【初心者向け】読むだけで痩せるブログ

糖質を摂りすぎると何で太るの?

毎週金曜日に更新!

こんにちは、S-BODY GYMの岸本です。

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

今週は2回大阪へ出張してきたのですが、

今回の台風で信号機が曲がったり

屋根が飛んでいったり

ビルから物が落下したり

電車が止まってお店や会社が休みだったりと

街がとんでもないことになっていました。

 

北海道では巨大地震があり

今日本中が大変なことになっています。

 

 

この度の災害で被害に遭われた皆様に

謹んでお見舞いを申し上げます。

 

何か私どもに力添えできることがありましたら、

何でもお申しつけください。

 

 

前回は、

「健康になりたいなら

ジャンクフードや加工品を避けて、

筋力トレーニングをしましょう!」

というお話をさせていただきました。

 

本日も初心者の方へわかりやすく

ダイエットや健康のポイントを解説していきます!

 

今日のテーマ

「糖質を摂りすぎると何で太るの?」

(さらに…)

食事は気にしてるけど、どうなの?

毎週金曜日に精力的に更新中!

S-BODY GYMの岸本です!

 

前回は、「自重トレーニングは負荷の調整が難しいので、

ウエイトを使って適切な負荷でトレーニングしよう!」

というお話をさせていただきました。

 

まだまだ毎日暑いですが、

みなさん夏バテしていませんか?

 

私岸本が

通常の人の2倍働いても

疲れたことがないのは、

どう考えても適度な筋トレ

なるべく体にいいものを選んで食べまくり

ジャンクフードや添加物をほとんど

摂らないことにありますね。

 

本日も初心者の方が勘違いしている

ダイエットや健康のポイントを

ズバッと解説していきます!

 

今日のテーマ

「食事は気にしてるけど、どうなの?」

(さらに…)

実は効果が出ないダイエットの行動5

いつもブログを読んでいただいて

ありがとうございます。

S-BODY GYMの岸本です。

皆様の反響で支えられております。

 

 

前回は、

 

「筋トレをすると精神力が強くなり、

計画的に行動するようになり、

小さなことで悩まなくなって

人生レベルで良くなっていく」

 

というお話をさせていただきました。

 

 

本日は初心者の方が勘違いしている

ダイエットのポイントを

またまた説明していきます!

 

今日のテーマ

「実は効果が出ないダイエットの行動5

(さらに…)

できる人は筋トレをする!筋トレがもたらす能力!

毎週金曜日に更新中!

【初心者向け】読むだけで痩せるブログ!

 

S-BODY GYMの岸本です。

お盆で集まって飲む機会が増えていると思いますが、

みなさんダイエットは順調ですか?

 

ボディメイクを始めるのに

早いも遅いもありません。

 

今すぐできることから

実践しましょうねー!

 

 

前回は、

豆などの植物性タンパク質だけでは

筋肉の材料になりにくいので

ダイエットには遠回りになりますよ、

 

お肉や魚、卵などの

動物性タンパク質を摂りましょうね、

 

というお話をさせていただきました。

 

今日のテーマ

「できる人は筋トレをする!筋トレがもたらす能力!

 

 

 

仕事やプライベートがうまくいっている人は

筋トレをする習慣がついています。

 

私も筋トレをするようになって、

人生が充実してきました。

 

本日は筋トレをすることで

養われる能力についてご紹介しますね。

(さらに…)

実は効果が出ないダイエットの行動4

毎週金曜日に更新中!

【初心者向け】読むだけで痩せるブログ!

 

S-BODY GYMの岸本です。

ズボラな性格ですが、

何とかここまでブログの更新を継続できております。

(奇跡!)

 

 

前回は、

体幹トレーニングで

インナーマッスルばかり鍛えても

寸胴体型になるだけで

効果がないですよ、

 

というお話をさせていただきました。

 

 

本日も初心者の方が勘違いしている

ダイエットのポイントを説明していきます。

 

今日のテーマ

「実は効果が出ないダイエットの行動4

(さらに…)

実は効果が出ないダイエットの行動3

こんにちは!

