お役立ちダイエット法

2019.12.8
※絶対にリバウンドを繰り返さないための3つの方法!

お知らせ

卒業された方へ!超絶お得😀お帰りなさいキャンペーン実施中✨

こんにちは😀

パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です!

 

 

このところ嬉しいことに、

コースを終えてジムを卒業した方や

忙しくてトレーニングから

足が遠のいていた方々が

 

またジムに戻って来てくだって

トレーニングを再開されてています!

 

そこで以前S-BODY GYMに

ご入会された事がある方に

 

『おかえりなさいキャンペーン』

 

と題しましての特別オファー!

 

「超特価」で

継続コンディショニングコースを

ご提供いたします!

 

最近時間に余裕ができてきて

またS-BODY GYMで

ボディメイクをしたいなーって

思っていたあなたへ✨

 

お腹周りが気になって来て

リバウンドする前に

もう一度引き締めたいあなたへ😊

 

ホームページの

お問い合わせフォームから

お気軽にご連絡をおまちしております☺️

 

 

上手く送信できない場合は直接、

 

info@s-bodygym.com

 

まで、ご連絡をお願いします!

【年末・年始休暇のお知らせ】

下記の期間を年末・年始休暇とさせていただきます。
ご了承いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

 

【休業期間】
2019年12月31日(火)~2020年1月4日(土)

 

【営業開始日程】
2020年1月5日(日) から平常通り営業いたします。

 

なお新規入会、お帰りなさいキャンペーンの受付は

休暇中も随時受け付けておりますので

お気軽にお申し込みください。

ベストボディジャパン日本大会結果報告!

こんにちは。

S-BODY GYMの代表パーソナルトレーナー

岸本 拓郎です。

 

 

11月17日におこなわれた

ベストボディジャパン日本大会。

 

各地方予選を勝ち抜いた

過去最多約600名の出場者の中から

今年のグランプリを決めます。

 

 

S-BODY GYMからは

私岸本と友聖トレーナーが出場したのですが

 

残念ながら2人とも

決勝トップ10には選ばれませんでした。

 

 

 

日本大会のレベルは凄まじく高く

大きな壁に跳ね返されてしまいました😭

 

 

ここまで応援していただいた全ての方へ

心から感謝いたします。

 

皆様の応援が本当に力になり

キツく苦しい時の支えになりました。

 

 

また来年、同じ舞台に立ち

結果を出して帰りたいと思います。

 

 

 

これからも努力を惜しまず、

精進して参ります。

 

今後はこの舞台に立たせてもらった経験を

お客様へ還元していきます。

 

ご声援本当にありがとうございました🙇‍♂️

嬉しいお客様の声!

 

こんにちは😄✨

パーソナルトレーナーの岸本拓郎です!

 

 

 

本日はお客様からいただいた

嬉しい感想をご紹介します😄

 

 

今回の記事を読むと

モチベーションのアップになりますので、

ぜひともご覧くださいね☺️✨✨

 

 

 

シェイプアッププログラム

16回コース 40代女性

 

 

Q:S-BODY GYMへ入会する

きっかけはどんなことでした?

 

A:歳をとるにつれて

年々身体に脂肪が付いてきました。

 

ある日お風呂屋さんで

全身を鏡で見て

 

「何これ!?」

と思いびっくり!

 

ダイエットを決意するものの

昔より代謝が落ちていたのか

一人ではなかなか結果が出ませんでした。

 

 

スポーツジムへ行こうと思ったのですが、

トレーニングのやり方がわからないし

 

入会しても続かないだろうなぁって

思ってやめました。

 

 

そんな時にネットで

S-BODY GYMを見つけました。

 

 

Q:S-BODY GYMの

ホームページをご覧になって

すぐに申し込まれましたか?

 

A:いいえ。

 

エステの体験にも行ったところ

 

「パーソナルトレーニングと

エステを併用すると

より効果的ですよ」

 

と言われたので

エステの効果に疑問を感じました。

 

 

S-BODY GYMさんはホームページに

お客さんのビフォーアフターが

いっぱい載っていて

 

「みんな痩せているなぁ」

と思って選びました。

 

初めはS-BODYさんは

値段も高いし凄い怪しいと

思っていましたが

 

実際にサービスを受けてみると

全く高くなく、むしろ

適正価格だと感じました。

 

 

Q:入会していかがでした?

