こんにちは✨
パーソナルトレーナーの岸本 拓郎です🥳
毎日本当に寒いですね❄️
鳥取はこの冬1番の冷え込みで
マイナス5℃まで気温が下がりました🥶
新年始めのNHK出演告知です😋‼️
1月14日(木) 18:10〜
NHK鳥取夕方のニュース番組
『いろ★ドリ』内の
「プチ筋トレコーナー」に出演します😄
12月はベストボディジャパン日本大会の為
お休みしていたのですが、
新年一発目は
久々にスタジオで生放送が決定‼️
しかも今回は
とても可愛らしい新人工藤キャスターと
マンツーマンでの
パーソナルトレーニング状態😆
工藤舞子キャスター
https://www.nhk.or.jp/tottori/caster/w06.html
今回はお正月太りを解消する、
下半身のエクササイズ🦵✨
気になる内ももを鍛える
「すもうデッドリフト」と
バリエーションを加えた
「スクワット」‼️
テレビを見ながら
おうちでも手軽にできて
しっかり効かせて効果的な
「プチ筋トレ」です😆
鳥取県の皆さま
是非ご覧くださいね🥳✨