こんにちは😃

パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です✨

 

いつもブログをお読みいただき

ありがとうございます😉✨

 

 

私は若い頃太っていた時期があり、

体脂肪率が３０％以上、

体重も９０キロ以上ありました。

 

 

そのせいで重度の腰痛になって

寝たきり状態になり、

健康のバランスを崩して

苦しかった事があります。

 

自分は健康だ、病気なんて関係ない

と思っていても、

病気にはなるし

病気になったら慌てるんですよね・・・

 

 

健康な身体でいるためにも

今回は肥満について

詳しくお伝えしたいと思います。

 

 

１、脂肪は必要⁉️

 

実は人間にとって

体脂肪は必要なものなのです✨

 

では脂肪の働きを見てみましょう！

 

・脂溶性栄養素の運搬

・体温の保持

・細胞膜の材料

・飢餓時の栄養

・ホルモンの材料

 

いろいろな働きがありますね😄

 

 

脂肪細胞はたくさんのホルモンを出します😊

 

・エストロゲンの活性

・満腹ホルモン

・痩せホルモン

・動脈硬化の予防

・抗糖尿病

 

健康のためには、

ボディビルダーのように

皮一枚まで体脂肪を落とす必要は

全くありません💦

 

人間にとって

ほどほどの体脂肪は必要なんですね☺️

 

２、脂肪が増えすぎると、、、

 

脂肪細胞は必要なのですが、

肥大して増え過ぎると、

身体の中で思いっきり悪さをします😱😱😱

 

・高血圧促進

・血栓の形成

・インスリン抵抗性

・満腹麻痺状態

 

 

どんどん太り続けていくと

脂肪細胞が暴走するのです😱 ☠️☠️

 

糖尿病が近づいて、

高血圧になって、

動脈硬化が加速して、

 

自分が満腹かどうかも

わからなくなるのです😰😰😰

 

 

３、肥満＝病気

 

生活習慣病の原因は肥満です❗️

 

太っているだけで、

どんどん病気が近づいてくるので

病気になりたくなければ

さっさと痩せましょう🔥🔥🔥

 

 

日本人は糖尿病予備軍も併せると

糖尿病患者が２０００万人😨

 

９０％以上は「太り過ぎ」が原因です

病気は治す前に防ぐのが鉄則❗️

病気になる前に今すぐ痩せましょう🔥 🔥🔥

 

 

まとめ：病気になりたくなければ痩せよう❗️

 

とは言え、簡単に痩せられるのなら

誰も最初から太っていません。

 

一人ではどうしても続かない。

何をどうしていいのかわからない。

という方は、

ぜひ我々プロにご相談ください。

 

 

あなたの人生が輝きだ出すことを

お約束いたします✨