 

A:テレビやネットで聞いた

ダイエットの知識や

 

主婦として今まで

行っていた生活習慣と

指導内容が全然違うため

 

入会当初は指導内容に対して

なかなか理解ができませんでした。

 

トレーナーさんが根気強く

指導をしてくださり

 

途中から結果が出始めたので

もっと最初から素直にアドバイスを

聞いておけば良かったな

と思っています。

 

 

Q:S-BODY GYMの良いところを

教えてください。

 

A:どのトレーナーさんも

話しやすく親身になって指導してくれて

 

色々なアドバイスをくださったので

安心して任せることができました。

 

 

トレーナーさんを信頼できたので

一人では難しかった目標を

達成することができました。

 

 

Q:結果が出て良かったことは

どんなことですか?

 

A:家族や周りの人が

喜んでくれたことです。

 

旦那から

「痩せたね」「綺麗になったね」

 

って言われる度に

やっぱり嬉しくなりますね。

 

一人ではここまで

結果は出せなかったので

本当に通って良かったです。

 

これからは継続コースで

お世話になります。

 

これからもよろしくお願いします。

ありがとうございました!

 

以上です😊

 

 

お客様に喜んでもらって

嬉しい感想をいただくのが

 

パーソナルトレーナーをしていて

本当に良かった!と思う瞬間です。

 

 

これからもS-BODY GYMは

全トレーナーが

 

お客様の最高の結果にこだわって

指導させていただきます。

 

 

そしてトレーニングの

初心者や未経験の方こそ

 

自己流で結果が出ずに諦める前に

S-BODY GYMへお越しください!

 

 

オーガニックプロテイン「S-BODY SHAKE」(エスボディ シェイク) 新発売‼️

結果にとことんこだわる

S-BODY GYMが

 

本気で身体に良いものに

こだわって作ったプロテイン、

 

「S-BODY SHAKE」(エスボディ シェイク)

を新たに発売することになりました❗️

 

 

2年半の構想を経て、

試作に試作を繰り返して

苦労の末!?遂に完成しました!

 

人工甘味料、着色料、保存料などの

添加物は一切不使用。

 

人工的な飼料ではなく、

自然の牧草で育った乳牛の乳清

(グラスフェッドホエイ)と

オーガニックココア、

天然の甘味料「ステビア」だけを使用😊

 

 

S-BODY GYMのお客様には

食欲に任せて好きなものを食べるのではなく

「身体にとって必要なものを必要なだけ食べましょう。」

とお伝えしています。

 

プロテインも同じです☺️

 

不必要な科学的なものを一切省き、

身体に必要なもののみを

原料として使用しました。

 

 

このプロテインは

マッチョになりたい人だけのものではありません❗️

 

美容や健康、身体づくりに

真剣に取り組んでいる全ての方へ贈る

 

安全で安心して

毎日飲めるプロテインです✨

 

無駄な添加物を一切使用していないので

授乳中やお子さん、

高齢者やアレルギーのある方にもオススメです。

 

 

気になるタンパク質含有量は

30g中、23.2g。

 

 

有機原料のテイストを引き立てることと

タンパク質含有量を減らさないために

甘さは控えめにしました。

 

 

泡立ちを抑える添加物(消泡剤)も

入れておりません、、、

 

泡立ちが気になる方は

シェイク後30秒〜1分ほど置いて

お召し上がりください。

 

 

 

〈飲み方〉

付属スプーン2〜3杯を

100〜200ccの水、または

お好みの飲料によく溶かして

お召し上がりください。

 

 

〈エスボディ シェイク活用方法〉

  • 起床直後の摂取でカタボリック(筋肉の異化作用)防止に
  • トレーニングの1時間後、トレーニング後の速やかなタンパク質補給に
  • 食事と食事の間の小腹が空いた時の間食に
  • 飲み会や外食の直前に摂って、暴飲暴食の防止に

 

 

〈こんな方にお勧め〉

  • ダイエット、減量中の方
  • 美容や健康が気になる方
  • スポーツや身体づくりをしている方
  • 成長期のお子さん
  • いつまでも若々しく元気でいたい方
  • お肌や髪の毛の艶が気になる方
  • 添加物や人工甘味料が気になる方

 

 

「エスボディ シェイク」の販売は

S-BODY GYM各店舗と

 

鳥取県八頭町「隼Lab」1階の

「cocoto+」さんでも販売しております。

 

女性がイキイキとはたらき、

子育て世代の日常がちょっと楽しくなるお店

「cocoto+」

鳥取県八頭郡八頭町見槻中154−2(隼Lab 1F)

https://cocoto8823.wixsite.com/mysite

 

 

価格は1kg  ¥5,480(税込)

10月の消費税増税後も

食品のため税率8%です。

 

数に限りがございますので

ぜひこの機会にお買い求めください!!

