼこなどに

使用される保存料の

「ソルビン酸」と組み合わさると

発がん性物質ができることがわかっています。

 

 

単体の添加物だけだと

国の基準をクリアしていても

 

食べ合わせで

他の添加物と組み合わさると

強い発がん性をもつ危険が高まります😱

 

がんになりたくないのであれば

日頃の食生活では

絶対に避けた方がいいでしょう。

 

 

5、農薬使用野菜

 

実はあまり知られていませんが

日本の野菜の農薬使用量は

世界でダントツの１位なんです😱

 

 

消費者が

大きさが均一で

虫食いのない見た目の綺麗な野菜を

選んで購入することで、

農薬使用の野菜が

マーケットに溢れています。

 

ほとんどの農家では

出荷用の畑には農薬を撒いて

自宅用の畑には農薬を使いません💦

 

つまりそういうことなんです🥶

 

 

最近ではオーガニックや

農薬不使用の野菜も販売されているので

 

なるべく安心安全なものを

選ぶようにしましょう❗️

 

 

６、遺伝子組み換え食品

 

遺伝子組み換え食品はGM食品と呼ばれ、

日本はこのGM食品を

世界で一番食べている国なんです🥵

 

トウモロコシ、大豆、ナタネ、綿実

などのGM食品は

形を変えて我々の食卓へ。

 

大半の食品には表示がないので

知らないうちに食べてしまっています😰

 

 

醤油、マヨネーズ、サラダ油、

植物油脂などの原材料は

ほとんどが遺伝子組み換え作物。

 

 

牛、豚、鶏、卵などの飼料も

ほぼ遺伝子組み換え作物。

 

 

厚生労働省ではGM食品を食べ続けても

問題はないとしていますが、

 

世界中では遺伝子組み換え食品を

食べることにより、

 

免疫疾患や不妊、発がん性など

さまざまな健康被害が出るという

調査結果も報告されています😨

 

 

完全に排除することは

難しいかもしれませんが、

普段の調味料を

日本古来の製法のものや無添加、

非遺伝子組み換え表示のものにすることを

おすすめします‼️

 

 

7、人工甘味料

 

 

0キロカロリーでダイエットの味方

人工甘味料。

 

サッカリン

アスパルテーム

アセスルファムK

スクラロース

 

実は血糖値が上がって食欲が増したり

発がん性や脳腫瘍の原因になったりと

かなり危険です。

 

 

とある実験で、被験者たちに

人工甘味料を使ったダイエットコーラと

砂糖を使った普通のコーラを飲んでもらって

その後の体重の変化を観察したところ

全く差がなかったという研究結果があります。

 

危険な上に、

ダイエット効果も全くありません。

 

 

S-BODY GYMのプロテインは

健康にこだわって作ったので、

人工甘味料は一切使用していません。

 

ステビア

羅漢果（ラカント）

エリスリトール

 

などの天然の甘味料を使用しましょう❗️

 

 

まとめ：危険なものを避けて真の健康を手に入れよう❗️

 

いきなり全ての食生活を変えるのは

難しいかもしれません。

 

１、砂糖

２、小麦

３、トランス脂肪酸

４、加工品・食品添加物

５、農薬使用野菜

６、遺伝子組み換え食品

７、人工甘味料

 

まずはこの７つの食べ物を避けることから

始めてみてください。

 

数週間続けるだけで

免疫が上がり、腸内環境も整い

健康効果を体感できるはずです✨

 

 

前回のブログでもお伝えしたように

毒素は身体の体脂肪に溜まっていくので、

太って脂肪が多い方は

まずはダイエットを始めましょう😊

 

何度もお伝えしている通り

ダイエットをするには

筋トレが一番でしたね✨

 

一歩を踏み出せば

健康で病気知らずの

健康な身体が手に入りますよ🎉

 

 

S-BODY GYMでは

お一人では食事のコントロールが

難しい方のために

LINEのサポートも行なっております。

 

トレーナーがお客様に寄り添って

目標に向かって丁寧に

サポートいたします✨

 

まずは６０分の無料体験、

無料カウンセリングで

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