いつもお知らせブログをお読みいただき

ありがとうございます😊

代表パーソナルトレーナーの岸本拓郎です。

TV出演告知です❗️

2月17日(木)18:10〜

NHK鳥取放送「いろ★ドリ」プチ筋トレのコーナーに出演します。

今回も筋トレ大好き、イケメン加藤向陽アナウンサーとのタッグ🔥

早いものでこのコーナーの出演も丸3年が経ちました。

筋トレは継続すれば必ず成果が出せる運動です。

筋肉が増えると基礎代謝が増えて脂肪が付きにくくなったり、メンタル面への利点も大きいです。

健康寿命が延びれば医療費の削減にもなるし、介護の不安も減るでしょう。

トレーニングを習慣化することで得られるリターンは計り知れません✨

今回は高齢者や運動初心者の方がいすに座ったままできる、簡単な下半身のトレーニングをご紹介❗️

皆さまぜひご覧ください😊

https://www.nhk.jp/p/ts/4NL6MGJ2Y5/