BSS山陰放送👍山陰ぐっジョブ!放送!

こんにちは😊

パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です!

 

 

BSS山陰放送👍山陰ぐっジョブ!放送!

 

先日取材を受けた

弊社の取り組みを紹介する番組が

BSS山陰放送で放送されました!

 

「しまった、見逃した〜!」って方は

こちらをご覧ください。

 

 

ちなみに私は緊張で

セリフが頭から飛んでしまいました😅

 

しかもカミカミでNG連発、

2分半の番組で

TAKE8くらいやり直したので

 

放送では思いっきり

棒読みになっております😂

 

温かい目で見て頂けると

非常にありがたいです🤣🤣🤣

 

 

山陰ぐっジョブ!「S-BODY GYM編」

https://youtu.be/mKIWRAo_HBs

「山陰ぐっジョブ!」収録しました😊

こんにちは😊

パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です!

 

 

スポーツの秋で、

陸上、バレーボール、ラグビーと

盛り上がってますね!

 

 

来年は遂に

東京オリンピック開催!

 

TV観戦していると、

身体がウズウズしてきます💦

 

 

そんな時は思いっきり

ワークアウト😄💪🏽

 

筋トレで身体を引き締めて、

新しい自分に出逢いましょう!

 

 

告知です!

 

 

10月5日(土)16:54

BSS山陰放送「山陰グッジョブ!」

 

弊社の活動が紹介されます。

 

 

見逃さないよう

絶対にご覧くださいね!

 

 

S-BODY GYMを開業したきっかけは、

私岸本自身がワークアウトによって

コンプレックスだった身体を変えた経験から

 

「ワークアウトの素晴らしさや重要性を

もっと世の中に広めたい!」

 

という思いから創業しました。

 

 

そして

「ワークアウトを通じて

関わる全ての人を幸せにする」

 

という理念の基に

 

「ワークアウト文化を広めて

鳥取から日本を元気にする」

 

というビジョンを描きながら

日々活動しています。

 

 

誰でも、どんな人でも

正しいアプローチをすれば

体型は変えることができます。

 

身体が変われば

マインドも変わるので、

 

間違いなく今後の人生が

より豊かになるでしょう。

 

 

 

ただ色々な情報に振り回され

回り道をして

 

ダイエットジプシーになっている方が

大勢いらっしゃいます。

 

 

体型を変えたいのなら

ワークアウト(筋トレ)をしましょう!

 

ただし、ワークアウトは

初心者の方には

ハードルが高いかもしれません。

 

本来とても楽しいことなのですが、

見よう見まねで行なっても

効果が出にくく

 

一人では続かない

という方が大半なので

途中で辞めてしまうでしょう。

 

 

そうなってまた

ダイエットで彷徨う前に

 

ぜひとも初心者の方でも

大勢の成功者を出している

S-BODY GYMへご来店ください。

 

 

結果にとことんこだわった

トレーナーチームが

 

あなたのボディメイクを

全力でサポートいたします😀

 

 

ワークアウトで身体を変えた

経験や自信を

 

今後の人生の大切な時に

使っていただきたい😊

 

全スタッフが思いを込めて

日々指導をしていきます✨✨✨

 

 

以上熱くなってしまいましたが、

「山陰ぐっジョブ!」

ぜひご覧くださいね!!

 

 

10月17日(木)放送分 「いろ☆ドリ」「プチ筋トレ」動画

こんにちは!

パーソナルトレーナーの岸本拓郎です😊

 

 

10月17日(木)放送分

「いろ☆ドリ」「プチ筋トレ」の動画

NHK鳥取放送局のホームページより

ご覧いただけます🖥

 

今回の内容は主に

初心者やご高齢の方を対象にした

「スタイルを良くするプチ筋トレ」

 

テレビを見ながら簡単にできる

背中と内もも、

ヒップアップに効果的なエクササイズ。

 

「プチ」なのでゆるい内容ですが、

ポイントはしっかり抑えております💪

 

筋トレやボディメイクへ

興味を持つキッカケに

なってもらえればと思います😊

 

もっと鳥取にワークアウト文化を広めていきたい!

 

 

お見逃した方はこちらをご覧ください⬇️

https://www.nhk.or.jp/tottori/flv/ir191017.html

世界一のプロレスラー「棚橋 弘至」選手ご来店❗️

こんにちは!

パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です😄

 

 

2019年9月17日(木)鳥取産業体育館で行われた

新日本プロレス鳥取大会!

大盛況で幕を閉じました!

