【初心者向け】読むだけで痩せるブログ

できる人は筋トレをする!筋トレがもたらす能力!

毎週金曜日に更新中!

【初心者向け】読むだけで痩せるブログ!

 

S-BODY GYMの岸本です。

お盆で集まって飲む機会が増えていると思いますが、

みなさんダイエットは順調ですか?

 

ボディメイクを始めるのに

早いも遅いもありません。

 

今すぐできることから

実践しましょうねー!

 

 

前回は、

豆などの植物性タンパク質だけでは

筋肉の材料になりにくいので

ダイエットには遠回りになりますよ、

 

お肉や魚、卵などの

動物性タンパク質を摂りましょうね、

 

というお話をさせていただきました。

 

今日のテーマ

「できる人は筋トレをする!筋トレがもたらす能力!

 

 

 

仕事やプライベートがうまくいっている人は

筋トレをする習慣がついています。

 

私も筋トレをするようになって、

人生が充実してきました。

 

本日は筋トレをすることで

養われる能力についてご紹介しますね。

(さらに…)

実は効果が出ないダイエットの行動4

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S-BODY GYMの岸本です。

ズボラな性格ですが、

何とかここまでブログの更新を継続できております。

(奇跡!)

 

 

前回は、

体幹トレーニングで

インナーマッスルばかり鍛えても

寸胴体型になるだけで

効果がないですよ、

 

というお話をさせていただきました。

 

 

本日も初心者の方が勘違いしている

ダイエットのポイントを説明していきます。

 

今日のテーマ

「実は効果が出ないダイエットの行動4

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実は効果が出ないダイエットの行動3

こんにちは!

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前回は、

有酸素運動でカロリーを稼ごうとしても

たいして消費しない、というお話でした。

 

その上有酸素運動をやり過ぎると

筋肉が溶けて基礎代謝が落ちて、

太りやすい体になるんでしたよね。

 

 

 

本日も初心者の方が勘違いしている

ダイエットのポイントを説明していきます。

 

今日のテーマは

「実は効果が出ないダイエットの行動3

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実は効果が出ないダイエットの行動2

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前回は、体重を目標にすると

ダイエットは成功しない、

というお話でしたよね。

 

理想の体型になってみないと

その時の体重はわからないので、

無理して筋肉を落として

基礎代謝が落ちるんでしたね。

 

本日も初心者の方が勘違いしている

ダイエットのポイントを説明していきます。

 

今日のテーマは

「実は効果が出ないダイエットの行動2

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実は効果が出ないダイエットの行動

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毎日本当に暑いですね〜。

 

露出が増えると気になるのが

たるんだお腹や、太もものぜい肉、

たぷんたぷんの二の腕。

 

「ぎゃー!ダイエットしなきゃ!」

と思ったあなた!

 

そのダイエット方法、

もしかしたら間違ってますよ!

というわけで

 

今日のテーマは

「実は効果が出ないダイエットの行動

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※バルクアップ!筋肉を増やしたい!

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今日のテーマはシンプルに

「バルクアップ、筋肉を増やしたい!」

 

 

「痩せるブログじゃないんかーい!」

 

そうなんです、

今日は痩せる話ではありません!(キッパリ)

 

 

た・だ・し・・・

 

筋肉が増えるとどうなるかと言うと

 

基礎代謝が上がるので、

脂肪の燃えやすい、

痩せやすい身体になるんです!

 

しかも、体型がカッコよくなる!

 

 

だ・か・ら・・・

 

大金を払ってでも筋肉を増やしたい!!

(切実な悩み)

 

 

もはや

 

筋肉=財産

 

ですねー!

 

 

貯金ならぬ貯筋!!

 

 

とまあ冗談はさておき

(かなり本気ですが・・・)

 

 

筋肥大のポイントを初心者向けに厳選すると、

この2つ!

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減量に使ったサプリメント2!

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今日のテーマは

「減量に使ったサプリメント!2」

 

夏が始まりました!

肌の露出が多くなり、体型が気になりますよね。

 

痩せたい!と思って、

すでに減量している方も多いと思うので・・・

 

今回は、私岸本が「ベスト・ボディジャパン」という

健康美コンテストへ向けての減量で、

実際に使用したサプリメントを

ランキング形式でご紹介する第2弾!!

 

今日のテーマは

「減量に使ったサプリメント2!」をお伝えします!

 

前回のランキングでは

位 プロテイン

2位 グルタミン

3位 燃焼系サプリメント

でした。

 

では4位から発表します!

 

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痩せたいならこれを飲もう!

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【初心者向け】読むだけで痩せるブログ!

 

梅雨真っ只中で、毎日蒸し暑いですね!

みなさんしっかり水分補給できてますか?

 

というわけで今日のテーマは

「痩せたいならこれを飲もう!」

 

 

最近のブログの内容が

全然初心者向けじゃない!

との指摘を受けたので、

ボディメイク初心者でも

もっとわかりやすい記事を書いていきますね。

 

そこで今日のテーマは

「痩せたい!」と思ったら

「何を飲んだらいいのか」をお伝えします!

 

(さらに…)

※痩せたい!どうしたらいいの?

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今日のテーマは

「痩せたい!どうしたらいいの?」

 

最近のブログの内容が

全然初心者向けじゃない!

との指摘を受けたので、

ボディメイク初心者でも

もっとわかりやすい記事を書いていきますね。

 

このブログのタイトルも

あえて【初心者向け】とつけたのですが・・・

 

私の悪い癖で、ほっとくと

内容がマニアックになっていってました。

以後気をつけます!

 

 

そこで今日のテーマは

「痩せたい!」と思った瞬間に「初心者」

一体「何をしたらいいのか」をお伝えします!

 

「痩せたい!」と思ったらまず、

この2つを実践してみてください。

(さらに…)

減量に使ったサプリメント!

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今日のテーマは

「減量に使ったサプリメント!」

 

 

すっかり暑くなってきて、夏に向けて

減量している方も多いと思うので・・・

 

今回のブログでは、

私岸本がベスト・ボディジャパンという

健康美コンテストへ向けての減量で

実際に使用しているサプリメントを

ランキング形式でご紹介!!

(さらに…)

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