お役立ちダイエット法

2020.10.10
✨ダイエット成功のカギ、5つの目標設定方法❗️

お役立ちダイエット法

✨なぜ筋トレを始めると夢や目標が叶うのか⁉️

2020年8月1日更新

こんにちは❗️

パーソナルトレーナーの

岸本 拓郎です😊👍

 

本日は

「なぜ筋トレを始めると夢や目標が叶うのか⁉️」

というテーマです✨✨

 

 

この記事を読めば、

もしかしたらあなたの夢や目標が

叶うかも知れません。

 

 

下記の2点について

論理的に解説していきますね😊✌️

 

では早速行ってみましょう❗️

 

 

1、ホルモンの分泌

2、筋トレをすると上がる能力

 

 

 

 

1、ホルモンの分泌

 

筋トレを行うと、

様々なホルモンが分泌されるのです。

 

その一部をご紹介しますね😄❗️

 

 

・テストステロン

 

メンタル向上の最強ホルモン。

分泌量が減ると、

うつ病気や性欲低下

意欲低下を引き起こすことも。

 

筋トレを行うと、

意欲が向上→体型が変わる→

自信がつく→積極的になる

 

という好循環を生み出します✨✨✨

 

 

・ドーパミン

 

幸福物質と言われる脳内ホルモン。

トレーニング後にスッキリするのは

このドーパミンの働きです。

 

モチベーションが向上し、

ポジティブシンキングになります😄👍

 

 

・エンドルフィン

 

筋トレ中の高揚感は、

このエンドルフィンの分泌によるもの。

 

その効果は強く、

脳内麻薬と呼ばれることもあります。

 

筋トレを行うと、気分が向上し

頭が冴える覚醒効果をもたらします☺️✨

 

トレーニングが病みつきになるのは

エンドルフィンの効果なのですね🔥🔥🔥

 

 

・成長ホルモン

 

加齢と共に低下する成長ホルモン。

 

この分泌が低下すると、

やる気が無くなったり、イライラしたり😨

 

心あたりのある方も

多いのではないですか?

 

筋トレをすると

成長ホルモンが分泌され、

メンタル面への影響も大幅に

改善することができるのです🎊🎊🎊

 

 

・セロトニン

 

精神の安定を司る脳内ホルモン✨✨

 

気分を高揚させる働きから

「幸福ホルモン」

とも言われます😄🎉

 

日常でストレスを受けると

セロトニンの分泌が低下し、

働きが弱まってしまいます😰

 

筋トレで分泌をを促すと

ストレスに耐えうる

強靭なメンタルが養われるでしょう😉✌️

 

 

筋トレを行うと

様々なホルモンの分泌により、

健康な身体と精神が手に入り

 

自分に自信がついて

ポジティブ思考になれるのですね😄👍

 

 

 

2、筋トレをすると上がる能力

 

筋トレをして

自信がついて

ポジティブ思考になると

こんな能力が上がります❗️

 

 

・壮大なビジョンを描く力

 

・リスクへの挑戦心

 

・人を巻き込むエネルギー

 

 

全て夢や目標を叶えるために

必要な能力です。

 

つくづく筋トレの力って

本当に凄いですね😊👍

 

 

 

まとめ 筋トレをすると夢や目標を叶える能力が向上する❗️

 

昨日までと同じ事をしていても

何も変わりません。

 

幸せになる勇気を持って

一歩踏み出して始めてみましょう😊✌️

 

この記事を読んで、

あなたが何か変われる

きっかけになれば嬉しいです☺️✨

 

ぜひ筋トレを始めてみてくださいね❗️

 

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