 

なんと大会翌日、

世界一のプロレスラー

100年に一人の逸材「棚橋弘至」選手が

 

去年の約束を覚えていてくれて

S-BODY GYM鳥取駅南店に

トレーニングに来てくれました!

 

 

この日の棚橋選手は大胸筋のワークアウト💪🏽✨✨

 

まずはスミスマシンで超高重量ベンチプレス!

一気に胸の筋肉を潰します!

 

プロのレスラーの大迫力トレーニングを間近で見て、

大興奮のトレーナー陣😆

 

 

その後はインクラインベンチプレスで

大胸筋上部の盛り上がりを作り

 

ダンベルフライ、ダンベルプレスでパンプさせます。

 

 

最後はケーブルクロスオーバーを

フルスタックにも関わらず丁寧に行い、

パワーの違いを目の当たりにしました😱

 

 

さすがIWGPヘビー級チャンピオン最多戴冠記録保持者✨🏆

 

 

棚橋選手は減量の仕方で悩んでおり

光栄なことにアドバイスを求められたので

私なりに出来る限りのアドバイスを

させていただきました😄

 

 

世界のトップ選手にも関わらず

誰にでも謙虚で優しいのが

強さと人気の秘訣ですね☺️

 

 

仕上げは棚橋式トレーニングを

スタッフ全員で一緒におこない

腹筋がはち切れそうに!

 

 

新発売のプロテイン「エスボディシェイク」の食レポでは

決め台詞「エスボディシェイク 愛してまーす!」

までしていただいて、もう感無量です😭😭😭

 

 

動画が気になる方は

私のFacebookの投稿をご覧ください。

(ついでにフォロー、友だち申請もお願いいたします🙇‍♂️)

https://www.facebook.com/sbodygym.takuro.kishimoto

 

 

棚橋選手とは来年も

トレーニングに来てくれる約束をしました!

今から楽しみでしょうがありません😂

 

今回もなぜか裸で3ショット!

 

 

今回の模様は

棚橋選手のブログ「HIGH – FLY」

でも紹介されております。

ぜひともご覧ください!

 

https://ameblo.jp/highfly-tana/entry-12527789627.html#cbox

 

 

プロの選手の身体づくりに対する姿勢を

目の当たりにして、

これから棚橋選手から教わった多くの事を

お客様へ還元していきます!

 

棚橋選手ありがとうございました😄

 

 

 

棚橋選手も通ってくれて、

S-BODY GYMはアスリートや

筋肉モリモリの人が通うジムだと

思われがちですが、

実は全くの大間違いです。

 

会員様の9割以上が運動初心者で

意外かもしれませんが

7割が女性なんです。

 

しかも10代〜70代まで幅広い年齢層の

お客様に通っていただいております。

 

皆さんに共通しているのは、

「効率よく健康的で理想の身体になりたい!」

ということ!

 

 

いかに無理なく楽しく

「トレーニングをしたことがない初心者の方へ

最高で最良の結果を出すか」

に特化したジムです。

 

フィットネスクラブへ2年在籍して

通った気になって

歳だけとって何にも変わらないのなら

 

S-BODY GYMへ入会して

短期間で効率よく

理想の身体を手に入れましょう!

 

2年もフィットネスクラブへ行けば

費用は変わりません。

時間は全く違いますが😅

 

正しい知識とスキルを身につけて

一生いい身体を作りましょう!

 

ベストボディ・ジャパン松江大会!結果報告😊

こんにちは!

岸本 拓郎です☺️

 

 

8月31日に行われた健康美を競う

ボディメイクのコンテスト

「ベストボディ・ジャパン松江大会」

 

友聖トレーナーが

男子フレッシャーズクラスにて

見事、準グランプリに輝きました✨✨✨

 

 

 

そして11月17日(日)、

グランドプリンスホテル新高輪

「飛天」で行われる

ベストボディ・ジャパン日本大会への

出場権も獲得いたしました😄

 

全国優勝を目指して、

11月は友聖トレーナーと私で

夢の日本大会へ行って参ります!

 

 

 

清水トレーナーは

大会出場者中1番のバルクで

素晴らしい身体を作りあげたのですが、

 

審査基準を大きく上回る筋量で

残念な結果となりました。

 

 

私は大会中トレーナーパスで

選手のケアやパンプアップを手伝い

裏方に専念。

 

背中をパンプさせるため

徒手抵抗の引っ張り合いをしたら

気合いを入れすぎて

次の日なぜか私の背中が

猛烈に筋肉痛に😅

 

 

Erikoトレーナーは

初出場にも関わらず見事決勝進出、

ファイナリストに選ばれました🎊

 

Erikoトレーナーへの密着取材で

日本海テレビ、夕方のニュース番組

「ニュースevery日本海」のカメラも入り

大盛り上がりの大会になりました☺️

 

この模様は

9月11日(水)18:15〜の

「ニュースevery日本海」で

放送する予定!