S-BODY  GYMの岸本です。

 

いつもブログを読んでいただいて

ありがとうございます!

 

毎週金曜日に更新!

【初心者向け】読むだけで痩せるブログ!

 

前回は、

有酸素運動でカロリーを稼ごうとしても

たいして消費しない、というお話でした。

 

その上有酸素運動をやり過ぎると

筋肉が溶けて基礎代謝が落ちて、

太りやすい体になるんでしたよね。

 

 

 

本日も初心者の方が勘違いしている

ダイエットのポイントを説明していきます。

 

今日のテーマは

「実は効果が出ないダイエットの行動3

(さらに…)

実は効果が出ないダイエットの行動2

こんにちは!

S-BODY  GYMの岸本です。

 

いつもブログを読んでいただいて

ありがとうございます!

 

毎週金曜日に更新!

【初心者向け】読むだけで痩せるブログ!

 

前回は、体重を目標にすると

ダイエットは成功しない、

というお話でしたよね。

 

理想の体型になってみないと

その時の体重はわからないので、

無理して筋肉を落として

基礎代謝が落ちるんでしたね。

 

本日も初心者の方が勘違いしている

ダイエットのポイントを説明していきます。

 

今日のテーマは

「実は効果が出ないダイエットの行動2

(さらに…)

実は効果が出ないダイエットの行動

こんにちは!

S-BODY  GYMの岸本です。

 

いつもブログを読んでいただいて

ありがとうございます!

 

毎週金曜日に更新!

【初心者向け】読むだけで痩せるブログ!

 

毎日本当に暑いですね〜。

 

露出が増えると気になるのが

たるんだお腹や、太もものぜい肉、

たぷんたぷんの二の腕。

 

「ぎゃー!ダイエットしなきゃ!」

と思ったあなた!

 

そのダイエット方法、

もしかしたら間違ってますよ!

というわけで

 

今日のテーマは

「実は効果が出ないダイエットの行動

(さらに…)

※バルクアップ!筋肉を増やしたい!

こんにちは!

S-BODY  GYMの岸本です。

 

いつもブログを読んでいただいて

ありがとうございます!

 

毎週金曜日に更新!

【初心者向け】読むだけで痩せるブログ!

 

今日のテーマはシンプルに

「バルクアップ、筋肉を増やしたい!」

 

 

「痩せるブログじゃないんかーい!」

 

そうなんです、

今日は痩せる話ではありません!(キッパリ)

 

 

た・だ・し・・・

 

筋肉が増えるとどうなるかと言うと

 

基礎代謝が上がるので、

脂肪の燃えやすい、

痩せやすい身体になるんです!

 

しかも、体型がカッコよくなる!

 

 

だ・か・ら・・・

 

大金を払ってでも筋肉を増やしたい!!

(切実な悩み)

 

 

もはや

 

筋肉=財産

 

ですねー!

 

 

貯金ならぬ貯筋!!

 

 

とまあ冗談はさておき

(かなり本気ですが・・・)

 

 

筋肥大のポイントを初心者向けに厳選すると、

この2つ!

(さらに…)

減量に使ったサプリメント2!

こんにちは!

S-BODY  GYMの岸本です。

 

いつもブログを読んでいただいて

ありがとうございます!

 

毎週金曜日に更新!

【初心者向け】読むだけで痩せるブログ!

 

今日のテーマは

「減量に使ったサプリメント!2」

 

夏が始まりました!

肌の露出が多くなり、体型が気になりますよね。

 

痩せたい!と思って、

すでに減量している方も多いと思うので・・・

 

今回は、私岸本が「ベスト・ボディジャパン」という

健康美コンテストへ向けての減量で、

実際に使用したサプリメントを

ランキング形式でご紹介する第2弾!!

 

今日のテーマは

「減量に使ったサプリメント2!」をお伝えします!

 

前回のランキングでは

位 プロテイン

2位 グルタミン

3位 燃焼系サプリメント

でした。

 

では4位から発表します!

 

(さらに…)

カウンセリング 今すぐ申し込む!