 

皆さまお見逃しのない様に

必ずご覧くださいね!

 

 

 

トレーナー自ら減量を行い、

筋肉を残しながら体脂肪だけ削っていく、

 

ボディメイクの大会へ出場した経験を

お客様へ還元して

今後の指導に活かして参ります✨

 

選手へのご声援ありがとうございました!

 

8月19日(木)放送 NHK鳥取「いろ☆ドリ」アーカイブ放送

こんにちは😄

S-BODY GYMの岸本 拓郎です!

 

 

先日のNHK鳥取放送「いろ☆ドリ」

プチ筋トレコーナー

ご覧いただきました?

 

 

 

今回は五味アナウンサーが

夏休み長期休暇中らしく、

事前に肩の破壊予告までしたのに

不発に終わってしまいました🤣

 

前日にベテランの原田アナウンサーに

代わることを知り

急遽内容を変えることに。

 

原田アナは視聴者層と同じ年代で

五十肩で痛みがあるそうで

既に肩が破壊された状態😅

 

そこで、肩が上がらない方や

可動範囲に不安がある方用にと

2パターンのトレーニング方法を

ご紹介することにしました。

 

 

リハーサル中も原田アナから

「これならできるよー、肩が上がりそう😊」

と喜んでもらえ、

放送ではいい内容をお伝えできたと思います。

 

見逃した方は

NHK鳥取放送局のHPから

アーカイブ放送で

ぜひご覧くださいね!

 

こちらをクリック↓

8月19日(木)いろ☆ドリ「プチ筋トレ」

 

 

 

筋トレは若者や筋肉モリモリの人だけが

やることではありません。

 

筋肉の機能低下で

痛みや稼働範囲に制限がある方、

そして年配の方にこそ

筋トレを始めていただきたい!

 

 

私も40代になり、

20代の頃のように

無理がきかなくなりました。

 

内臓などの消化機能、

回復にかかる時間、

関節の磨耗、

言い出したらキリがありません、、、

 

ですが、筋肉だは

いくつになっても成長できます。

(90歳まで筋肥大するというエビデンスも!)

 

 

今日が人生の中で、一番若い日。

ワークアウトの世界観は楽しいことだらけ。

 

皆さん、ぜひ筋トレを始めてみてくださいね。

 

※初優勝!ベストボディジャパン鳥取大会初代グランプリ!

こんにちは、岸本 拓郎です!

まずはご報告。

 

4月20日(土)鳥取県民文化会館でおこなわれた

ベストボディジャパン2019鳥取大会

マスターズクラス(40代の部)

初代グランプリを獲得しました!

 

 

 

 

ベストボディジャパンとは

「身体づくりの文化を日本中に広めたい!」

という思いから設立されたボディメイクのコンテストです。

 

日本国内にある、数あるコンテスト団体の中でも、

  • 年間総エントリー数
  • 年間出場者数
  • 年間観客動員数
  • 年間開催地域数
  • 年間開催大会数

全てにおいて日本一のコンテスト団体です。

 

《審査基準》

 

①健康美

男性の方、女性の方共に 健康的なかっこよさや美しさ、健康的な身体を競う健康美コンテスト。

②全身引き締まった身体、バランスの取れたスタイル

男性の方は 全身引き締まった筋肉、引き締まったバランスの取れた身体。

女性の方は 引き締まったバランスの取れた身体に加えて、女性らしい美しさのあるスタイル。

③ルックス、顔の表情、表現力

ステージ上でのさわやかな表情や豊かな表現力ができているか。

 

④ポージング

男性の方、女性の方共に ポージングそのものが上手く出来ているか、かっこよさや美しさをそれぞれ上手く表現できているか。

⑤ウォーキングを含む身のこなし、見せ方

男性の方は ウォーキングレベルはもちろんのこと、姿勢の良さやスムーズな動き方。

女性の方は ウォーキングレベルはもちろんのこと、姿勢の良さやスムーズな動き方、ヒールの履きこなし。

⑥知性、品格、誠実さ

男性の方、女性の方共に ステージ上、会場内での知性や品格のある態度、雰囲気。

SNSの投稿内容なども随時確認して、知性、品格などの人間性も審査。

 

 

筋肉の大きさを競うボディビルとは違い

身体、立ち振る舞い、品格など

人間力を総合的に審査される競技です。

 

 

《選考の流れ》

 

 

エントリー

書類審査(写真審査)

予選審査(ウォーキング&ポージング)

ファイナル審査(決勝)

上位2位までの入賞者が日本大会への出場権利を獲得

 

 

 

開催7年目のベストボディジャパン。

今年は地元鳥取県での初開催が決まり

是が非でも優勝したいところ。

 

私のゼッケン番号は18番。

既にYouTubeに上がっていたので

まずはその模様をご覧ください!

 

 

予選審査

 

私は肩のフロントと胸の上部、上腕三頭筋

腹筋のマッスルコントロールが弱点なのですが、

この1年弱点克服のために

努力して鍛えて来ました。

 

強みは広背筋の広がりからのウエストの細さ

しっかりとした太ももの太さと、

そして爽やかな笑顔(笑)

 

脚と背中とウエストのシェイプは

今まで出場した大会の中で1番いい仕上がりでした。

(大会時ウエスト68cm)

 

ファイナル審査(決勝戦)

 

実はファイナル審査中、この動画の2:50あたりで

右脚の大腿四頭筋を攣ってしまい、

痛みで立っているのがやっと。

 

動画の3:00あたりで右太ももがピクピクしているのがわかります。

 

2位になった16番の選手も

ステージから帰りながら脚を引きずっていたので、

私と同じように攣っていたみたいです。

 

 

表彰式

 

ベストボディジャパンに出場して5年越しの初優勝。

 

しかも地元鳥取での初代グランプリなので

審査員の大原さんにサッシュをかけられて思わず涙が・・・

 

大会では久々の再会や、新しい出会い、

多くの仲間ができました😊

 

これまで関わってくださった全ての方へ

心から感謝いたします。

本当にありがとうございました!

 

 

今日からまた鍛え直して、

11月17日(日)

グランドプリンスホテル新高輪

飛天の間でおこなわれる日本大会へ

鳥取県代表として出場し

必ず全国優勝してきます!

 

グランドプリンスホテル新高輪・飛天

 

 

過去に体脂肪率30%以上あった肥満体型から、

コンテストで優勝するまで

身体を変えることができた経験を

 

今後もS-BODY GYMのお客様や

まだボディメイクに出逢っていない方へ伝えていきます。

 

身体を変えることができた経験や自信を、

本当に自分自身の人生で向き合わなければならない

大切な時に使っていただきたい。

 

これを体現して伝えていくことが私どもの使命です。

 

 

日本大会へ向けて

引き続き応援よろしくお願いいたします‼️

再告知!NHK「いろ★ドリ」出演!

こんにちは!岸本拓郎です!

再告知です!

 

 

またまたNHK鳥取放送局「いろ★ドリ」の

「プチ筋トレコーナー」に出演します!

 

放送は4月18日(木)18:10〜。

出演は18:30頃です。

 

 

今回は「冬太りを解消する腹筋運動」をご紹介。

 

ただし、あくまでも「プチ筋トレ」なので

この運動だけしたら痩せるわけではありませんよ。

 

このブログの読者なら

既に知っていると思いますが

 

身体作りには、

「栄養」「運動」「休息」「継続」

の4つが必要なんですよね。

 

その中の「栄養」では

「カロリー収支」と「三大栄養素のバランス」が

特に大事なんでしたよね。

 

「運動」といってもダイエットで

一般的に勘違いされているのが

ヨガやピラティス

ジョギングやウォーキングなど。

 

消費カロリーを稼ぐという点では

間違いではないのですが、

体型を作る上では遠回り。

 

いや、むしろデメリットの方が多いです。

 

ちなみに私の今回の減量では

体脂肪率10%以上落としましたが

有酸素運動は0秒!

 

一切やっていません。

 

体脂肪を減らすダイエットには

基礎代謝を上げるために

筋肥大を狙ったトレーニングが必須です。

(もちろん女性も!)

 

食事を抜いたり、

有酸素運動だけしてたら

筋肉が溶けて(カタボリック、異化作用)

のっぺり体型になっちゃいますよ!

 

 

今回「いろ★ドリ」でご紹介する腹筋運動は

家で手軽にできるものなので、

ぜひ参考にしてくださいね!

 

 

今回は五味アナウンサーの腹筋を

これでもかと

限界まで追い込みたいと思います😄

 

生放送の一発勝負。是非ともご覧ください!

 

 

 

また4月20日(土)には

ベストボディ・ジャパン鳥取大会へ出場!

 

S-BODY GYMからは私と清水トレーナー、

チームS-BODYとしてお客様も数名出場いたします。

 

ボディメイクのコンテストに興味がある方、

一度見てみたいという方は、

こちらも是非ともご来場ください!

 

場所は鳥取県民文化会館(小ホール)

12:00開場、12:30開演です。

 

チームS-BODYへの応援

よろしくお願いいたします!

 

 

祝!鳥取商栄町店OPEN!

こんにちは、S-BODY GYMの岸本です‼️

 

 

パーソナルトレーニングS-BODY GYM鳥取商栄町店

2019年3月8日(金)に

グランドオープンいたしました。

 

初日からたくさんのお祝いやお花、

ご来店をいただきまして心から感謝いたします。

 

10年、20年とお客様から愛されて、

地域に必要とされるお店へなれるように

これからも精進して参ります。

 

 

お店のコンセプトは駅南店と同じく、

身体作りのスペシャリスト達がチームを組んで

完全個室、マンツーマンでの指導をおこない

健康で理想の身体へと導いていくジムです。

 

 

  • 体重が増えて落ちない
  • いろんなダイエットに挑戦しては失敗している
  • 体が重くて疲れやすい
  • 年々体型が崩れてきた
  • 腰痛、肩こり、膝の関節が痛い
  • フィットネスクラブに通ってもいまいち効果がない
  • 人にダイエットしているのを見られたくない
  • 本気で体型を変えたいが、何をしたらいいのかわからない
  • 「一生この体型のまま過ごすのか」と諦めかけている
  • でも本当は健康で理想的な体型を手に入れたい!

 

こんなあなたの悩みを解決するためのジムです。

 

  • もっと引き締まった身体にしたい
  • もっと細くなりたい
  • もっと美しく、かっこいい身体になりたい
  • もっと動きやすくなりたい
  • もっとモテたい
  • もっと好きな人と一緒にいたい

 

こうした「〇〇したい」を実現することが可能!

あなたが入会すると

得られるメリットをまとめます。

 

1、自由自在に体型をデザイン!

ボディメイクの原理原則が学べるので、一生もののスキルが身につきます。

 

2、トレーニングだけじゃない!

栄養、食事、サプリメント、生活習慣、マインドセット、継続するためのスキルも併せてお伝えします。

 

3、ビジネスや私生活でもパフォーマンスUP!

人生が変わるほど体型が変わるので、プログラム費用の回収が狙えちゃいます。

 

4、ボディメイクのスペシャリストが指導!

わかりやすさを追求したプログラムなので、初心者や運動が苦手でも安心して受講できます。

 

5、充実したサポート体制!

マンツーマンの指導を受けられるので、成長スピードが飛躍的に高まります。

 

6、前代未聞!

30日間全額返金保証が付いているので、万が一結果が出せなかった場合は料金が返ってきます。

 

7、経営者さん必見!

ボディメイクは究極の自己管理。体型が変わると業績もUP。できる経営者は皆さん鍛えています。

 

お客さん一人ひとりにあったトレーニングと

食事を含めた生活習慣の提案をおいこない、

二人三脚でダイエット・ボディメイクをフルサポート!

 

更に広々とした極上の空間で

誰にも見られることなく

こっそり内緒でいい身体になれちゃいます。

 

基本的には1回60分、週に2回、

全16回、24回、32回のコースがありますが

 

ご相談いただければお客様の目標やご都合で、

頻度や期間を変更することも可能です。

 

 

春から本気で体型を変えたい方

まずは無料トレーニング体験にお越しください!

 

※【重大発表】鳥取市商栄町に待望の2号店OPEN!

こんにちは、

S-BODY GYMの岸本です😊

 

S-BODY GYM 創業5年目にして

鳥取市商栄町に

待望の2店舗目をOPENいたします!

 

更にグレードアップした店舗で

一緒に理想の身体を手に入れましょう!

 

 

オープン日は2月末〜3月上旬!

 

 

無料カウンセリングと無料体験、先行入会予約は

「鳥取駅南店」で随時おこなっております。

 

 

場所は鳥取市商栄町、

ハートランドマミーさん、

ツリーズコーヒーさんの手前

湖山街道沿いの店舗になります。

 

 

現在絶賛工事中です!

 

 

ご期待ください!!

※告知!筋肉体操!NHK出演決定!

こんにちは。
パーソナルトレーナーの岸本です!
先日私のところへNHK鳥取放送局から
鳥取版「筋肉体操」の出演オファーが!
2月14日(木)18:10「いろ☆ドリ」という夕方の番組の中で
美ボディメイクのトレーナーとして出演します。
昨年NHKが突如「みんなで筋肉体操」を放送してから
フィットネス業界をざわつかせていましたが、
ついに鳥取にまで波及してきました!
先日はBS1でフィットネスビキニの「筋肉女子」を放送したり、
何かとNHKが筋肉推し中!
筋トレの楽しさと重要性を広めるいいチャンス。
これを機会に筋トレを
始める人が増えたらいいですね!
鳥取は年配の視聴者が多いので、
本家よりもかなりゆるい内容になります😊
18:30頃の出演予定です。
皆さま是非ともご覧ください。
やっぱ「筋肉は裏切らない!」

※結婚のご報告!

こんにちは。

S-BODY GYMの岸本です😊

 

 

今日のブログは

タイトルにある通りですが、

結婚したのは私ではありません😁

 

 

ジムを卒業されたクライアントさんが

なんとわざわざ大阪から

結婚の報告に来てくれました✨✨✨✨✨

 

「ジムに通って痩せたから結婚することができました!

私が結婚できたのは岸本先生のおかげです!」

 

と嬉しいお言葉を✨✨✨

 

しかも新婚旅行(シンガポール)のお土産で

S-BODY GYMのクッキー!

何だか感動してウルウルきてしまいました。

 

ご結婚本当におめでとうございます!

 

パーソナルトレーナーをやっていて

本当に良かった!と思えた瞬間でした✨✨✨

 

 

この日はもう一人

嬉しい報告に来てくれました。

 

この方も大阪へ引っ越した

クライアントさんで、

わざわざジムに寄って

近況報告をしてくれました。

 

元々拒食症、摂食障害の女性で、

あばらが浮くほどガリガリでした。

 

痩せたい気持ちを拗らせて

食事を摂らなかったクライアントさん。

 

 

ジムに足繁く通ってもらって

トレーニングや栄養、食事、

サプリメントの取り方などを

細かく指導しました。

 

大阪に引っ越してからも

週4でジムに通い続けて、

ものすごいかっこいい身体へ。

 

肩から背中にかけて

バキバキのアウトラインを作っていました!

 

 

「トレーニングを頑張って続けているので

先生に見せに来ました!」

 

と、これまた嬉しいお言葉をいただくことに。

 

 

しかも今年は、私が勧めた健康美コンテスト

「ベストボディ・ジャパン」にも出場予定で、

優勝を狙っているそうです!

 

人はここまで変わるんだなぁと

しみじみ。

 

 

クライアントさんの人生に寄り添えて

心底パーソナルトレーナーをやっていて

良かったと思いました。

 

クライアントさんに

もっともっと、いい影響を与えていける

トレーナーであり続けたいですね。

 

新日本プロレス・棚橋弘至選手ご来店!

こんにちは!

トレーナーの岸本です!

 

 

プロレス界のスーパースター、

新日本プロレスのエース

棚橋弘至選手がご来店しました!

 

棚橋選手のブログでも

ジムのことが紹介されていますので、

是非ともご覧ください。

 

新日本プロレス・棚橋選手ブログ

 

新日本プロレス公式サイト

https://sp.njpw.jp/index.php

 

午前中にトレーニングをされて来たにもかかわらず、

本日2回目のトレーニング!

さすが棚橋選手!

 

 

ベンチプレスでハードに追い込んでトレーニング!

 

ケーブルを使って

パンパンに大胸筋を張らせていきました。

 

その後は棚橋式体幹トレーニングを

一緒におこなうことに!

腹筋が千切れそうです!

 

 

何故か逸材ボディと並んで裸でツーショット!

 

プロのトレーニングを目の当たりにして、

モチベーションが上がります!

 

 

直接ワークアウトに対する考え方を色々と教わり、

貴重な時間を過ごすことができました。

 

娘たちにも優しい棚橋選手!

 

今回棚橋選手から教わったことを、

お客様にどんどん還元していきたいと思います!

 

お知らせ:株式会社エス・ボディ・フィットネス設立

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

S-BODY GYMの岸本です。

 

 

本日「株式会社エス・ボディ・フィットネス」

を設立いたしました。

 

今後は株式会社として

S-BODY GYMの運営をいたします。

 

 

 

法人化・組織化することで、

お客様へのより良いサービス向上へ努めて参ります。

 

「ワークアウトを通じて関わるすべての人を幸せに」

 

という企業理念を胸に、

育ててくれた鳥取に恩返しをして

 

必ずこの地域に必要とされる企業へと

成長していきたいと思います。

 

 

皆さま今後とも応援のほど

よろしくお願いいたします。

 

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